伊利奶粉批发价格表促进孩子大脑发育的41个办法

2020年11月12日发(作者：邬员)
促进孩子大脑发育的41种方法
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些 信息，比如视觉信
息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样
可以刺激触觉、味 觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功
能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是 大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆< br>等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3、用手指分辨硬币
随时在口袋里放几 枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖
去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。孩子大脑发育
4、关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正 在播放的内容。这样做
能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，
再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分
析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了 。

1
6、大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认， 它所带
给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读
文字时，建议需要获取信息时 选择默读，在分析或记忆信息
时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额 皮质的区域，它直接影响你的决策
能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8、点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点
以前常吃的菜，这是因为在脑中已经 形成了程序记忆，不会
再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝
试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9、带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转
状态对锻炼大脑十分有益。
10、与孩子一起用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事
情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且 利于开发你们的右

2
脑。
11、喝酸奶
益生菌不但对肠胃好 ，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑
在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12、转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已
经意识 到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续
处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。孩子 大脑发
育
13、带孩子去陌生的地方
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。 去没去过的地
方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
14、教孩子换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个
好方法教给孩子吧。
15、吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗
能的18 %，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺
葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量 会不足，
无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天
所需能量的25%。

3
16、多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17、督促孩子快步走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每 天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生
有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18、培养管理时间能力
科学家在 上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简
单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到 就休
息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷
19、给孩子制造快乐
孩子之所以能感受 到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名
叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑
就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工 作。孩子大脑发育
20、判断宝贝是右脑型还是左脑型
右脑适合对图像、空间、音乐等信息 进行处理，直觉和综合
判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数 学感到头疼。
而左脑则适合进行语言、计算的处理 ，行动方式是分析式和
理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考

4
问题。
能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型，因此只有做Ta
喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
21、多睡觉
你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处
理各类记忆 ，而当Ta醒来后，你会发现Ta的记忆力更好了。
22、吃姜黄(适大龄儿童)
姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色
素有助于预防痴呆症。
23、和孩子一起定期运动
根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里，你可以和孩子拿着体感控制器，在电视屏幕
前手舞足蹈锻炼大脑。
24、让脑子歇会
不要让孩子长时间接收太多快速变化的信息，平板电脑游戏
会让孩 子注意力不集中，把手机等电子设备关掉，专心让宝
贝做一件事。
25、皱眉
别小看皱眉这样简单的动作，它会让宝贝的思维变得更具批
判性和分析性。
26、带宝贝观看新知视频

5
用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿 科技、政治和艺术
有关的视频，你会发现宝贝突然变得更善于思考了。
27、利用图片
一个能让孩子增强记忆的秘诀是：把孩子想要记住的东西和
一幅生动的画面或图片相结合。
28、制造混乱
嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一
致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样
子，那大脑就开始“混乱”了，而这种 混乱却可以刺激脑部
的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化
大脑机能。
29、肯定孩子
不停地暗示Ta、肯定Ta，增强这种意识会使大脑的潜意识
被慢慢 激活，帮助全力以赴地实现积极目标。
30、玩动作游戏
适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度，改
善协调能力。
31、带孩子读聪明人的博客
有一些人的文字会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。你可以挑选孩子感兴趣
的，转述给Ta。

6
32、说出来写下来
把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字
或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息
又会被你过滤一遍，或许可以产生更 好的想法。
33、带孩子逛美术馆
这不仅让你们看上去更聪明，欣赏艺术还能减压，集中注意
力。
34、玩猜谜游戏
文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。培养孩子玩填字游
戏和数独游戏，让Ta爱上思考，不 用再因为浪费时间而内
疚了，要知道这是在“提升大脑”。
35、活动手指
大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢
琴、敲键盘。
当达到“盲打 ”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，
因此需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的 电
子设备去玩“切水果”等游戏。
36、吃黑巧克力(适大龄儿童)
黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，给孩子一
个借口吃黑巧克力吧。
37、一起玩乐器
捧起Ta的电子琴，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩

7
乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
38、帮宝贝找个爱好
如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行，做事时Ta
的大脑也会变得更有效率。国际象棋 高手就比业余爱好者辨
识能力更强。
39、带孩子发表评论
在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以通 过微
博言简意赅地说出你们的感受，这可以帮助孩子更好地分析
与思考。孩子大脑发育
40、告别计算器(适大龄儿童)
尽可能强制Ta进行口算。例如去超市购物口算出总价，或
是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭多少钱。
41、拥抱大自然
在拥挤的街道上 待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因
为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你们的大脑忙不过< br>来。
当然，除了以上法子，最合适孩子智能成长的方式当然还是
父母的陪伴。
博士这次针对家庭，推出了“种子的旅行”的活动，让我们
的孩子像种子般茁壮成长的旅途上，不仅有 母爱的陪伴，更
有父爱的呵护。

8


9