杭钢幼儿园如何让自己乳房变大 3招让乳房变大

2020年11月12日发(作者：强桑)



如何让自己乳房变大 3招让乳房变大

社会 在持续发展，人类生活的品质不断提高，女性话题也得到了更为广泛的关注。女性天生爱美，尤其
是对胸 部在意程度，绝不亚于对任何事物的期望。因为好的身材离不开乳房，那么如何让自己乳房变大呢？
别急 ，接下来将为大家介绍几个让乳房变大的方法，供大家参考。


声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

如何让自己乳房变大？

一、多做肢体运动

在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大 。具体的运动方式有扩胸运动，
扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深 呼吸。等双手向两面伸直的时候，
然后上下移动，不断地扩胸。

二、按摩方法变大

女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部 主要的是脂肪，要想把乳房变
大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩， 有手指打圈按摩，另外如果有
伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。以下推荐几种按摩方 法，坚持按摩能让乳房变大。

1、旋转式

刺激胸部组织，让乳房 长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左
右两方往上提拉，直到锁骨 的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

2、叩击式





做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后 重，再由重变轻，不可过重，以免
造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕 ，不可叩击乳头，共重复5遍。

3、拿捏式

准备好按摩精油，将 其均匀涂抹在乳房上。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开
始慢慢向乳头方向推按， 重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，
按照顺时针的方向进 行花圈按摩，重复做30次以上。

4、按压式

以食指、中指、无 名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌
恢复弹性、光泽柔软， 还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面
的作用。

温馨提示：按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前 半
个钟头进行锻炼，效果最佳。想要通过按压式按摩让乳房变大的话，这些注意事项一定要牢记。


三、饮食丰胸

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，无论是在哪 个时期都要常吃丰胸的食物，也就是要多注意饮食，这
样才能长保胸部美丽健康。以下为大家推荐8种吃 了有利于乳房变大的食物，供大家参考。

1、花生

花生富含维生 素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而
促进乳腺管增长， 乳房长大。

2、青木瓜