做试管b超可以吃早餐吗-阿波罗座便器
编号:AQ-CS-00323
准妈妈边怀孕边工作要注意
Attention should be paid to the work of expectant mothers while they are pregnant
( 安全常识 )
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妇女安全常识 | Women Knowledge
安全常识
准妈妈边怀孕边工作要注意
备注:安全是指没有受到威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤< br>害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态,安全是在人类生产过程中,将系统 的
运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历,
公众人物所做出的榜样也在勉 励她们,杨澜、吴小莉,都有身穿孕
妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此,何况我等无需“出镜”< br>的等闲人物呢?
在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间,一部分准妈妈坦言是出
于经 济压力,“商家信奉‘孩子的钱最好赚’,我信奉‘要给孩子
最好的’,怎么办?还是得努力上班呵。” 另一部分准妈妈舍不得
提前离开office的理由是,“忙惯了,从22岁一毕业就开始饱尝工
作的苦乐,可以说,我的自信和成熟,都是拜工作所赐。乍一离开,
关在家中,真的有被社会抛弃的恐 惧。”“我的孕期反应并不剧烈,
为什么要呆在家里胡思乱想?如果孩子一切无恙,我也吃得下睡得着,为何不趁孩子还在肚里,多挣些银子和晋升机会?我一怀孕,
耐力好像比原来还好得多!”
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这些女性的选择同样为心理学家林虹所 看好,她本人,也是坚
持工作到离预产期只有三天,才回家待产,在她眼中,一名健康的
准妈妈 选择一面怀孕一面工作,至少还带来以下好处:
减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”
一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产的时候越可能产生
“致畸幻想”,担心孩子生下 来兔唇、斜颈或长六根手指,越是“闲
而生愁”的孕妇,这种“致畸幻想”越是频繁和强烈,忙碌会冲淡
这种可笑的担忧,尤其是,当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”,
“育儿知识储备丰富”, “一定能生个漂亮聪明的宝宝”时,“致
畸幻想”不知不觉会消失。
无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量,对保有其乐观情绪相
当有益
保持适宜的运动量, 是增加未来顺产几率的关键因素之一,尤
其在怀孕六个月以后,如果没有外出工作的动力,人会变懒,觉 得
一动就吃力,而“懒惰不思动”,将导致体重激增和难产机会增加。
另外,出来工作也使怀孕 女性的接触范围扩大,她会发现,不论是
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原先争强好胜的同事,还是锱 铢必较的客户,这一阶段,都很少对
一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善,将对保持乐观情绪十< br>分有益。
有益于在工作之余,汲取多元化的育儿经验
相当部分的怀孕女性认 为,这一阶段,是她们与已育女同事关
系最融洽的阶段,“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些
作为过来人的女同事,提供了相当数量的育儿经验供你借鉴,让你
体会到别样的温暖。这些贴心 经验,可比你呆在家中,由老外婆或
老保姆传授的,科学和客观得多!
脱离岗位的时间越短,“返岗恐惧症”发生的几率越小
林虹认为,随着竞争压力的递增,一旦放假 松懈下来,人们普
遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧,黄金周之后,很多“抗压域”
较窄的白 领尤有返岗恐惧,何况提前几个月在家待产的女性呢?法
定的产假是顺产四个月,难产四个半月,也就是 说,光是产后独自
在家的时间已超过120天,再加上怀孕后不上班的日子,“返岗恐
惧”将积 累到常人难以想象的地步。因此,林虹提倡“坐办公室的
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女性,应该工作到预产期之前三到五天;而且,生产一个月以后也
应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司 同事联络,关心行业动向……
如此,返岗才成为一种期待,而非恐慌。”
办公室女性
孕期安全传说YesorNo
No如果日常工作离不开电脑,将很难保证胎儿安全
这种说法有些言过其实。事实上只要每日使用电脑不超过4小
