如何瘦腰和肚子育儿经典书籍大全

2020年11月8日发(作者：阮咸)

育儿经典书籍大全

1 《育儿百科》 作者：（日）松田道雄
这本书强烈推荐给准备怀孕和已经怀孕的新手妈妈们。书的作者是一位日
本的儿科专家，我 本人虽然有些“反日”倾向，但是对日本人在育儿方面的用心
程度非常之敬佩。
松田前辈 在书中自始至终都在致力于减轻妈妈的育儿焦虑，而且对母亲在
育儿方面的辛苦付出充满尊重和理解。虽 然书中有部分内容由于年代的限制已
经有些过时，比如辅食添加的一些方法，但依然还是目前为止最好的 一本育儿
书。
我个人认为最值得反复阅读的部分是，书中非常详细地描述了孩子在1周
岁以前最常见的疾病和症状，了解这些，会极大地降低新手妈妈面对小宝宝不
正常情况时的焦虑情绪。 此外，我非常欣赏书中一直反复强调的一点，就是妈
妈不要把时间都花在给孩子做辅食、打扫卫生等家务 事上，一定要尽可能多地
花时间陪孩子去户外活动，这个比什么都重要。

2 《斯波克育儿经》 作者：（美）本杰明?斯波克
这是一本曾经在美国家喻户晓的育儿书，也是目 前世界上最好的育儿书之
一。虽然因为东西方的差异，书中有些观念可能还不好接受（比如孩子一生下< br>来就和父母分开睡觉），但是里面有非常多的观点能够给父母以极大的启发。
我个人认为，如果妈 妈有精力的话，可以把前面一本《育儿百科》和这本都能
备在手边，因为分别是东方和西方的代表性育儿 理念，对照之下对很多问题的
看法会更加客观。

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此外，《 亲密育儿百科》（上下册，威廉?西尔斯、玛莎?西尔斯合著），
也是非常经典的一套西方育儿书，同时 列在这里推荐给新手妈妈。

3 《倾听孩子》 作者：（美）帕蒂?惠芙乐
这本书指导父母如何帮助孩子摆脱负面情绪，是很薄的一本小书，但是句
句经典、极其实用，强烈推荐。 该书在2007年再版过一次，作者加了一些新
的内容，还专门给中国读者写了序言。
我感觉 每次读这本书都会有新的收获，因为孩子在长大，父母的内心也在
不断成熟，书中的很多理念和方法需要 在漫长的实践过程中不断去消化。如果
您的孩子快2岁了，或者已经表现出“Terrible Two”的迹象，一定要赶紧学习
一下这本书。

4 《孩子，把你的手给我》 作者：（美）吉诺特
这也是非常非常经典的一本书，强烈推荐。这本书主要讲父母如何与孩子沟通，但其实里面的很多观念对于成人之间的沟通也非常适用，我觉得读了会
让父母和孩子都非常受 益。作者吉诺特博士是美国著名心理学家，他的一生很
短暂，全部精力都致力于儿童心理的研究和对父母 老师的培训上，非常让人感
动。这本书也是我经常翻看的书之一，每当我面对孩子内心烦躁不能平心静气
的时候，就翻看这本书，重新找回对孩子应有的爱的感觉。

5 《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》 作者：（美）费伯，（美）
海兹立希
这本书 的内容确实非常好，讲的是亲子沟通的正确方法。两位作者自己也
是母亲，同时在培训家长方面非常有经 验，书中用丰富的实例和插图增强理解

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和记忆。值得一提的是，这两 位作者都是前一本书《孩子，把你的手给我》的
作者吉诺特博士的学生，所以书中的观念都和《孩子，把 你的手给我》非常吻
合，同时更加易于理解而且有更多实用的办法。
关于这本书还有个趣 事，某天好好在我桌上翻看这本书，发现里面有漫画，
就让我给她讲那些画是什么意思。那些漫画都是妈 妈针对一件事的正确和错误
两种做法，我在讲完每
组对比之后让小人选择她喜欢的那一种 ，结果小人全部选择了正确的做
法，无一例外。看来，孩子的感觉和书中提倡的正确做法非常一致哟。

