他的肉棒这6种牛奶坚决不能给孩子喝

2020年11月6日发(作者：贝羲渊)
这6种牛奶坚决不能给孩子喝，第二种你可
能天天在买！
牛奶是孩子生长发育很重要 的食物，不仅可以让孩子补充更多的钙元素，还有利于孩子身体健康，但是
喝牛奶也是有讲究的，不是什 么奶都适合孩子喝的，尤其是以下几种奶，千万不要给孩子喝，对孩子的身体
会产生副作用！
牛奶是孩子生长发育很重要的食物，不仅可以让孩子补充更多的钙元素，还有利于孩子身体健康，但是喝牛
奶也是有讲究的，不是什么奶都适合孩子喝的，尤其是以下几种奶，千万不要给孩子喝，对孩子的身体会产生副作用！
一、复原乳
1.奶粉勾兑没营养，含有大量糖和香精
妈妈们可以 都没有注意到，市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛
奶经 过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似
的 乳液。其实，还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖和香精。
2.巴氏杀菌的奶
法律规定，巴氏杀菌的牛奶不允许用复原乳，还保留了牛奶绝大部分的营养 。特别提醒妈妈们，巴氏杀菌的
牛奶保质期较短，需要低温保存。
二、乳酸菌饮料
1.很难真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2℃~6℃ 低温下储存，而且大部分活性只能保持短短几
天，所以很多乳酸菌饮料虽然没过保质期，但时间长了，有 益菌也几乎没了。而且冷藏储存稍有不慎，活性
乳酸菌很快就会死亡。所以如果你选择的乳酸菌饮料生产 日期不是在几天之内，很可能宝宝喝的就是“糖水”。

2.含糖量超高
市场上很 多酸奶或者乳酸菌的包装上都是带有“饮料”两个字的，但这种饮品和酸奶并不一样。虽然活性乳酸菌
可 以调节肠道菌群，但很多企业为了打造酸甜可口的味道，都会在乳酸菌饮料中加入很多糖，哪怕是低糖饮
料，喝多了也会导致糖的摄入量超标。
想让宝宝多摄入肠道有益菌的话，最好的方式还是自制低糖酸奶。
三、早餐奶
早餐奶多为调味奶
很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物，营养还 挺全，而且很多商家也打出“早餐
奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。但你仔细看看配料表 就会知道，早餐奶大多为调味牛奶，内
含很多添加剂，谷物含量也微乎其微。还是选择给宝宝喝纯牛奶， 如果想加入谷物，一岁之后不易过敏的宝
宝，可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。
四、有果味的奶
果味奶添加剂最多
有些小宝宝不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶，妈 妈就会选择给宝宝买含有各种果味的牛奶。这种奶为了口味，
会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精 。这样的牛奶热量高于普通纯牛奶，但是营养价值却大打折扣。
无论牛奶还是酸奶，都最好给宝宝选择 原味的。长期饮用色素和香精，会影响到宝宝智力的发育，偶尔喝一
喝没问题，但不宜作为长期为宝宝补 充营养的牛奶。
五、儿童奶
儿童奶只是商家的一个噱头
市场上各种各样的儿童 奶，说是富含DHA、ARA……而且口味香甜，别说宝宝了，很多妈妈都觉得很好
喝。但这种儿童奶只 是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂，营养价值低不说，宝宝年纪小，器官发
育也不完善，经常 饮用儿童奶会影响宝宝健康。而且儿童奶味道甜腻，容易让宝宝不爱吃饭，所以还是建议
给宝宝少喝儿童 奶。
六、奶片
1.大部分奶片，其实是垃圾食品
很多宝宝都喜欢奶香浓郁的奶片 ，妈妈们也都觉得奶片是“固体的牛奶”，不止奶片，还有一些奶酪片、酸奶干、
牛奶球等，仔细看配料 表就会发现，除了奶粉、白砂糖外，还有最可怕的植脂末，其中含有大量垃圾食品的
标配——反式脂肪酸 ，不仅不利于宝宝健康，还会影响智力发育！而且大部分的奶片中都添加了香精，食用
过量会影响宝宝的 健康。
2.奶片怎么选
奶片中富含蛋白质和脂肪，热量比较高，可以用来在宝宝运动之后补 充能量吃一点。妈妈选购时，一定要看
好配料表，要选择不含植脂末的奶片。宝宝吃奶片一天不能超过1 0g，否则不仅不容易被吸收，还会影响宝
宝正常吃饭。
牛奶也是有很多讲究的，平常妈妈给 孩子牛奶喝的话也要多注意哦，比如说，牛奶不能加热太久，最好不要
和鸡蛋一块饮用，也不能一天喝太 多哦！