暖身贴怎么用防治骨质疏松的五项措施

2020年11月8日发(作者：邹大鹏)

一
防治骨质疏松的五项措施
国际骨质疏松基金会主席约翰.凯尼斯表 示，骨质疏松症严重威胁女性健康，
全球50岁以上女性中，因为骨质疏松症而发生骨折的占三分之一。 骨折容
易致残，降低生活质量，增加早亡危险。然而，很多女性对“更年期之后，
女性骨密度下 降，骨质疏松症危险增大”并不了解，预防措施几乎为零。
美国“健康日”网站最新载文，刊出国际骨质 疏松基金会推出的有益于女
性保持肌肉力量、防止骨质流失和防治骨质疏松症的五在应对策略。
1：积极锻炼 女性每周应锻炼三四次，每次30-40分钟。锻炼项目可以多
样化，抗阻训 练和力量训练相结合。如举哑铃、仰卧起坐、健身器材运动、
武术和瑜伽等。
2：吃有益于骨骼健康的食物 富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松
症。女性还应该多 吃各种水果蔬菜。另外，补充维生素D也十分关键，每
天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类 、鱼肝油、坚果等富含维
生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂。
3：改掉吸烟、酗酒等坏习惯 要保护骨骼健康，必须彻底戒烟。酗酒也会
对骨骼健康产生负 面影响。另外，防止身体偏瘦也重要。体重偏轻的女性
比体重正常的女性更容易发生骨质疏松症。
4：了解骨质疏松症的风险因素 了解骨质疏松症的风险因素，对预防该病
十分关键。骨质疏 松症的常见风险因素包括：45岁前绝经、服用糖皮质激
素类药物、有骨关节或吸收不良综合征（腹部疾 病或克罗恩病等）等病史。
发生过骨折或者有骨质疏松症家族史也是骨质疏松症的风险因素。
5：检查骨骼健康状况 女性一旦到了更年期，应该看医生，检查骨骼健康
状况，评估骨折风 险。确诊患有骨质流失的女性应该遵照医嘱积极坚持治
疗。

二 小药膳
紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克、生姜3块、红枣15克
制法：先将红枣放 在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入成功盛有温水 的砂锅
里用大火煮，水开以后改用小火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜
片捞出来，继续用小火煮 15分钟。
功效：此汤具有暖胃散寒、助消化的作用。
桂枣山药汤
原料：红枣12枚，山药300克，桂圆肉两大匙，砂糠少许。
制法：红枣泡散，山药去皮， 切丁后，一同放入清水中烧开，煮
至熟软，放入桂圆肉及砂糠调味。待桂圆肉煮至散开，即可关火
盛出食用。
功效：此汤具有益气血、健脾胃的作用。

善良是可以传递的 2004年10月6日夜里，加来道雄博士像往常一样，做完最后一个实验，记
录下实验结果后，准 备回家休息了。他是世界著名的科学家，纽约城市大
学研究生中心的理论物理学教授。他的家在离实验室 不远的小区。只需穿
过一条街道，行程不足10分钟。
加来道雄走在街道上，此刻已经是 凌晨2点，街道上没有了行人，路灯
寂寞地亮着，异常安静。他忽然觉得胸口剧烈疼痛起来，“糟糕，今 天忘
记吃药了，冠心病发作了。”这个念头一闪而过，他想取出口袋里的药片，
可手脚已不听使 唤，他痛苦地倒下。
就在加来道路雄即将失去意识的时候，一个年轻人出现在他的身旁，盯
着他，目光里流露出同情与关切。加来道雄感觉有救，艰难地对年轻人比
划着，指着自己的上衣口袋， 表示那里有急救的药品。年轻人明白了他的
意思，掏出了药瓶，倒出药片给他服下。
加来 道雄服下药片后，虽没有性命之忧，但仍浑身乏力，呼吸不畅，需
到医院治疗。他请年轻人帮他拨打了急 救电话，不一会儿，救护车风驰电
掣般地驶来。年轻人转身欲走，医生却阻止了他，要他和加来道路雄一 起
去医院，说明情况。年轻人犹豫片刻后，登上了救护车。
经过治疗，加来道雄转危为安 。康复后，他开始寻找那个年轻人，值班
医生告诉他，年轻人是个通缉犯，到医院不久后便暴露了身份， 被警察带
走了。
加来道雄到警察局了解了情况，原来那个年轻人是纽约大学的一名学生 ，
因为家境困窘，没有生活费，便和一个同伙拦路抢劫，造成了被抢劫人受
伤。那天晚上，他为 了逃跑，不想遇到了加来道雄病发。
加来道雄感慨万千，年轻人在危难关头能救助自已，说明他是 个良心未
泯的人，这样的人应该得到自己的帮助。
为了减轻年轻人的罪责，加来道雄给那 受伤的被抢劫人出钱进行治疗，
在受害人安然无恙后，他又联系了《纽约时报》的记者，将年轻人的事迹
在报纸上报道，引起了很大的反响，很多市民要求从轻判处年轻人，曼哈
顿法院因此只判处了年 轻人两年监禁。
加来道雄又给年轻人交了保释金，还与纽约大学交涉，让年轻人继续回
到 学校完成学业，并对他的生活给予资助。
年轻人学的恰好是物理学，他不负加来道雄的厚望，刻苦 学习，在加来
道雄的指导下，几年后取得了博士学位，并来到加来道路雄的研究室工作，
成为加 来道雄的学生。他就是加来道雄的得意门生威廉．杰裴逊，如今也
是享誉世界的理论物理学家。
“人之初，性本善。”而善良是可以被传递的，威廉因一点善念，救了
一个陌生的老人，老 人以用自已的善良改写了他的命运。在这喧嚣的尘世
里，这些星星点点的善良就像穿透阴霾的阳光，给人 希望，给人温暖。如
果每个人都释放心中的那份善念，温暖别人也被别人温暖，生活定会如一
副 缱绻图画，温馨而美好。

