临沂东方爱婴养好脾胃宝宝不易生病

2020年11月7日发(作者：穆仲)
很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系
统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃 虚寒、
肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生
病。

小孩天生虚寒要养肠

“中医认为，脾胃是后天之本。”许教授指出，很
多 健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不
生病，最重要的就是要养好脾胃，消化好。

小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态，家
长不能将儿童作为成人的缩影来对待。
儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童
保健应该以健脾补气为重，要注意胃 肠功能的保养，
切忌过饱、多食寒凉之物。


如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子
就能少病少痛。

育儿三弊：过饱、过暖、过服凉茶

孩子还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子 不
想吃，家长就哄着他逼着他吃，这些都容易造成孩子
过饱，伤害肠胃。

我的经验是，孩子不想吃，家长不要去理，孩子太能
吃家长就要控制。

“ 重衣温暖，如阴地之草木”，这是唐代名医孙思
邈的观点，意思是孩子穿衣过暖，是不利于生长发育的，就像阴地里照射不到阳光的树木一般。

现在有些家长自己穿件短袖，却给孩子穿两件 衣服，
怕孩子冻着。其实孩子也没那么脆弱，过度保护反而
有害。

许多家长 见孩子没胃口、便秘，就总以为孩子“热气”，
经常给他喝凉茶，这种现象在广东地区尤为严重。

孩子本来就是虚寒体质，很少有“热气”的情况，没
胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。 凉茶会损害脾
胃，造成脾虚，令肠胃更加不好。

四招判断宝宝的消化功能

孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不
好呢?


1 、睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时
候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

2、口气：判断宝宝消化状态的最直 接方法，就是早
上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的
气味，就证明消化状态不太 好；如果口气清新，就证
明消化状态还是不错的。

3、舌苔：舌苔显示的就是胃气， 健康的宝宝舌头为
淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上
覆盖了一层白色或黄色的 舌苔，是消化不好的表现。

4、大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变
化， 比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者
平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。

一些BB拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是
很正常；大便中有黏乎乎的东西，就可能是吃了不干
净的东西。

孩子消化不良更易出虚汗、过敏

很多家长都反映孩子容易出虚汗。

为消化 不良所引起的，正确的做法不是补，而是要助
消化，保护肠胃。出汗跟消化有密切的关系，如果饮
食不合理，时间长了就会导致体虚，也就变成是出虚
汗了。

夜间磨牙是因为缺钙、 长虫、消化不良。孩子长乳牙
或换牙时容易磨牙，口腔炎症会导致磨牙，还有睡前
或半夜吃东西 ，消化不好，也会导致磨牙。

很多小孩夜间磨牙都是因为不消化，饮食方面不节
制， 导致胃肠的功能混乱，这时就要改变一下喂养的
习惯。有些小孩平时吃鱼和虾没问题，偶尔一次吃了以后就过敏，这也跟消化不好有关。

很容易出现过敏，就是消化状态不好的表现。家长判
断孩子“热气”很多时候是看孩子的大便硬，呈羊屎
状。


其实这 种情况大多都不是“热气”，而是孩子脾虚，
肠道功能受了影响，大便不能及时排出，水分就被肠
道吸收走了，所以大便才变得很硬。

此外，孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好，肠胃功< br>能受损。挑食会导致营养的不均衡，孩子的体质下降。

儿童养肠须知

多吃温热食物

家长少让孩子吃寒凉的食物，除了凉茶之外，绿豆糖
水、海 带汤、冬瓜汤最好也少喝；西瓜、火龙果、奇
异果、山竹、香蕉、梨等水果也属于凉性，应尽量避
免。

荔枝、龙眼、榴莲、水蜜桃、樱桃等水果，家长怕孩
子“热气”，往往不让多 吃,孩子需要健脾补气，正
应该吃这些水果，但也要注意适量。

韭菜、包菜、洋葱、 大蒜、菜心、豆角等蔬菜性属温
热，也可以多吃。在肉类方面，小孩最好是吃鱼，消
化很好就可 以吃一些牛肉和鸡肉，秋冬季时可以吃羊
肉和狗肉，起到温补的作用。

异功散调理肠胃

消化状态不太好的孩子，每周喝一两次四君子汤，或
者异功散，可以 起到健脾理气、调理肠胃的作用。四
君子汤是指用太子参、茯苓、白术、甘草熬水，或加
入鱼肉 、鸡肉煲成的汤。

四君子汤中再加入陈皮，就是异功散。此外，即使孩
子没有生病， 家长也可以让孩子每周服用一次藿香正
气水、保济丸、健胃消食片等养肠冲剂，对消化系统
进行 一定的调理。

