我的女孩歌曲新生儿睡觉不踏实的原因及处理办法

2020年11月6日发(作者：成兰荪)

新生儿睡觉不踏实的原因及处理办法




1 .排除病理原因：如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。
如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗 的情况，就要怀疑是否缺钙，
应该去医院做相关的检查。

2.缺乏安全感：小宝宝特 别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，
对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒 的
重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间
里，比如摇篮、婴儿车，也 可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠
垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用
固定的寝具、听固定的音乐等。

4.养护不当：其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。

5.过分安静： 一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉
的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸 条。这样就
造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝
越是容易被很细微 的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始
注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

6.抱得太多：好不容易哄睡着了，一放到床上就哭，其根本原因
就是，长期抱得太 多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而
久之，就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠狠 心，给宝
宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天。

7.关注太多：宝宝 生来就有某种感应能力，在似醒非醒的时候能
感知他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果 没有人
注视，宝宝就会继续睡。新手爸妈刚刚升级的时候，总觉得宝宝怎
么看也看不够，往往站 在床头良久不离开。另外，一些爸妈总是担
心宝宝会怕黑，或者害怕对宝宝照顾有闪失，往往晚上睡觉时 不关
灯。这些做法都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。



8.乳头依恋：不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头
依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还 是奶嘴。这些宝宝经常是含着
乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能
重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚
奶嘴。

1)制造一个安静的环境;

2)临睡前喂一顿奶，适量;

3)盖适量厚薄的被子;

4)调整时差，适当减少白天睡眠时间;

5)给宝宝适当的户外活动，因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维
生素D3，促进钙质的吸收。

(2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩
子饿不饿，睡前总要给加 餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠
质量;尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡 ，结
果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用
奶去安抚，结果形成恶性 循环。

(4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及
大声谈话说 笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒;小儿夜间易踢被
子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉 时过冷或过热，引
起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、
摇晃或唱催眠曲等。

(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布
潮湿等。

(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而
影响睡眠。

(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或
盖被过少，使小儿受凉。



(6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有
关。例 如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电
影，以致情绪久久安定不下来。

(7)各种疾病，也会影响睡眠。

不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍 一下不同月龄
小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。

(1)新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿
的姿势是否正确。

(2)2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小
时，观察同上。

(3)4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，
观察同上。

(4)7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4
小时，观察同上。

(5)13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～
4小时，观察同上。

(6)19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠
姿势是否正 确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应
睡的时间等。

(7)25～3 0个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势
正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒 能否安静躺着，不
影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。

(8 )31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是
否正确，还要看是否主动躺好，是否安 静入睡，醒后能否静卧、不
哭不闹等。

(9)4岁以上：白天睡眠一次，约2小时， 观察内容同上，同时
成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，
对睡眠不 安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。



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