专家咨询
1：视网膜血管堵塞能治吗？
我父 亲今年80岁，患冠心病和动脉硬化已经10多年了。前不久，他的右
眼突然失眠，仅存在光感，而且没 有疼痛的感觉。去医院检查后，他的右
眼被确诊患了视网膜血管堵塞。医生告诉我，视网膜血管堵塞是一 种比较
难治的疾病，因此我父亲的右眼很难复明。请问是这样吗？ 上海 李家梁
视网膜 血管堵塞是发生在视网膜血管中的血栓性、致盲性眼病。此病患
者多为患有高血压、动脉硬化、糖尿病或 血脂异常的老年人。视网膜血管
堵塞按照堵塞血管的类型可分为视网膜动脉阻塞和视网膜静脉阻塞，按照
堵塞的部位可分为中央性视网膜血管堵塞和分支性视网膜血管堵塞。
临床研究发现，视网 膜血管堵塞患者的临床表现和预后主要取决于堵塞
血管的类型和堵塞的部位。一般情况下，中央性视网膜 动脉堵塞的患者可
出现一只眼睛突然发生无痛性完全失眠的症状。此类患者的预后较差，多
数患 者无法复明。而分支性视网膜静脉堵塞的患者可出现一只眼睛视力逐
渐下降的症状，很少会出现暴盲的情 况。此类患者若能进行及时有效的治
疗，可保留一部分视力。
根据你父亲的症状来判断， 他患的很可能是中央性视网膜动脉堵塞，因
此复明的概率不大。我建议你父亲在医生的指导下进行降低眼 压、消除视
网膜水肿、扩张血管和溶栓治疗。这样做虽然不能使你父亲右眼的视力恢
复，但可以 预防左眼发生视网膜血管堵塞。

2：子宫内膜异位症会影响生育吗？
我今年25岁，患有子宫内膜异位症，请问子宫内膜异位症对生育有影响吗？
该怎样治才好呢？ 河南新乡 保悦
子宫内膜异位症导致不孕的比例较高，目前没有理想的治疗方法。临床
上，无论是使用止痛剂缓解疼痛，还是服用激素以人工造成无月经状态或
假孕疗法，都是对病情的暂时缓 解。一旦月经恢复，子宫内膜异位症就有
复发及加重的可能。在手术治疗方面，月经量多的患者可进行宫 腔镜下子
宫内膜切除术，痛经重的患者可选用骶神经切断术。有少数患者，疼痛剧
烈严重影响生 活质量，如果已无生育要术，可行全子宫切除，以达到根治
目的。对于没有任何症状的患者，如果不影响 生育功能，可以顺其自然，
不必过多担心。但应尽早考虑生育，因为疾病早期怀孕相对容易一些。同时，妊娠本身也是对此类疾病的一种有效治疗方法。

