导读：哪些运动可以让你的孩子比同龄人更聪明？
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随着健康概念的不断传播，每个人逐渐将更多的注意力放在运动上。哈佛大学神经病学专家约翰·雷迪教授首次对大脑进行了革命性的研究。通过美国高中生的体育改革计划和数百项科学研究，已表明，运动不仅可以保持健康，锻炼肌肉，还可以锻炼大脑，改变思维和智商，可以使人们变得更聪明，更快乐！运动可以调节大脑中的神经递质，通过刺激脑干为身体提供能量和热情，因此运动对人体健康有许多积极的影响。
许多父母都知道，对于儿童来说，从小就开始锻炼，增强他们的身体素质，养成热爱运动的良好习惯并保持心理健康是非常重要和关键的事情，但他们不知道从哪里开始。什么样的运动可以使孩子们变得更聪明，更好地帮助他们成长？
1.跑步
快速有氧运动非常适合训练孩子的运动习惯，跑步可以增加大脑的血流量，促进孩子的大脑发育，并使孩子在奔跑时变得更聪明.4-7岁儿童的观察表明跑步还可以增加髋骨，髋骨和颈椎的骨密度。但是，太小的孩子由于腿部肌肉仍在发育，因此不适合长距离跑步。长途跑步会消耗大量的糖和肌肉。因此，适当的冲刺非常适合儿童。
2.户外骑行
带孩子到户外骑踏板车或自行车是一个不错的选择，可以让孩子远离电子产品;户外骑行还可以促进孩子的运动和平衡能力的全面发展;踏板车等孩子的玩具可以增强孩子的力量。儿童的手臂，腿，腰部和腹部肌肉以及每个关节的柔韧性。室外新鲜空气和充足的阳光对于提高人体对外部环境突然变化的抵抗力以及增强人体生理机能的重要意义。各种器官。同时，与孩子们一起在户外骑行也是亲子关系的增强。户外骑自行车是孩子亲近大自然的最佳方式，也是锻炼孩子健康和乐观生活的有效途径。