时,并做足防辐射的功课,对 胎儿发育无大碍。您可以使用一个电
脑保护屏(是一个细金属网状物,卡放在电脑显示屏上可屏蔽至少< br>75%的电磁辐射),穿上一件防辐射马甲或围裙(内有金属薄膜,可遮
挡针对胸腹部的电磁辐射 )。同时,养成一完成检索或打印马上关掉
电脑的习惯,不要在网上无限制地浏览或打电玩—据统计,每 个“迷
恋电脑”的上班族,约45%的时间是开着电脑在工作,其他时间,
都在上网冲浪或娱乐 ,戒除全天开着电脑的习惯,可使您所承受的
电磁辐射至少减去一半。
此外,要留心别人的电脑从你侧背面散放的辐射。如果有一个
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电磁辐射测定仪,我们会发现,在显示屏的正面,因为有保护屏的
遮挡,测定仪只发出蜜蜂一样轻微的嗡 嗡声,而在电脑的侧面和背
面,测定仪发出的声音,则如一群被激惹的大黄蜂。因此,坐在几
台 电脑的围挡中,是最危险的,您可请求将座位调换到靠窗的角落
里,只让您自己的电脑靠近您。
Yes应该保证您所在的座位有充分光照,这可以预防孕妇缺钙
特别是怀孕五个月以 后,腹中胎儿进入快速生长期,从母体汲
取的钙质和其他营养越来越多,如果母体的供给跟不上,准妈妈 们
很容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗及小腿抽筋现象。
一般人都认为补钙只要摄入 高质量的游离钙即可,殊不知,维生素D
及维生素E,也是钙质吸收的重要条件。一旦缺乏,摄入人体的 钙质
将有90%随尿排出。保证充足的光照是自身产生维生素D的重要条
件。注意,这种光必须 是天然的“补钙剂”—阳光。所以万一你所
在的办公室处于背阴面,最好要求调换到向阳面的办公室里去 ,再
不行,要注意每天午休时走到阳台或广场上去,进行不少于一小时
的“日光浴”。
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在孕中期以后,小腿开始浮肿是肾负担加重的表现,此时应该
减少饮水
No三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机,一定要当心
最新发现,孕吐也具有某种遗传可能,也 就是说,怀孕女性的
母亲或婆婆当年孕吐异于常人,甚至一路孕吐到上产床,她本人的
孕吐反应 有87%的可能过于频繁和强烈。孕吐是磨人的,尤其在工
作环境中,它往往造成沮丧和精疲力竭。一旦 孕吐强烈,您可以申
请调换到离洗手间稍近的座位上去,并为自己备好一卷呕吐袋,同
时应避免 心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的,
在嗅闻到这种气味前的一刹那,可以在鼻下点 一点薄荷通气膏,可
盖住“令人不愉快的气味”。注意,也不要太不把孕吐当一回事,
孕吐是自 然反应还是病理反应,应当由您的主治医生来判断。
Yes孕期超过6个月后,出现越来越多的尿频现象,是一种正常
反应
这一阶段胎儿开始 超过1.5公斤,子宫受到的压力也越来越大。
日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱,造成膀胱储尿量的 下降,于
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是你发现,原先上7小时班只要上三次厕所 ,现在居然一小时不到
就要上一次。千万别因“怕麻烦”而憋尿,膀胱受不了“内外交困”
的压 力,很容易引发膀胱炎症;另外,憋尿也使孕妇心神不宁、血
压上升,此时,起身上厕所是一种轻微的活 动,也是极好的放松。
Yes在确诊怀孕后就要放弃寒凉性的饮料,如菊花茶和决明子茶
尽管野菊花茶和中药决明子,因其明目清肝的药用价值被办公
室白领当作“亮眼八宝茶”, 但其“主渲泻”的副作用,一定要引
起怀孕女性的重视,尤其是决明子茶,最新研究发现,长期饮用轻< br>则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产。因此,
孕期喝白开水最安全,用红枣 枸杞等暖性质材泡茶,也是安全的。
Yes如果你以摩娑腹部的方式让宝宝配合你的工作,他会配合你
虽然在上班,但利用一切可能抚 摸腹部,与宝宝交流,仍非常
重要。这对您本人来说,是一种极好的放松,而对宝宝来说,提供
了一种非同寻常的安全感。五个月以后的胎儿已对母亲的声音有所
认知,因此,记得在工作中控制自己的 情绪和声调,不要长时间处
在偏激、焦虑和愤怒之中,这会使胎儿“感染”上某种焦虑偏执的
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气质;也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎儿的交流。据“儿
童孤独症”最大的民间援助机构“星星雨”的志愿者统计,送来“星
星雨”进行救治的儿童,有很大一 部分在孕育期间,妈妈正处于事
业巅峰,根本忘了响应胎儿的精神需求。结果,生下来的孩子永远
躲在自己的世界里,成为一颗“孤独的星星”。孕期抚摸自己的肚
子,轻言细语,可以给予孩子一份安 全感,也最大程度地预防以上
悲剧的发生。
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