百味人生：
人生最美不过是凭栏看落雪
1
月休，接儿子回家
儿子月考考得不错，车上，热热闹闹的，他跟妈妈讨论着成绩和发生在
班里的事情。
“多 美的雪。”我淡淡地说了一句。车窗外，雪无声地下着，素素白白
的精灵，从天际一直迤逦到心里。娘儿 俩似乎还沉浸在讨论的热闹里，以
及对末来的宏大构想中。他们并没听到我的话。
“多美的雪 啊”我又说了一遍。她不无揶揄地说：“你看你，不跟儿子谈
点学习，雪年年下，有会么奇怪？” 我笑笑说“人生无论怎么拼搏，怎么奋斗，走到最后，最好的生活，不
是居高位，不是拥富贵，也不 过是，千里万里，此时彼时，倚楼凭栏，看
一场落雪。”
“这看雪也能看出人生的幸福？”---依旧是揶揄。
当然了，雪不重要，看雪也不重要。重 要的是，看雪的时候，那满怀欢
喜的情绪，以及这情绪背后，那颗无边宁静的心。
2
在课上，我讲到人生痛苦的渊薮，释日：皆因“放不下”。
下课后，一个小女生像一只雀子，蹦蹦跳跳追出来，问我：“老师，你
放下了吗？”
一语惊心。
阳光从走廊宽大的窗户射进来，瞬间照彻藏了多年的心底。我尴尬地笑
笑 ，说：“孩子，回去吧，你看，这个世界多么平静。”
其实，我多想告诉她：这个尘世，只有从容的大 地山川，以及从不懂忧
伤的云彩和石头，恐怕没有末曾痛过的人吧。不同凡俗的人生，不是快乐
得有滋有味，而是痛得有声有色。
3
一位画家说：“如果你喜欢我的画，希望你不要看到我本人，因为，你
也许会后悔。”
他接着解释说他年轻时特别喜欢电台的一个主持人，觉得，那声音是世
界上最美的天籁。于是，他一个 人跑到电台，去见了自己仰慕的主持人。
然而，他失望了，因为他不敢想，这个世界最动听的声音，竟然 是从一个
长得粗枝大叶的人的喉咙里发出来的。
无论多么美好的人或事，往前走一步，就会香 销玉殒。最美的感受，就
在隔着远远的距离，将够着却以够不着的好奇里。
4
柴静 专访黄西。这个在美国白宫表演脱口秀而一炮走红的人，说了这样
一句话：“成功是什么呢，成功，就是 从失败走向失败，而始终能保持着
热情。”
黄西的意思是，热情是成功的永动力。
其实，在我看来，一个人哪怕经历了无数次失败，若还能始终如一地快
乐着，就已经收获了最伟大的成功 。
5
电影《失恋33天》中，黄小仙失恋了。这一天晚上，同事王小贱给她打
来电话。
按 照王小贱的要求，黄小仙走到写字楼的窗户前。这时候，她发现，对
面楼上从未亮起过的霓虹灯竟然亮了 起来。更没想到的是王小贱居然就站
在霓虹灯巨大的钢铁架子下，给她打电话。
好绚丽的霓虹灯啊。
王小贱说“黄小仙，你失恋的日子里，总是从窗户往外看。我曾经偷偷< br>地站在你站的位置上，往外看过，窗外，没什么风景。即便是这个霓虹灯，
也从来没有亮起来过。 今天，我为你点清亮它。有了它，你以后看到的景
色会开阔点清。”
也许，王小贱想要告诉黄小仙的是：这个世界，除了爱情，其实，还有
更多更美的风景。
这风景，如果没人为你点亮，你也要想着自己去点亮它。

给人生划分行程
小时候，家住大山脚下，经常和大人们一起上山打柴、割草。打柴、
割草的过程还算轻松， 但背着柴草回家的那段行程至今在我脑海里留着烙
印。每每背着那一大捆沉重的柴草上路，我便着得那是 人生间最大的痛苦。
一般此时已过晌午，自然是饥肠辘辘，加之肚子太饿，总想一口气背回家
去 。然而，往往事与愿违，那沉重的柴草变得越来越沉重，常常压得我大
汗淋漓，气喘吁吁。有一次将柴草 背回家时，我整个人差点儿晕了过去。
母亲看我疲惫不堪的样子，就问：“你一路没歇歇就回来了？”“ 是呀，
我不是想早点儿回家吗？”我气呼呼地回答说。母亲笑着说：“防子，你
仔细看看，那些 大伯大婶们是怎么背的。他们总是急急地走一阵，歇口气，
再走。你看，他们不跟你回家的时间一样吗？ 而且别人肯定没你那么劳累。
不信下次你试试。”
从那以后，我听从了母亲的教诲，学着 大人们的样子，背一程，歇一
歇，再背一程，再歇一歇。果然，回家的时间没耽搁，也不再那么劳累了。
小小的我便暗自琢磨开了：为什么歇一歇再背会觉得力气又大了许多呢？
我便用心地体会。原来 ，我在潜意识里将那一个个歇脚的石墩、土坎当作
了行程的目标。当我疲惫难忍的时候，一想到马上就要 到达下一个歇脚的
地方，我便又对艰苦的行程充满了希望，然后咬咬牙继续走下去。当将沉
重的 柴草放在歇气的石台上，疲惫的身体便有了从未有过的松驰和舒服，
长长地喘口气，活动活动被压得僵硬 的腰身，便有了一种说不出的畅快和
惬意，再踏上行程的时候，当疲惫之感再次袭来，便总会在心里安慰 自己：
再等等，马上又到下一个歇脚的地方了。于是，整个人便又充满希望地朝
前走去。
许多年过去了，如今每当我感到人生行程艰难的时候，便想起了小时
候背柴草的经历，于是 有意识地暂时歇一歇，给自己一个喘息的机会。我
告诉自己，在这一段行程里，你只需要达到某一个目标 就行了。于是便陡
然觉得减轻了许多心灵的重负，轻轻间欣然背着人生的“柴草”上路了。
朋友 们，当你觉得累的时候，何不也给人生划分一个行程呢？

