无意宝宝婴幼儿生活日程表

2020年11月6日发(作者：苗夔)
六个月以下婴幼儿生活日程表
6:30~7:30 起床 加少量米粉（4-5个月）
7:30~8:00 漱洗
8:00~8:30 活动游戏
8:30~10:30 喝水、睡觉
10:30~11:00 哺喂 加果汁、果泥（4-5个月）
11:00~11:30 室内外活动游戏
11:30~14:00 喝水、睡觉
14:00~14:30 哺喂
14:30~15:30 室内外活动
15:30~17:00 喝水、睡觉
17:00~18:00 哺喂、洗澡、睡前讲故事或播放音乐

晚上9点母乳或配方奶（4-5月） 夜间加1、2次。

七个月至十个月生活日程


6:30~7:30 起床 加少量米粉
7:30~8:00 漱洗、坐盆
8:00~9:00 室内外活动、游戏
9:00~10:30 喝水、睡觉
10:30~11:00 哺喂 加果片、果泥
11:00~12:30 室内外活动游戏、坐盆
12:30~14:30 喝水、睡觉
14:30~15:00 哺喂 加面条或饼干、馒头
15:00~16:00 室内外活动、游戏、坐盆
16:00~17:30 喝水、睡觉
17:30~18:00 哺喂、洗澡、睡前讲故事或播放音乐

晚九点 母乳或配方奶

十一个月至一周岁生活日程


6:30~7:30 起床 加少量米粉
7:30~8:00 漱洗、坐盆
8:00~9:00 室内外活动、游戏、 水果
9:00~11:00 喝水、睡觉
11:00~11:30 起床、坐盆
11:30~12:00 哺喂 软饭、碎肉、碎菜
12:00~14:00 室内外活动、游戏、坐盆
14:00~14:30 喂奶 饼干或糕点
14:30~16:00 睡觉
加婴儿粥
16:00~16:30 起床、坐盆
16:30~17:30 室内外活动、游戏、坐盆
17:30~18:00 哺喂 面条加鱼肉、蔬菜

晚九点 母乳或配方奶 （应保证天500毫升）


一岁至一周半岁生活日程


6:30~7:30 起床 、漱洗、坐盆
7:30~8:00 哺喂
8:00~10:00 室内外活动、游戏、
10:00~11:00 喝水、睡觉
11:00~11:30 起床
11:30~12:00 哺喂
12:00~13:30 室内外活动、游戏、坐盆 给水果饮料
13:30~15:00 睡觉
15:00~15:30 起床、坐盆
15:30~16:00 哺喂
16:00~18:00 室内外活动、游戏
南晶 20:04:17
今后用这个号了 有事没事常联系！
一岁半至两岁生活日程

7::00~8:00 起床 、漱洗、坐盆
8:00~8:30 早点
8:30~9:30 坐盆、
9:30~11:30 室内外游戏、水果、饮料
11:30~12:00 洗手、午餐
12:00~14:30 午睡
13:30~15:00 起床、坐盆
15:00~15:30 小点心
15:30~17:30 哺喂室内外活动、游戏 中间喝水
17:30~18:00 洗手、晚餐
18:00~19::00 活动、游戏
19:00~19:30 洗漱、上床、睡觉
添加辅食顺序：
2-3个月 果汁、米汤、菜汤
4-6个月 鸡蛋黄、米粉或代乳粉、菜泥、果泥、鱼泥
7-9个月 鸡蛋（全蛋）粥或烂面条、鱼泥、肝泥、瘦肉沫、豆腐、饼干或馒头
片、切成小块的水果粒
9-12个月 鸡蛋、软饭（稠粥）、小饺子、或者小馄饨、碎肉、蔬菜、豆制品、小块
蔬菜
宝宝生活护理专家温馨提示：

4-6个月宝宝可以添加的辅食有哪些?

米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟
到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等


4~7个月
< br>从加谷类食物开始，配以母乳。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以
喝汤，吃果酱 、蔬菜，一天2次。

每日食谱：吃12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥。

7~10个月

开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，最多一天3次。

每日食谱：12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、
110克鸡 肉和米饭。

9~12月

可以开始吃软的混合食品，最好是不用咀 嚼，放到嘴里就能化的食物。如软面条加番
茄酱等。一天吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶。

每日食谱：18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条。

1岁及以上

增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶。一天吃三四餐，加两次营养小吃。

每日食谱：4~8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块。4份谷类食物(如一份面包、两汤
匙米饭、土豆或 者面条)，30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋。

注意：孩子7个月前，不要做胡萝卜泥、菠菜泥 、因为它们含有大量硝酸盐，会导致
孩子贫血。1岁前，避免蜂蜜，因为它含有孢子，可能引发波特淋菌 中毒。4岁前，不要吃
坚果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整个的葡萄、樱桃等，以免窒息。