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2020年11月8日发(作者：顾莉雅)
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最快物理降温方法

儿童脏器娇嫩，抵抗力很弱，稍不注意 就会引起发烧。《健健康康成长
记》特邀专家：北京儿童医院护理部主任张琳琪提示家长，只要掌握小儿 发烧
的相关知识，很多情况下无需去医院，你也能帮宝宝退烧降温。

宝宝体温达到多少度算发烧

正常宝宝的腋下体温是36到37度， 超过37.2就属发热。

不是所有的体温升高都是发烧

在某些因素的影响下，宝宝的体温常常会出现一些波动：

傍晚的体温会比清晨体温要高一些;

在进食、哭闹、运动以后也会出现暂时的增高;

若宝宝的衣被过厚、室温过高，也会使宝宝的体温有所升高。

如果宝宝出现这种短暂的、幅 度不大的体温波动，只要一般情况好，没有
其他的症状和体征，通常不考虑为发热。

4种快速有效的物理降温法

降温方法主要有物理降温和药物降温。新生儿期的宝宝一般不采 取药物降
温，最好先采取适当的物理降温，当降温效果不理想，体温超过38.5度时，才
可遵 医嘱采取药物降温。

1、冷敷法：

将小毛巾或者干净的布叠到两到三 层，放在冷水或冰水中浸湿，拧至半干
(以不滴水为准)，敷在前额。最好是两块毛巾交替使用，连续做 15~20分钟就
可以了。如果在腋下、腹股沟处同时冷敷，降温效果会更好。

温馨提示：

1)在冷敷过程中，注意观察宝宝皮肤，如果出现皮肤发花、寒战等情况，
要立即停用;

2)除了冰毛巾之外，还可使用冷水袋、退热贴或者冰袋来降温，用法和敷
冰毛巾类似。

2、温水拭浴：

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先将冷毛巾或 冰袋敷在宝宝额头，这样既可以协助降温，又可以避免由于
体表血管收缩，血液集中到头部，引起头部血 管的充血。

准备32~34度的温水。将宝宝的衣物解开，用大毛巾遮盖，暴露一侧肢体，先擦上半身，从脖子擦至手背，从腋下擦至手心，拭浴后要用干毛巾擦
干。然后用同样的方法从 径下擦至背部。

最后擦下肢。要从髋部经大腿外侧擦至脚背，再从大腿内侧擦至足踝，最< br>后从大腿后侧经腘窝擦至足跟。

擦完一侧之后用同样的方法擦对侧，每侧肢体及后背 各擦三分钟左右。像
腋下、肘部、大腿根及膝后等大血管集中的部位，可多擦一些时间，这样可以
提高降温效果。

温馨提示：

1)力量要均匀，同时避免过多暴露宝宝，以免受凉;

2)前胸、腹部、后颈部对冷刺激较 敏感，不宜擦拭，以免引起心率减慢、
腹泻等不良反应。若宝宝出现寒战、面色苍白等异常情况，要立即 停止擦浴;

3)在进行温水的擦拭后，要注意给宝宝穿好衣服，但不要过多过厚，以免影响散热。拭浴后30分钟给宝宝测量体温，体温降至39度以下，要取下头部
冷毛巾。

3、酒精拭浴

对一岁以上，体温超过40度且不容易降温的宝宝，可采取酒精拭 浴。酒
精拭浴的方法同温水拭浴，所不同的是将32到34度的温水换成经过稀释的酒
精。稀释 的方法是75%的酒精100毫升加等量的温水，也就是一半酒精一半
水。若家里没有酒精，可用白酒稍 加稀释就可以了。

4、温水洗澡

洗澡可以协助散热。当宝宝发热时， 如果精神状态比较好，就可以给宝宝
洗温水澡。水温调节在37度。注意水温不要过高，以免引起全身的 血管扩张，
增加耗氧量，加重病情。

温馨提示：

当有麻疹等出疹性疾病时，不宜采取物理降温，以免刺激皮肤，影响皮疹
的透发。


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