幸福的样子
幸福是 一个玻璃球，跌碎后将幸福散落到世界的每一个角落，有的人
拾到的多些，有的人拾到的少些。现实生活 中，每个人都拥有幸福的权利，
但不是每个人都能获取同样多的幸福。幸福需要一定的运气，更需要用心
去感受。
世界万物，人间万情，稍纵即逝，当你担起各种角色走在人生路上的时
候， 所有过往的点点滴滴，都值得珍藏，值得守候。直到有一天，当你走
进岁月深处，和相伴一生的人厮守在 暖暖阳光下，慢慢闲聊的时候，你依
然可感受幸福。
记得那是入冬后的一天，因为牙痛，我来 到了一家牙科诊所。看牙的人
很多，我只得在此耐心等候。冬日的太阳照在街道上，给街道平添了几许< br>明朗，几许生机。隔着透明的玻璃墙风静静看着路上过往的行人，有两个
年迈的身影走进我的视线 ，他们慢慢地走着，含笑聊着。入冬的天气颇有
些寒意，男人身边的女人，脖子上围着银白色的长围巾， 手上戴着厚厚的
手套。两人挨得那么近，无法听到他们说些什么，但透过他们愉快的神情，
我分 明感觉得到，他们身体中流淌着一脉幸福的暖流。
那女人，我认识的，她是当地中学的一名语文教师。 当年，我听过她的
课，她虽身体单薄，但在我的印象中，她的课讲得非常出色，声音也极动
听。 多年后的一次同学聚光会上，谈话间得知，这位女老师因顽疾缠身，
动过几次手术。因为身体状况不太好 ，丈夫一直陪伴在她身边悉心呵护，
加上她的乐观开朗，一次以一次，她都从病魔手中走了出来。 如今他们已离开工作岗位，每天相依相伴，相携相搀，漫步在四季变幻
的风景里，他们走在一起的样 子－从容的步态，温馨的神情，分明是一幅
美丽的图画，一道亮丽的生活风景，让你在不经意间看上一眼 ，就能从中
感受到什么叫幸福。
有人说，幸福没有色，没有香，没有形状，看不见，摸不着。 但站在玻
璃墙后的那个时刻，我真切地看到了幸福的存在，看到幸福的样子。就算
到了冬天，幸 福也会像忍冬花一样，无言绽放。

