中耳炎怎么办仁和益生菌和益生元的区别

2020年11月9日发(作者：马英九)
益生元和益生菌的区别
什么是益生菌？

益生菌来源于希腊，对生命有益，是一类对宿主有益的活性微生物的总称，主要定值在
肠道，生殖系统内。难呢过确切产生健康功效从而改变宿主微生态平衡，发挥有益作用的微
生物 的总称。
人体有100万亿个细胞，80%存在肠道。其种类在100种以上，按照对他们对
人体的影响可分为三类，有益菌 无害菌，有害菌三大类。人体肠道内益生菌的
比例越高，微生态平 衡就越好，肠道就越显得有年轻活力
益生菌的分类
可分为三大类、乳杆菌类，双岐杆菌类， 革兰式阳球菌。仁和益生菌主要有乳
杆菌和双岐杆菌，母乳里含有大量的乳酸菌和双岐杆菌，调节宝宝肠 道内菌群平
衡，让孩子少生病，少感冒。增强身体免疫力
什么是益生元？
益生元也就是一大类糖 ，学名叫功能性低聚糖，包括低聚果糖、大豆低聚糖
，无水葡
萄糖，海藻糖，水苏糖，果糖低聚糖等等。在大蒜，洋葱，牛蒡，豆类，蜂蜜等
食物中都有低聚糖的存在 。益生元存在于 蔗糖，大豆，胡萝卜，白萝卜，洋葱，
山药等食物中，他们有助于形成健康的肠道菌群。

益生元是一种
膳食补充剂，人体不能利用 不被人体吸收， 只能被人体肠道里面的细菌
分解利用，想要回复肠道内益生菌的数量，还要补充他们的食物，这个食物就是益生元。母
乳里面还有 多种益生元，奶粉里面都有添加，可以改善奶粉宝宝的便秘问题！促进益生菌的
增殖，提高消化吸收效率 ！
益生菌和益生元的关系？
益生元是一种非活性物质，以未消化形式到达肠道。益生菌在活 性的情况下才
能发挥有益的作用。益生元是益生菌的食物，益生元给益生菌提供食物，能够被
肠 道内的有益菌分解吸收，促进有益菌的生长繁殖，大家所熟悉的双歧因子就是
促进肠道内双歧杆菌生长繁 殖的益生元，而低聚异麦芽糖和低聚果糖是益生元中
最优异的代表。