便秘吃什么粗粮学龄前儿童应该怎么正确看电视

2020年11月9日发(作者：虞昌)
学龄前儿童应该怎么正确看电视

学龄前儿童看电视有讲究
电视正在成为不可或缺的家电产品，现在的儿童从一出生就开
始接触电视，有些儿童甚至整日以电视为伴 。有些专家建议让儿童远
离电视，可能有人认为这有点不近情理，但是必须让孩子养成一个良
好 的看电视的习惯，否则会影响孩子的一生。

一、看电视不要超过40分钟

儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩
子神经系统与机体产生疲劳 ，影响身心健康发展，影响学习等其它活
动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟 之内
为好。

二、和电视保持一定的距离
学龄前儿童看电视总喜欢 往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发
出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性 降
低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致
近视出现。一般来说，看 电视时，把孩子的座位安放在距离电视机
2.5～4米处为宜。
三、电视音量不能太大
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使
听觉的感受性降低，形成不 良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受
性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注 意力
等的发展均有很大的促进作用。
四、室内光线不能太暗
看电视时，室内光 线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易
导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照 明灯都关
闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
五、养成良好的坐姿
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，
都容易使孩子未定型的脊 柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习
惯。
六、不要饭后就看电视
饭后 孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高
度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与 食物的沉积现象，影响
肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。
七、不要边吃东西边看电视
孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃
零食的不良习惯。
八、远离暴力内容
学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧
张、恐惧 状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进
行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象 适应性的提高。攻击与
冒险行为增多。
九、当心电视孤独症
电视和电视游 戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模
仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周 围事物漠不关
心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。
十、别让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这
对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得
这样看电视舒服自在又省劲。他们的 孩子也跟着学，躺着看电视。其
实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。
这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同 一水平线上，这
就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状
肌发生痉挛 收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出
现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。
如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下
斜肌重度疲劳，收缩失调， 从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体
正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼 睛散
光等疾病。
另外，躺着看电视还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后
果。因此，建议广大家长督促孩子改掉这一坏习惯。