白 发
人生入秋，便开始被友人指着脑袋说“ 呀，你怎么也有白发了？”听罢笑
而不答。偶尔笑答一句：“因为头发上的色素都跑到稿纸上去了。”
就这样，嘻嘻哈哈、糊里糊涂地翻过了生命的山脊，开始渐渐走下坡来。
对镜看白发，有时也 会认真起来：这白发中的第一根是何时出现的？为了
什么？思绪往往会穿越时空，一下子回到了少年时— 那次同母亲聊天，母亲背
窗而坐，窗子敞开着，微风无声地轻轻掀动母亲的头发，忽见母亲的一根头发< br>被吹立起来，在夕照里竟然银亮银亮，是一根白发！这根细细的白发在风里柔
弱摇曳，却不肯倒下 ，好似对我召唤。我是第一次看见母亲的白发，第一次强
烈地感受到母亲也会老，这是多可怕的事啊！我 禁不住过去扑在母亲怀里，母
亲不知出了什么事，问我，用力想托我起来，我却紧紧地抱住母亲，好似生 怕
她离去……最浓烈的感情难以表达出来，最脆弱的感情也只能珍藏在自己心
里。如今，母亲已 是满头白发，但初见她白发的感受却是深刻难忘。那种人生
感叹，那种凄然，那种无可奈何，正像我们无 法把地上的落叶抛回树枝上去……
当妻子把一小酒盅染发剂和一枝扁头油画笔拿到我面前，叫我帮她染 发
时，我心里一动，怎么，我们这一代生命的森林也开始落叶了？我瞥了一眼她
的头发，笑道： “不过两三根白头发，也要这样小题大做？可是待我用手指撩
开她的头发时，惊讶了，在这黑黑的头发里 怎么会隐藏这么多的白发？我竟如
此粗心大意，至今才发现、才看到。也正是由于这么多的白发，才迫使 她动用
这遮掩青春衰退的颜色。可是她明明一头乌黑而清香的秀发呀，究竟怎样悄悄
变白的？是 在我不停歇的忙忙碌碌、侃侃而谈中，还是在不舍昼夜的埋头写作
中？是那些年在大地震后寄人篱下的茹 苦含辛的生活所致？是为了我那次重
病内心焦虑而催白的？还是那件事……几乎伤透了她的心，一夜间骤 然生出这
么多白发？
黑发如同绿草，白发犹如枯草：黑发像绿草那样散发着生命诱人的气息，
白发却像枯草那样晃动着刺目、凄凉、枯竭的颜色。我怎样做才能还给她一如
当年那一头美丽的 黑发？我急于把她所有变白的头发染黑。她却说：“你是不
是把染发剂滴在我头顶上了？我一怔，赶忙用 眼皮噙住泪水，不叫它再滴落下
来。一次，我
把乖下的染发剂交给她，请她也给我的头发染一 染。这一染，居然年轻许
多！谁说时光难返，谁说青春难再，就这样我也加入了用染发剂追回岁月的行< br>列。谁知染发是件愈来愈艰难的事情。不仅日日增多的白发需要加工，而且这
时才知道，白发并不 是由黑发转变的，它们是从走向衰老的生命深处滋生出来
的。刚染过的头发看上去一片乌黑青黛，但它们 的根部以齐刷刷冒出一茬雪白。
任你怎样去染、去遮盖，它还是茬茬涌现。人生的秋天和大自然一样顽强 。挡
不住的白发啊！
开始时精心细染，不肯漏掉一根。但事情忙起来，没有闲暇染发，只好任
由它花白。染又麻染，不染难看，渐而成了负担。
这日，邻家一位老者来访。这位老者阅历深 、博学、又健朗。鹤发童颜，
很有神采。他进屋，正坐在阳光里。一个画面令我震惊—他不单头发通白， 连
胡须、眉毛也一概全白；在强光的照耀下，蓬松柔和，光亮透明，宛如银丝，
真是美极了！我 禁不住说；“将来我也修炼出您这一头漂亮潇洒的白发就好了，
现在的我，染和不染，成了两难。”老者 听了，朗声大笑，然后对我说：“小
老弟，你挺明白的人，怎么在白发面前糊涂了？孩童有稚嫩的美，青 年有健旺
的美，你有中年成熟的美，我有老来恬淡自如的美。这就像大自然的四秀—春
天葱茏， 夏天繁盛，秋天斑谰。冬天纯净。各有各的美感，各有各的优势，谁
也不必羡慕谁，更不能模仿谁，模仿 必累，勉强更累。人的事，生而尽其动，
死而尽其静。听其自然，到什么季节享受什么季节。哎，我这话 不知对你有没
有用，小老弟？
我听罢，顿觉地阔天宽，心情快活。摆一摆脑袋，头上花发来回 一晃，宛如
摇动一片秋光中的芦花。

