爱情公寓3背景音乐孕妇产后吃什么补品好？

2020年11月8日发(作者：巢雨霖)
本文整理于网络，仅供阅读参考

孕妇产后吃什么补品好？

女性生产后是需要坐月子的，这对女性身体的恢复，坐月子
期间有很多生活和饮食方面都需要注意，营养 的补充尤其重要。
孕妇产后吃的补品也需要根据身体需要选择，可以多吃红糖。
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量
元素和矿物质，能够利尿、防治 产后尿失禁，促进恶露排出。一
般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使
产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还 含有卵磷脂、卵
黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于
产妇恢复体力。 维护神经系统的健康。每天吃4-6个已足够，过
多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食
营养质量。如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。
帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。小米粥不宜太稀薄，
而且在产后也不能完全以小米为主食， 以免缺乏其他营养。
5、产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，分娩后的第一、
本文整理于网络，仅供阅读参考
第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三
天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一 些补益的食物。