大奶奶妹妹中医给上火人士开的灭火药方

2020年11月12日发(作者：甘渭汉)
中医给上火人士开的灭火药方

*导读：人体上火，火气大了怎么办？当人们出 现咽喉干痛、
两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症
状……

人体上火，火气大了怎么办？当人们出现咽喉干痛、两眼红
赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂 嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，
即是中医所说的上火。
*火又是如何产生的呢？
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄
便秘、甚至吐血。
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤 、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗
汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、
腹胀、舌红、少苔;实火表现 为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不
安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
*火可分实火和虚火
实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，

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舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜
采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原 则和方法。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导
致脏腑失调、虚弱 而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，
一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚 火旺
都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦
热、躁动不安、舌红无苔、 脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋
阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、< br>喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无
力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益 气、强肾兴阳、甘温除热为原
则。
分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的 食品
也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，
喝绿豆粥去胃火，喝梨水 去肝火，吃猪腰去肾火。
*去火：选药有讲究
常见上火症状有吃不进、受不了、拉不出等多种，因此，降
火选药也当对症。
吃不进是指 上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、
目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)， 小儿可选服珠
黄散等。
受不了是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花

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丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。
拉不出是指下焦(肝、肾、 膀胱、大小肠等部位)有火，表现
为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女
白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子
金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有虚火，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰
膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣， 健忘失眠，或干咳气短，或痰中
带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此
时，可对症选服知柏地黄丸等药。
*对症治疗，灭火方案
1.喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
2.咽喉肿痛时：
常吃生梨能防 治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，
可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时， 可用一
匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
3.口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，
挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌 日疼痛就会减轻，继续敷用几天，
可使疼痛消失。
4.鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，

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掌根靠近耳 垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸
得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多 则几十秒，
即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻
塞，可先后轮换动作 治之。
5.嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕 猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜
两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起< br>放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评：
黄 瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、
烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾 和胃经，功能解热
止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可
以使用，如西 红柿、柚子等。 提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，
那样只会更干。
6.皮肤干痒
推荐： 红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、 葱段、蒜末。红
薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒
五成熟时再放入 乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干
即可。 点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其 性甘平
无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮

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肤有一定的好处。 提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感
染。
7.头发干枯
推荐： 蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适 量。将蜜枣去核，
洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、
核桃绵软 即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评：
核桃性甘温，能入 肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、
久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好 处
较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。 提
醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
咽喉干肿
8.推荐： 蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火
熬制成膏。每日一匙，能清热去 火、生津润喉。 点评：蜂蜜甘
平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微
酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可
以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜 、橙子、绿茶、梨、胡
萝卜也有很好的清火作用。 提醒：上火期间，不宜吃辛辣食物、
喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
9.鼻子出血

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推荐： 水果西米露
做法：西米洗 净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米
和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水 中煮，
直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米
倒进牛奶中煮至开锅；将 煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即
可。
点评：
采用一些清凉的水果如 梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解
燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。 提醒：不要
一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
提示：除以上方法外，平时可以饮茶，消除疲劳，清热降火,
润喉解渴,少睡益思；饮茶可 利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶
可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其
中以品铁观音和绿茶的效果最好。柚子和绿豆汤也是清热去火的
好食品。
*特别提醒： 自己不要随意服用清火药物，用药不当或服用
过度，都可能适得其反。特别对于一些特殊人群，比如老年 人、
儿童或者本身有基础疾病的人来说，服用清火药物更应慎重。
*其实，事前防火更重要，避免上火五建议：
(1)保证室内空气湿度。平时要保证室内空气湿度 ，暖气房、
空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在

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50%左右;
(2)注意随时补充水分。经常补充人体水分，应常喝温水或
薄荷 、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮
循环;
(3)注意保持饮食平 衡。均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控
制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、
木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少吃油炸、烧烤食品，象
久菜、包菜、芹菜、笋干等致热 蔬菜;
(4)注意补充清凉水果。如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘
蔗等生津止渴，润喉 去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子
等上火水果，帮助清火;
(5)注意保持规律 生活。在生活习惯上多加注意，保持科学
的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度
疲劳，减少上火的可能性。




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