那一天还未到奶水稀有什么方法可以变浓

2020年11月12日发(作者：苏军)
奶水稀有什么方法可以变浓

当产妇在生完宝宝之后，还要给宝宝哺乳，这个时 候宝妈需
要的营养会更多，因为给宝宝哺乳会消耗很多的营养。而母乳对
于小宝宝来说是最好的 食物，是任何一种食品都不能和其比较的。
但是很的宝妈感觉自己的奶水比较稀，其实每以为宝妈的体质 不
一样，所以奶水也多少会一点区别的，但是所含的营养成分都是
一样的。宝妈要知道，奶水分 为前奶和后奶，前奶含水的成分比
较多，很多宝妈看到的就这部分，所以会感觉自己的奶水稀，现
在就说说奶水稀有什么方法变浓。





★1.加强宝宝的吮吸。


实验证明，宝 宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍
增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激< br>素，从而增加乳汁的分泌。



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★2.避免服药。


哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。 有些
药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到
太太生病，最好在医生的嘱 咐下服药。







★3.补充营养。


乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体

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内， 如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁
分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太 选择营养价值高的
食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，
对太太乳汁的 分泌能起催化作用。




★4.保持乳母良好的情绪。


分娩后的妈妈，在生理因 素及环境因素的
作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约
母乳分泌。医学 实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌
会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境 ，并随
时关注其心理健康。




★5.食疗。


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在采取上述措施的基础上，再结合催乳食
物，效果会更明显。如猪蹄、花生米 等食物，对乳汁的分泌有良
好的促进作用。


均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。






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