我站在桥上看风景 顾西爵 小说抽烟的人一定要看看,这些方法可将吸烟的危害降到最低

2020年11月8日发(作者：仇远)
抽烟的人一定要看看,这些方法可将吸烟的危害降到最低

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们都拥有，中医知识在手，从此疾病没有。博大 精深中医文
化，自己医治身体问题，你的私人医生尽在中医摘要： 吸
烟的危害大家都有所了解 吧，会引发脑部疾病、心脏病、肝
脏疾病，还会导致肺癌、口腔癌等，二手烟则会增加其他人
患 上肺癌和心脏病的几率，儿童吸进二手烟，会让呼吸系统
受损。但如果一时无法戒烟，或者因为应酬必须 吸烟时，有
什么办法可以让吸烟带来的危害尽量降低吗？ 吸烟的危害
大家都有所了解吧，会引 发脑部疾病、心脏病、肝脏疾病，
还会导致肺癌、口腔癌等，二手烟则会增加其他人患上肺癌
和 心脏病的几率，儿童吸进二手烟，会让呼吸系统受损。但
如果一时无法戒烟，或者因为应酬必须吸烟时， 有什么办法
可以让吸烟带来的危害尽量降低吗？请记住以下这些小妙
招吧！ 1.烟抽到剩13时要丢掉，越后面有害物越多。 2.
湿烟不要抽,致癌机率加倍。 3.不要抽了一半熄灭后再接着
抽，有害物质会充分燃烧。 4.尽量抽混合烟不要抽烤烟，制
作越简单有害物质越少。 5.抽烟后多喝水，有助排毒。6.选择一个烟具，塑料过滤烟嘴也不错，有条件的可买银制的过
滤嘴，银本身解毒，效果会更好，水烟袋 能将一氧化碳短期
过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。 7.新开包
的烟要放放再 吸，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、
粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000 支的速度
瞬间全部封闭在烟盒中，打开烟盒后将烟支暴露在空气中挥
发一下，三分钟以后再吸， 这会大大降低吸烟对人体的危害。
8.在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟，焦油是香烟中危
害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体
排出。 9.在自然香气与人工香气的烟草 产品中选择自然香气
浓的产品，选择人工添加较少的产品可降低吸烟对健康的危
害。 10.在 新烟和旧烟间选择新一点的烟，这里的新旧是指
投放市场的新旧，而不是生产日期。很多老牌子的香烟技 术
较为落后，不利于健康。11.尽量不在早晨睡醒后抽烟，经过
一夜的休息，机体大部分组织 器官新陈代谢能力较低，立即
抽上一支烟会影响二氧化碳的排出。 12.不要在饭后马上吸
烟 ，饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，此时抽一支烟，比
平时抽十支烟的中毒量还大。 13.不要在喝 酒时吸烟，因烟
碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟
碱浓度比不饮酒的浓 度更高，给人身体带来更大的危害。 14.
不要在上厕所时吸烟，因为厕所里氧气含量相对不足，加上
吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气
体，会感到头昏乏力，冠心病患者上 厕所吸烟，还可诱发心
绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作。 15.不要长期
吸食一个 品牌的香烟，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐
渐降低，最终导致疾病的发生。所以至少应选择2个以 上的
卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。16.吸烟的人要
多吃鱼，可大大降低肺部慢 性疾病的发病危险。 17.补充维
生素C，比如芥兰菜、西红柿、土豆、橘子等，因为吸烟者
的维生素C消耗量比常人高出30～40%。 18.多吃雪梨，因
为化痰润肺，而吸烟的人痰多肺不好，吃雪梨也是减少抽烟
危害的好办法。 19.喝点玫瑰花茶，因玫瑰花有降火气、调
血气、促进血液循环、保护肝脏、胃肠的功能。 20.吸 烟的
人平常可以喝点红酒，因为红酒中含有一些对人体有益的化
学成分，可以抵消香烟对动脉带 来的损害。 当然，以上这
些小妙招只能尽量降低吸烟对身体的危害，但要想真正获得
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