邪主异世帮助宝宝消化的食物

2020年11月7日发(作者：广庭渤)

帮助宝宝消化的食物


导读：我根据大家的需要整理了一份关于 《帮助宝宝消化的食物》的内容，
具体内容：宝宝消化不良是常有的事，让家长担忧不已。其实宝宝消化 不
良可以多吃一些食物，家长们要注意宝宝消化不良的饮食禁忌。下面我告
诉大家，希望对大家 有帮助哦!帮助消化的食物1.酸牛...

宝宝消化不良是常有的事，让家长担忧不已。 其实宝宝消化不良可以多
吃一些食物，家长们要注意宝宝消化不良的饮食禁忌。下面我告诉大家，
希望对大家有帮助哦!

帮助消化的食物

1.酸牛奶：先将牛奶 加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入
乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫 升)，边加边搅，使成细颗粒
状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。

2.淡茶水：取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸
等，具有兴奋、强心、利尿、收 敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有
疗效。

3.脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷 却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后
去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾 等患儿。

4.苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具
有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止
泻。苹果中含纤维素可刺激肠 蠕动，加速排便，故又有通便作用。

5.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素
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C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿 中还含
有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，
番茄素还能抑制 细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

6.鸡肫皮：又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有 胃激素和消化酶，可
增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生
食 为佳。

7.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一
种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

8.白菜：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便
干结。

9.脱脂奶：将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙
将其除去，再煮沸冷却，除去奶 皮，反复去奶皮3次，即成全脱脂奶，可
用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。< br>
10.焦米汤：先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀
糊状即可 。米粉遇水加热即成糊糊，易于消化，而且米在炒制时表面部分
炭化，具有吸附止泻作用。

11.苹果泥：取新鲜苹果1只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维
较细，对肠道刺激 小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

12.胡萝卜汁：将胡萝卜洗净切 碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，
将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，含 有果胶，
有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

13.粟米山药粥：功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、
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清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常的食用能防治小
儿消化不良。

14.小米香菇粥：功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内
金，能助消化; 香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，
常食可以防治小儿消化不良。

15.山楂饼：功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含有大量维生素C
和酸性物质，可 促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益
气。

宝宝消化不良的饮食禁忌

1.忌烟酒及辛辣刺激食物。

2.忌过 烫过冷的食物：过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜;过冷
的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖 啡，以及刚从冰箱中取出的食物，
食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。

3.忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容
易消化。消化不良 者长期食用糯米，将会加重病情。

4.忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以 及甜食应适当控制，
以免影响胃的运化，而加重症状。

5.忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌
食。



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