肛门长肉粒o型腿怎么矫正

2020年11月7日发(作者：韩天耀)
o型腿怎么矫正
什么是o型腿
O型腿在医学上称为膝内翻，俗 称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐
腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称
为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：
膝内翻的定义并不是以内 翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨
的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因 此经常
会被误称为膝外翻。
o型腿的形成原因
发育性因素
在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营
养元素缺乏，骨骼发育障 碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝
内翻的改变;
失衡性因素
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由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉
力学失衡，长期的肌肉力 学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内
翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关 节错位
表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节
移位主要表现为关节 的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚
平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转 引起的，不
是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片
上显示膝关节内 外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;
外伤或其他疾病导致的O型腿
遗传因素和治疗方法膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度
的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性 调整。在一般情况下，膝
关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如
外 伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，
这在运动员比较多见，治疗时一般需要 手术修补损伤的韧带。
O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用
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不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少 。
这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲
了。其实并不全部是骨头 弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判
断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。
并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导
致双腿间的缝隙别大。
o型腿的危害
1、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的 弧线
消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。
2、由于O 型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，
这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿 特别弯。
3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失
去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。
4、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。
5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的
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感觉就显得小腿很短。
6、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上
下肢比例失调。
7 、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走
时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步 ，步态难看。
o型腿怎么矫正
1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，
做20～3O次。
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，
每次停耗10秒钟，做5～10次。
4、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以
脚尖为轴，做脚跟外 展和内旋运动，各做20～30次。
5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡
皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
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6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐
渐直起来。做15～20次。
7、下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚
尖略微向外，吸气 时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感
到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重 复10次。下
蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效
果会更好。
O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造
成的O型腿，其他绝大 多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、
盘腿、运动、走路姿势等)造成的。在日常生活要注意这 些，避免形
成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良
习惯，避免O型 腿复发。
o型腿矫正带有用吗
O型腿矫正带这一类的治疗O型腿的方 法，对于成年人O型腿最
多起到缓解的作用。如果是严重的O型腿，O型腿手术方法是最为彻
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底的矫正方法。