什么时候开始都不晚
朋友三十 岁后，突然对英文产生兴趣。英文书买回一堆，磁带买回一箱。
问他：“为什么呢？”回答说：“只想听 懂那些优美的英文歌曲。”朋友那时
也可算位发烧友，有些想法，可以理解。
原以为他只是做 做样子，想不到四年过去了，朋友不仅可以听得懂英文歌
曲，读得懂厚厚的英文书，甚至能说一口标准的 英语。现在朋友升了职。原因
是公司常有涉外生意，朋友敏捷的思维加上流利的英语口语，正好发挥了作 用。
朋友对我说，“学了四年，却够享用后半生，多值！”
还有一位忘年交，退休前舞文弄 墨，也算是小有名气。五十岁后，偶得眼
疾，书是看不了了。却闲不住，某天跟我说：“想学学国画”。
在这之前，这位忘年交连工笔和写意都分不清楚，突然想学国画，单这想
法，也可谓“前无古人 ”了。
心想，这位老顽童可能只是玩玩罢了，用不了半年，估计他就放弃了。
却是错了。几 年后，此翁丹青水平已不可小视。不仅常在报纸杂志上见到
他的梅兰竹菊，并且还成为某书画协会会员。 前几日此翁打电话给我，说他的
个人画展将要在两个月后举办。
挂电话前，他说“原以为五十 岁后开始学画，晚了。现在看来。一点都不
晚！几年学得一技艺，却可以享用至入土，多值啊！” 便对他佩服得五体投地。我们常常想学一些东西。但想想自己的年龄，叹
一声“晚了”，只得放弃。
比如，你打算利用五年时间学一技艺。二十五岁的时候，你以为晚了。等
到三十岁，你便后悔， 心想：“那时便坚持下来，该多好啊！现在三十了，才
是真晚了！”然后，三十五岁时，你仍然会把这句 话重复一遍。周而复始，你
的时间和生命，就这样浪费掉了。
晚了吗？一点都不晚。实现梦想，什么时候都不晚。


似水年华 优雅不老
岁月的青鸟，翩飞在时空，声声清脆，只只唯美。苍老了容颜，剥蚀了红
砖白墙的寻 常巷陌，时光的青苔就漫上心田，葱茏成鲜花的海，绿波荡漾曼妙
丛生。那一刻，我只想说，似水年华， 优雅不老。
曾经，久久凝神一朵花的美丽，一枚枚花瓣，娇媚娴静如秋日的碧空，清
澈干净， 让人心生欢喜。不管是黄灿灿的、紫莹莹的还是粉嘟嘟的，都格外引
人怜爱和疼惜。尘世的风里雨里，有 着太多的愁苦和郁积的忧伤，闲来看看草
嗅嗅花，不是天堂，胜似天堂。
日子，就这样走着， 走着，恍惚间，明媚了春，蓊郁了夏，金黄了秋，崭
新雪白的冬抖擞着精神，伴着红梅的嫩蕊敲响古老的 钟。山峦静谧，河流澄澈。
身边的那些琐事，无须太过在意，一笑而过不是不可以。
怀揣美好 ，就算年华老去也要畅饮过往。要知道，生命的小花，总是三分
月的清明皎洁，七分雪的晶莹璀璨。 < br>一年一年这样过，似水年华随风摇曳。就像我喜欢那森林的绿、土地的黄
和大海的蓝。只因为这些 不仅仅是颜色，而是生命，是一个人的一生。觥筹交
错，歌声曼影，我只想说，诗酒趁年华。风曾经安慰 一棵树：有根在，就有绚
丽的花开。
春来花自开，秋至叶飘零，这是自然的规律。这个世界， 没有永恒浪漫的
传说，王子公主的幸福只是住在童话里。伤了、痛了、哭了，然后就收拾起所
有 的心情，继续赶路吧。错过花，至少还有一坡青青芳草啊；错过这个，你才
会遇见下一个未知的人！
年华只是弹指一挥间。法国少年诗人兰波说，生活在别处。
黄昏，有风吹过，浅粉的花瓣簌簌 落下，有孩童天真笑着大叫，花瓣雨，
花瓣雨。生活向来如此，发现美好，永远不晚。


