昼颜电影结局手脚冰凉怎么调理 针灸五个穴位有效改善

2020年11月6日发(作者：崔志刚)
手脚冰凉怎么调理 针灸五个穴位有效改善
针灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火 的温和热力和药物的作用、腧穴的功
能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用， 达到治疗疾病和保健目
的的一种外治法。保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作 用。艾灸
以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。
足三里
足三里是个 强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不
干指的是用艾灸条熏灼穴位 ，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水
可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干 ”因此而来。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善
胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从 而增强消化能力。
艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾 灸盒艾
灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30 分
钟。
大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒， 过敏性疾病，热病，
癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治 疗寒凉
的疾病大椎也是首选穴位。
大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两 根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸
盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间 。
神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱， 四肢厥冷，尸
厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不
孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来 源，
在中焦部位起到沟通上下之功效。
可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根 艾条，然后增加到三根，最多的时候
可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之 间，可以在神阙上下移动艾
灸，热度以自己自己适应为度。
都说一灸神阙暖全身，灸神阙 ，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以
治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统 的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到
改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
命门火衰 主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，
舌质淡，脉沉迟等虚寒之 象。所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，
补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所 藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命
门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用， 故灸命门是推动生命之火。
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加 到三根，最多的
时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙 上下移
动艾灸，热度以自己自己适应为度。
涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位， 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三
分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的 首穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，
来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后 点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，
上床睡觉，包好毛巾绑在两个足底的涌泉穴。
五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚
持下来一定会看 到疗效。