按摩也能健肠胃

孩子没胃口的时候，按摩背脊能增进孩子的 食欲。家
长可以顺着孩子的脊椎来回轻捏其背。而如果孩子出
现便秘的问题，家长帮助孩子进行 腹部按摩，顺着大
肠的方向顺时针揉搓1～3分钟，有助于孩子排便。

手指螺纹面顺 时针揉1～2分钟，从指尖往关节的方
面推，或者揉按足上，也有这个效果。

问与答

问：孩子吃饭很慢，幼儿园的小朋友都吃完了，他还
在吃。这是为什么，应该 怎么办呢？

答：孩子吃饭慢，是因为脾胃功能受到了损伤。孩子
不想吃，别逼他，吃 得慢，也不用催。此外，还可以
吃些藿香正气水、保济丸，一周一次，帮助他消化。

而且，吃了助消化的东西，就要少吃难消化的食物，
不然不能起作用。助消化的同时还要节制饮食，这样
就能达到预防生病的目的。

专家观点

孩子不需清热解毒

广东人经常担心“热气”，常喝凉茶，对待孩子也是
如此，但儿童多为虚寒体质，很 少会有“热气”。家
长所说的“热气”其实是湿气，是因为不消化引起的。
所以这时候并不需要 喝凉茶、清热解毒，正确的方法
是助消化。

吃不下就饿一会儿

饥伤脾，饱伤胃。现在的孩子有全家那么多人关心着，
很少有饥饿的，但过饱的问题比较多。有些家长总 是
担心孩子吃不饱、营养不良，却从不担心孩子撑着。

其实孩子自己最清楚自己的饥 饱，他不想吃饭的时候
应该顺着他。如果硬逼着哄着孩子吃，吃得过饱，消
化当然不好了。
不过，如果孩子是因为贪玩、看电视而不想吃饭，家
长就不能放任，应及时纠正。此外， 给孩子捏捏背脊
也有助于改善食欲。

晚间尽量少进食

人在睡眠的 时候，肠胃工作效率比较低，如果晚间进
食过多，会对肠胃形成负担。很多家庭的喂养习惯都
有 问题，不少孩子都是睡前或半夜要喝奶，甚至有的
孩子含着奶瓶就睡着了。

这样的孩 子就经常会有喉咙发炎、大便不正常的问
题。从孩子半岁开始，家长就应该尝试改变喂养习惯，
逐渐减少孩子晚间的食量。对于孩子半夜喝奶的习
惯，要像戒母乳一样坚决戒断。

小 孩本身脾胃比较弱，而现在在家里都成小祖宗了，
那个很弱的脾胃，进去的全是高蛋白高脂肪，进去以< br>后根本就运化不了，运化不了，堵塞在里面就造成了
体热，里面一体热，对外边就非常敏感。
我们现在的小孩，因为家庭生活好了，再加上父母的
宠爱，什么好吃的都能吃到。但如果 不注意，老是吃
陈仓烂谷子，或者是老吃垃圾食品，这是不行的。这
样培养出的孩子，不是小胖 墩就是豆芽菜。

小孩本身脾胃比较弱，消化能力弱，而现在在家里都
成小祖宗了，一 家就这么一个，爷爷给点，奶奶给点，
爸爸妈妈再给点，那个很弱的脾胃，进去的全是高蛋
白高 脂肪，


进去以后根本就运化不了，运化不了，堵塞在里面就
造成了体热， 里面一体热，对外边就非常敏感，所以
咱们小孩现在非常容易感冒。过去我们小时候怎么不
那么 容易感冒呢？

因为没天天吃那么多热的东西，里边是凉的，对外边
就不敏感了，就不 容易感冒。我们现在的小孩，整个
肚子就像有团火似的，本来小孩生命力就比较旺盛，
阳常有余 ，你再给他吃那么多好吃的进去，根本运化
不了。

我们现在在临床上看到那些小孩， 有的吸收得比较
好，就变成小胖墩了；有的肠胃受伤了，中医有句话
叫做“饮食自倍，肠胃乃伤 ”，吃得多了，他肠胃运
化不了，咱们叫小儿疳积，一个一个小孩都变成豆芽
菜了。

所以我们小孩的饮食，一定要非常注意，有句老话讲：
“要想小儿安，常带三分饥和寒。”所以 ，饿着点没
关系，小孩见风就长。

我们现在很多妈妈就爱看那个西方的营养指标，这 里
面含有多少热量，多少脂肪成分，多少糖，但我们祖
先不靠这个，我们中华民族十三亿人，也 健健康康地
繁衍过来了。