别把最好的留到最后
我姥姥很有意思，一箱苹果，她专门挑烂掉一小块儿的那个吃 。她耐心地
用水果刀把那一小块削去，然后再津津有味地吃掉 余的果肉。等到第二天，
原来 好好的苹果又有一个烂掉了一小块，姥姥依旧如法炮制，吃掉这个烂苹果。
结果呢，一箱苹果像是跟姥姥 做游戏一样，一个个陆续烂掉，然后粉墨登场，
被姥姥吃掉。就这样，满满一箱苹果吃到最后，姥姥竟然 没有吃过一个完好的
苹果。
我们都笑姥姥，告诉她应该先吃最好的。姥姥却说：“我呢，是想把最好
的留在最后吃。” < br>我妈妈好像完全继承了姥姥的衣钵，也习惯“把最好的留在最后”。那年，
我花了一千多块钱给她 买了一件 绒大衣。这是我妈所有的衣服中最贵的她也
最喜欢。这件 绒大衣不论颜色和款式，都特别适 合她。妈妈平时舍不得穿，
只有在最隆重的场合才穿一下。几年的时间，妈妈只穿过三次，一次是妹妹结
婚时，一次是出席表弟的婚礼时，还有一次是我们去看望天津的亲戚时。每当
她穿上这件 绒大衣，都会 得别人的赞美。越是这样，妈妈就越珍惜这件衣服，
越是珍惜，她就越舍不得穿。
几年过去了，如今 绒大衣已经过时，没几个人穿了。而且妈妈那件 绒大
衣的颜色和样式也不 合潮流了。妈妈却一直把它收藏得好好的，偶而拿出来，
总是无比惋惜地说：“一千多块钱的衣服，才穿 了三次。”我说：“谁让你总
是把好东西留着呢，留到最后没价值了吧。”母亲叹口气。
其实 ，姥姥和妈妈没能明白一个道理，有些东西会随着时光的流逝而贬值，
如果不充分发挥利用，就是一种浪 费。她们以为自己足够节俭，却因为这种畸
形的节俭，丢失了很多不该丢失的东西。
别把最好 的留到最后，吃的、穿的等，都会在时光的逝去中慢慢丧失原来
的价值。除了这些，还有很多会在时光中 贬值的事物，比如青春。有的人在年
少时，不充分利用青春的价值，让青春焕发应有的光彩。恍惚间，青 春走远，
一去不回。荒废的青春，已然成为一个烂掉的苹果，一件过时的衣服。
别在秋天寻找 春风的足迹，也别在冬天寻找秋月的影子，应在适合的季节
享受最美的生活。学会理智地去珍惜，别把最 好的留到最后，这不仅是一种正
确的消费观念，也是一种智慧的人生态度。

金秋情感
父母的爱也需要回馈
马亚伟
都说父母的爱博大无私，倾情付出，不计回报。但是，任何爱都不是单程
票，都希望得到回应。
从小到大，我都以为父母的爱是天经地义的，他们付出多少我都会坦然接
受，没有丝毫不安。记 得我刚考上大学那年，需要一笔学费，父母犯难了，家
里没有什么积蓄，到那里去筹这笔钱呢？好强的父 母不愿求人，想尽办法，几
乎把家里能卖的东西都卖了：粮食、鸡蛋……父母还毅然决定远走他乡，靠他
的瓦匠手艺挣钱。母亲也丝毫不敢懈怠，在家里养鸡、养鸭，种田种菜，千方
百计赚点儿钱供我 上学。
我在异乡上学，平时靠书信和父母联系。几乎每次都是向家里要钱的时候，
我才想起给 父母写封信。临近毕业时，我忙了起来，就写了一封信让父母给我
寄点钱。信上只有一句话：“爸妈，我 挺好的，不用挂念，这几天给我寄些钱
过来吧。”现在想来，真是觉得惭愧，但是当时并没有觉得有什么 不妥。回到
家，母亲对我提起这封信，她有些不高兴地说：“你爸说了，怎么写信就写一
句话？ ”我辩解说：“我那时不是忙吗？”抬起头，我看到母亲眼神里的失望，
还有一丝抱怨。
尽管这样，父母对我的爱依然没有减少一分。
我工作了，第一个月的工资是256元，拿到手 后，我激动得有些忘乎所以，
偷偷数了好几遍，盘算着钱该怎么花。我给母亲买了一件羊毛衫，给父亲买 了
一件秋衣。回到家，我把衣服从包里拿出来，让他们试穿。母亲穿上我买的浅
紫色羊毛衫，竟 然欢喜得流下了眼泪。父亲也非常开心，脸上笑开了花。我心
里又甜蜜又酸涩：甜蜜的是，我终于挣钱了 ，可以孝敬父母了；酸涩的是，我
只给了父母这么一点点，他们竟如此欣慰和感动。
几年后， 我做了母亲。我像父母爱我一样爱着女儿，总想把最好的东西留
给女儿。我自己常年用几块钱一瓶的护肤 品，却舍得让女儿穿最洪亮的衣服。
我不去美容院，不买首饰，不买名牌衣服，却舍得花钱让女儿学她喜 欢的舞蹈。
那天，我刚回到家，女儿就冲我喊起来：“妈妈，对门的阿姨给我们送草
莓来了， 你最爱吃草莓，我留了四颗最大的，给！”四颗硕大的草莓红艳艳的，
摆在白次盘里。一瞬间，我的眼泪 涌了出来，止也止不住。我想我的表情，一
定和母亲当年一模一样。我欣慰地抱起女儿，在她的小脸上亲 了又亲：“宝贝，
你长大了，懂事了！”
原来，父母之的爱也是需要回馈的。父母给了你一个 浩瀚和海洋，你只需
回馈给他们一滴水就足够了；父母给了你整个春天，你只需顺馈给他们一朵花
就足够了。

