睡眠面膜好不好怎么治发烧最有效

2020年11月8日发(作者：席豫)
怎么治发烧最有效

冬季是感冒高发期，有的人一发烧就打退烧针，挂吊瓶，殊不 知，
这些举动破坏了自己的免疫系统，对身体伤害很大。今天为大家推荐
治疗发烧的方法。
大量喝白开水。
从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告
诉自 己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水
也可促进及时排除废弃物。同时及时补充 因高温、出汗等造成的水分
流失。以缓解病愈后口干舌燥。
卧床休息。
此时的你很 可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要
强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖 厚被子，帮助身
体出汗，出汗的过程也是身体在散热。
泡脚。
不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。
适当喝点生姜水。
原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。
搽拭。
①温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。
②兑水酒精擦拭。(没有酒精也可以用白酒替代)只擦额头、手脚
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心。
擦拭以每隔15为佳，严重者可缩短间隔。
补充维生素C及E.
维生素C是天然的 抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作
用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。
维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E
可保护细胞。
发烧吃什么水果1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿
黄赤等热症，适当吃点西瓜正好 能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先
吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利
水。在炎热的夏季，小儿发 热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解
暑生津利湿。
2、梨
梨性凉，味甘，可以 生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、
咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和 多种维
生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一 个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口
服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因< br>为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚
2

至可 能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性
质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙 方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既
可清 热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营
养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不 是很高，同时又含有丰富的
磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内
糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟 食用最好，且煮过的荸荠更
甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，
不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就
医。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感
冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草 经》中记载，“葡萄味甘平，主
筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡
萄的很多招 牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比
起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时 候，尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种
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药材。 加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病
毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃 的人得感冒的机会要低。
有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C
有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒 发烧吃什么水果?鲜苹果汁是
不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充
体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C， 具有增强免疫力的效果。同时，
猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒
症状的效果。
多吃猕 猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮
助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢 性胃炎、痛经、闭
经、小儿腹泻者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的维生素C很高， 比一般水果大约多30%以上。如果
你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃
橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于
感冒药。
食用橙 子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭
前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺 激胃黏膜，对胃不利。
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吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝
固，影响消化吸收。 感冒发烧吃什么水果?感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米
粥或者是米汤，这类食物不仅仅营养 丰富，同时还非常利于消化以及
吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样宝宝会更
乐意吃。
发烧不能吃 什么发烧的时候最需要的是水，其次才是营养物质，
病人的饮食原则供给充足水分，再补充维生素，然后 供给适量的热量
及蛋白质，饮食应该以流质、半流质为主。特别应注意以下六个感冒
发烧时的饮 食禁忌。
1、忌吃香菜。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的
作用。寒性体质的人 适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻
疹不透等症状。但是，容易患感冒的人，却应该避免食用 香菜。因为
这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗
气、损精神，进 而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。
2、忌多吃鸡蛋。鸡蛋中含有营养比较丰富，但是不适合在发 烧
期间多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解以后，就会产生一定
的热量，使机体热量增高 ，加剧发烧症状，增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜。发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、
消除，还容易并发其他病症。
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4、忌多喝冷饮。如果是不洁食物造成细菌性痢疾等传染病导致
的发烧 ，胃肠道功能就会下降，多喝冷饮也会加重病情，还会使病情
进一步恶化而危及生命。
5、忌 多喝茶。喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，
血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。 同时，茶叶水会影响药
物的分解、吸收，降低药物的疗效。
6、忌多食辛辣。由于体温升高， 体内新陈代谢旺盛，在此情况
下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，
不利于退热与早日康复。
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