6 《过犹不及》 作者：（美）克劳德，（美）汤森德
在中国传统的观 念中，人与人之间的界限很难划清，这本书是谈人与人之
间如何保持界限、避免伤害自己和别人的经典之 作，不仅仅是父母和孩子之间
的亲子关系有这个问题，我们在生活中的很多时候，都可能会遭遇界限不清 带
来的尴尬，其实比如夫妻关系、婆媳关系甚至朋友关系中的很多问题，都是因
为界限不清造成 的。所以，这也是让我们自身受益的一本书。不过书中有一些
涉及基督教的内容，可能读起来会有些生涩 ，但是依然会非常有启发，故此推
荐。
此外，两位作者还有一本书《为孩子立界限》，也很不错，非常适合3岁
以上的孩子的父母阅读。

7 《爱和自由》 作者：孙瑞雪
这本书目前得到越来越多的妈妈重视， 其重要程度我就不多说了。在我们
这一代之前，国内的传统育儿观念和做法可以说是非常缺乏爱和自由的 。虽然

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里面的一些内容不一定是原汁原味的“蒙氏教育”，但正是因 为孙瑞雪老师结合
了自身的实践，才真正符合中国的实际情况和中国家长的需要。

7.5 《捕捉孩子的敏感期》 编者：孙瑞雪
（发现其实推荐了十一本，所以把这本改成7.5， 因为和《爱和自由》是
一个系列的，呵呵。）
我没有推荐蒙台梭利的原著，比如《童年的秘密》、《有吸收力的心灵》
等等，这并不是说 我认为蒙氏的原著不好，而是觉得孙瑞雪老师的书更适合中
国的家长来阅读，更加易于理解。
孙瑞雪不是这本书的作者，而是编者，书中的案例都是由老师和家长们记
录下来的，是孙瑞雪在宁夏办学 时发生在孩子们身上的真实事例，孙瑞雪在每
个案例后面做了点评。看了这些真实的例子和分析，我们能 实实在在地了解很
多孩子内在的“秘密”、了解孩子发展的规律，从而避免用成人的“有色眼镜”去看待孩子成长过程中的行为，认识这一点很重要，否则，很可能会遏制孩子的
正常发展。

8 《谁拿走了孩子的幸福》 作者：李跃儿
我是在四年多以前第一次读这本书的。很厚 的一本书，用了一个通宵一口
气读完，当时的感觉是非常震撼，同时也非常心痛。然后就反思，反思自己 的
教育历程，反思身边的那些事例，反思国内的教育现状。这是一本非常能够引
人深思、让人猛 醒的书，我感觉李跃儿有点像目前中国教育界的鲁迅，用她犀
利的文笔直击传统教育的痛处。如果作为父 母你还没有下决心给孩子爱和尊
重，那么最好先看看这本书，然后再去想如何教育孩子的问题。


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9 《解放孩子的潜能》 作者：（英）Martyn Rawson
这是目前国内能看到的华德福教育方面的书中比较经典的一本，是吴蓓老
师 翻译的，此外还有《自由地学习》（李泽武译）、《学校是一段旅程》（吴
蓓译），这两本也很好，同样 推荐。因为出版日期较早，这几本书现在可能不
好买到了，不过听说马上会再版。

10 《让孩子做主——母乳妈妈育儿手记》 作者：小巫
小巫这本书非常适合立志于母 乳喂养的妈妈们提前阅读，我当初就是因为
看了这本书，坚定了自己母乳喂养的决心，也因为本书的指导 ，避免了很多母
乳喂养过程中可能会遇到的问题。
同时，这本书也对国内传统的一些育儿 理念进行了深刻的剖析和“抨击”，
虽然言辞很犀利甚至有些“崇洋”，但是非常能够引起关注孩子成长 的父母们的
反思，尤其是在5年前，那时候持先进育儿理念的书还很少，当时给我的感觉
很震撼 。小巫最近已经对这本书进行了再版的修订。
此外，小巫的其他几本书：《给孩子自由》、《和孩 子划清界限》、《跟
上孩子成长的脚步》也很值得一读，一并推荐。


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