西红柿里的爱情
佚名
女人在厨房做饭，男人在客厅陪我下棋。
女人喊：“你进来一下。”声音很大，语气却温柔。 男人去了一趟厨房，
只有几步远，却一溜小跑。
出来时，他拿着切开的西红柿，边咬边问我： “该轮到谁走棋了？”我问：
“你喜欢吃生西红柿？”男人一边咬着西红柿，一边抬头瞅瞅厨房：“不太 喜
欢。”我继续问：“那她为什么喊你，还切了这么一大块？”“她以为我喜欢。”
男人说，“ 刚结婚那阵子，家里穷，我又馋，每次炒西红柿，她都要切一块，
塞在我的嘴里。那时，我爱吃，现在， 我不太喜欢了。”“为什么不告诉她？”
“为什么要告诉她呢？假如她知道我一直不爱吃她切的西红柿， 你想，她会不
会很失望？”那盘棋，他赢了。冲着厨房，他扯开嗓子喊：“老婆，我赢了，
吃了 你的西红柿，我变得精力充沛、思维敏捷！”
爱情需要表达，一个起生活久了，爱情的表达就变成了一 些鸡毛蒜皮的生
活习惯。比如为爱人沏一杯热茶，给爱人掖好被角，跟爱人开一个小玩笑，往
爱 人嘴里塞一块西红柿。当然，茶可能烫了，被角可能没有掖的必要，玩笑可
能稍显粗俗，或者西红柿的味 道不好。
但是，千万不要拒绝，因为你拒绝的，不是一个动作，而是爱情。对那些
曾经握过手 ，唱过歌，流过泪，爱过的人来说，所谓曾经，就是幸福。

同等的爱
刘希 这是一位刚失去母亲的朋友跟我闲聊时说起的一个故事。她一直以为有很
多的机会来孝敬母亲，可了 欲养而亲不待，留下的只是追悔与自责。她再三告
诫我，要好好对待父母，以对孩子般的疼爱和耐心去关 心和照顾自己的父母，
以待孩子般的宽容大度去理解自己的亲人，给生命两头同等的爱，这样才不会有憾事。朋友说，有两件事令她追悔莫及。
一件事是，那年，她抱着刚满月的孩子回娘家。那天同 家人出来散步回去
已晚，楼道很黑，母亲怕她穿着高跟鞋摔跤，执意要替她抱孩子上楼梯。在转
弯处，母亲一个趔趄，好在母亲反应及时，赶紧单膝跪地保护好了孩子。上楼
后，她对孩子左看右看，问 过不停：“宝宝伤着没有，宝宝伤着没？”却没有
问过母亲哪里痛，母亲也说自己没事。离开前的最后一 个晚上，她起床给孩子
冲奶粉，经过母亲的房间，听见父亲嗔怪：“你看，膝盖都破皮了，都肿成这样了，你还说没事。”母亲说：“怕女儿担心呢，没事，过两天就好了。”她
本来想第二天看母亲的 伤势，但忘了。后来，她从父亲口中得知母亲那一跤摔
得很重，一个多月才好。
另一件事是， 母亲因肝癌住院时，朋友刚刚替她找到一份新工作，她不想
放弃来之不易的新工作，便委托弟弟好好照顾 母亲。十几天后，母亲病情恶化，
医院下了病危通知书，她才请了假赶去看望。那天，母亲看到她特别兴 奋，晚
上十点，突然说想吃柿子，她劳累了一天有些累，便安慰母亲：“今天太晚了，
放心，我 明天一大早就帮你买柿子去。”
没想到那天凌晨三点，母亲因病情急剧恶化，撒手人寰，母亲最终没能吃
上柿子。
母 亲走后，朋友常常回忆起母亲对她的好，方知她失去了这个世界上最爱她的人。
她本可以做个好女儿，譬 如，母亲摔倒时将母亲扶起，并查看母亲的伤情，问一
下，哪儿痛。譬如，不要那份工作了，守在母亲身 边，握着母亲的
千万不能讳疾
忌医
手陪她度过人生中最后的日子。还有那天，不管多晚，也要出去给母亲买
柿子。
父母 之爱是天下最无私的、最真的，是伟大的爱，我们是父母，同时也是
儿女，我们对孩子关怀备至，呵护有 加，却忘了该以同样的态度来对待渐渐老
去的父母。我们应孩像孩子一样爱父母，给生命两头同等的爱。