宝宝穿越记婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？

2020年11月6日发(作者：史若虚)
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婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？
导语：
对于成年人来说，夜晚是睡眠的时间，只有好好休息才能增强

体力保证我们的身体健康。所以在成年人看来小婴儿也应该有充足的
睡眠，但是对于一

对于成年人来说，夜晚是睡眠的时间，只有好好休息才能增强体力
保证我们的身体健康。所以在 成年人看来小婴儿也应该有充足的睡眠，
但是对于一些刚刚为人父母的年轻人来说，宝宝经常在夜间啼哭 不止
让他们很紧张。所以很多人都想知道宝宝夜间啼哭睡眠不好该如何治
疗呢？
1、适应宝宝的生理时钟。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改
变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培
养正确的睡眠习惯的基本方法。< br>2、哺乳后不要马上睡觉。



出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐 有规律，但是在这个时期也很
难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最
好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉。
宝宝出生3个月后，每天睡14小时左 右，其中有12小时在夜间睡
觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。
在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活
中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒 之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天。



建议妈妈在白天的 时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳
光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

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