溜冰毒会上瘾吗骨质疏松治疗方法

2020年11月9日发(作者：季锦棠)
老年骨质疏松治疗办法
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性
体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，
里的钙就会跑出来补充 血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，
所以酸性体质要想，必须先纠酸，改善酸性体质，补 钙才能成功。酸性体
质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、、四肢麻木、怕冷、
便 秘、腹泻、急躁、身体肥胖、等。
预防骨质疏松
（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过 量，加剧酸性体质。大多数
的蔬菜水果都属于，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的
比例。
（2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓
咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及过量亦会
增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。
（3）运动可促进人体的新陈代谢。进行以及接受适量的日光照射 ,都
有利于钙的吸收。运动中、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加。因此,
适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
（4）防止还必须养 成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧
酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生 活无规律，都会加重
体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏
松 症的发生。
（5）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，
要吃一些，要防止病从口入。
（6）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性
物质的沉积，影响代 谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持
弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。
药物处方
1.，该药是用来治疗的，是唯一的口服骨肽制剂，能直接到达骨质疏
松部位，靶向性好，含有多种骨生长因子。
2.阿伦膦酸盐（alendronate）：商品 名Fosamax抑制破的作用，同时
具有预防与治疗骨质疏松症的效果。
3.降钙素 (calcitonin)：借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经
五年以上的骨质疏松症妇女有效 。副作用包括食欲减退，脸潮红、起疹子、
恶心与头昏。
不过，只要停止药物治疗，骨质流失速度会开始加快，因此必须长期
治疗。
4。钙剂和维生素D：联合用药效果较好。 片内含维生素D，维生素D
是被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。
5. 补充疗法：雌激素加上黄体素，可以预防与治疗骨质疏松症。如果
没有子宫，则不需要黄体素。
一项中老年人保健的科研成果发现，艾灸可以提高健康老年人中雌激
素的含量。受此启发， 研究人员根据祖国传统医学理论，并结合对绝经后
骨质疏松症研究成果，认为绝经后骨质疏松症的原因是 “”，再加上后天
失调等原因而发生骨质疏松，治疗以为主，结合健脾法。采用双能X线骨
密度 测量仪（DEXA）和有关生化检测指标观察临床效果，并设药物对照组
进行疗效对比。经治疗，病人骨 痛等症首先得到了缓解或消失，生化指标
明显改善，6个月后骨密度检测有不同程度的提高，第2至第4 腰椎及上端
骨密度明显增加
治疗
（一）急性期治疗 椎体一旦发生骨折即 需卧硬板床休息，膝下垫一枕
头以减轻下腰部的应力。注意褥疮护理可以用些止痛药，疼痛消失后即应< br>开始锻炼并逐日增加活动量；疼痛剧烈者可佩戴支架。
（二）增加骨组织的方法
1.口服钙剂：碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用口服钙
剂后应鼓励多饮水以防止
2.补充维生素D 必须注意：大剂量补充维生素D会引起高血钙症，绝
经期前后的妇女每天的剂量为400单位
3．补充求偶素：适用于绝经期前后的妇女，剂量为每天，长期使用有
致癌可能，不宜作为常规治疗方法
4．运动：每天至少需作30分钟的散步即可负重下锻炼又可吸收光照
5．品椒： 每天口服氟化钠1mgkg分36次服用，必须同时加用钙剂，
过量服用会出现氟中毒，用后18个月9 0%病例不再有骨折
6．其它药物：有双磷酸盐降钙素与促进合成代谢的皮质醇如
stanozolol
7．钙之缘片：内涵碳酸钙及维生素D，更有利于人体对钙质的吸
收。
药膳原则
原则
1.原发性骨质疏松症，属，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。以
选用 具有滋补肾阴、、益肝健脾作用的药食为主；
2.须重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能。
膳食宜忌
1.宜供 应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾
皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；
2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及
等；
3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。
应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里 蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果；
4.忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
女性多吃豆腐不怕更年期
豆腐是一种含有大量雌激素的食品。
豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期
症状。
，许多更年期女 性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减
少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的 食品。说：“豆腐等
产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各
有 不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。”“有很多更年期
女性说她们每天吃一两块豆腐，潮 红等症状会减少。但是，还没有什么科
学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。”
质疏松食疗方，供大家参考：
◇[方一] 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法： 黄豆提前用水泡6-8小时；将鲜猪骨洗净，切断， 置水中烧开，
去除血污；然后将猪骨放入砂锅内，加20克、黄酒200克，食盐适量，加
水1 000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可
食用。每日1次，每次200毫 升，每周1剂。
功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆
含 黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤
有较好的预防骨骼老化、骨质疏松 作用。
◇[方二] 汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。
制法：虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒，
油锅内煸香后加水烧汤。
功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食
此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
◇[方四] 猪皮续断汤：鲜猪皮200克，续断50克。
制法：取鲜猪皮洗净去 毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，
黄酒100克，食盐适量；取续断煎浓汁加入锅内，加 水适量，文火煮至猪
皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。
功效：猪皮含丰富的骨 胶原蛋白，胶原蛋白对人体的、骨骼及结缔组
织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此 粥有利于减轻
骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
正常情况下，当骨骼受到 机械张力作用时，会有新的骨细胞产生，帮
助承受负荷，保持骨骼强度。以往的研究发现，在女性体内， 雌激素对于
这一过程十分重要。
科学家说，这一发现表明更年期后的女性骨量下降，可 能是由于
体内缺少这种受体，这将有助于治疗老年女性的骨质疏松症。
晒太阳有助于补钙.因 为维生素D对于钙的吸收是有一些益处，钙的吸收依赖于
足够的维生素D，维生素D在人体来讲有两个吸 收途径，一个是从食物中，一
般像在鱼肝油里面，还有些菌类植物里面有。但是大部分80％到90％还 是需要
人体自身合成，这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后，
使皮肤中 的维生素D前体转化为维生素D。再经过肝脏、肾脏，然后变成活性
的维生素D，才能发挥它的效用。所 以人要注意多晒太阳，大概平均每天晒20
分钟就可以了。晒多了就会受到紫外线伤害.凡事讲究一个度
想尽早恢复健康,就要合理饮食 :
·多摄取富含钙质（强化骨骼）及维他命D（促进钙质的 吸收）的食物，如：花
椰菜、栗子、蛤、深绿色蔬菜、燕麦、芝麻籽、虾、含骨沙丁鱼、黄豆、豆腐及< br>小麦胚芽等。
·全谷类食物和钙不宜同时摄取，因为全谷类食物含有一种会和钙产生化学作用
的物质，影响钙质的吸收。
·在饮食中加入蒜头及洋葱，因为它们含有硫，能够增强骨骼。
·限量摄取杏仁、芦笋、甜菜、腰果及菠菜等含有大量草酸的食物，草酸会抑制
人体对钙质的吸 收。
·避免摄取发酵食品，因为酵母当中的磷含量很高，吃进身体里面，磷会与钙“竞
争” ，抢着被人体吸收。
海带菠菜汤
海带50克，菠菜200克，黄豆30克，精盐、味精、 麻油各适量。海带洗净切丝
加水300毫升，煮15分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切 段放
锅内，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分1~2次趁热食菜喝汤。