新生儿被宣告死亡10岁儿童身高体重标准表

2020年11月8日发(作者：莫循)
0~10岁儿童身高体重标准表
体重（单位kg ）
男 女
01月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
岁
岁
岁
岁
岁
岁
岁
岁
岁
岁
岁














































身高（单位cm）
男 女














































岁

儿童身长可预测成年身高
用小儿身长预测成年时身高法
1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷；女性身高＝出生时身 长(厘米)÷。用
此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到厘米，身
高的预测将更准确。
2、男性身高＝3岁时身高×+父母平均身高×+(厘米)；女性身高＝3岁 时
身高×+父母平均身高×+(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×÷2(厘米)
女性身高＝(父亲身高×＋母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学
原则。
骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用 来评价
人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X
片，根据腕 骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长
潜力。骨化点出现比实际年龄早，说 明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长
潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长 的药物，虽然暂时
加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法
显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长
潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关
在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。
男孩平均每年可增高7～9厘 米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～
7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢 和脊柱的增长。一般女性在19～23
岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少
女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较 早的
人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再
长高时，性 晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最
快的时期是青春前期。女孩在月经初 潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；
而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14 岁，身高增加可达10～
12厘米。
（2 ）身高与营养有关
从某种 意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成
人体的蛋白质的物质有5～10万种 ，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物
供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋 白质的合成，有助于
全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显着超过其他儿
童。日本将6对孪生 婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物
中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿 比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。
可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高 的必要条件。骨
骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。
饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦
肉、禽蛋、牛奶、鱼类 以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮
及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、
增粗、增宽和骨皮质增厚。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说 ，睡得好长得高。
身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制
身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生
长激素作用最显着。生 长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚
睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1 小时后，生长激素的分泌量，超
过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然， 这对儿
童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激
素的主要 功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素
的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8
个小时。
（4） 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，
父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是
影响子女身高的唯一因 素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在
因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼 的同龄者多长1～2
厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的
血液供应，有利于提 高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作
用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加 ，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，
使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专 家建议，下
面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前
引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会
增加关节、韧 带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重
训练，不宜作为18岁以前少年的经常 训练项目，即使过了青春发育期，也不适
于进行这类运动，以免影响身高的发育。
（6）身高与精神因素有关。
研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因 为
不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
因此，忧伤 和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出
现“未老先衰”的现象。