所谓魔芋制品减肥，主要原理是利用魔芋多糖的凝胶型，很少一点魔芋能把大量水变成胶冻。吃了这些胶冻，可以填充胃，增加饱腹感，从而减少吃其他的食物。
但单纯吃魔芋粉来达到减肥目的，很危险。一定要配合蔬菜和荤肉食用，否则会缺乏蛋白质而水肿，同时缺乏维生素和矿物质，出现营养不良。
2、冷饭减肥
米饭久放后变干变硬，淀粉发生老化回生，消化吸收率下降，抗消化淀粉增加，可吸收热量减少。跟夹生饭意思差不多。
但这种方法对胃不友好。消化吸收能力弱的人会引起胃部不适。
3、拉肚子减肥
拉肚子减肥损失的是水分与减肥无关。
有些小女生可能以为拉肚子是减肥的好时机，拉肚子时体重下降，误以为达到减肥效果。
一定要清楚一个概念：减肥是减脂，即减脂肪，不等于减体重。如果只关注体重下降，掉水分，而不掉脂肪，其实根本不会起到减肥效果。超快反弹回来~
4、水果代餐减肥
水果确实会减低能量摄取，不过水果中糖分含量比较高，大量食用含糖量高的水果，会导致糖尿病，甚至导致糖尿病酮症酸中毒，年轻人尤其需要警惕。
另外一方面，水果代餐，饿的快，缺乏蛋白质，类似于节食减肥，也会引起基础代谢下降，很容易反弹。
5、精油减肥
缠保鲜膜、涂精油，只会让人出汗更多，损失水分，显得体重下降一点，但其实超快反弹，俗称“喝水都长胖”！
脂肪不会因为汗蒸而挥发出去的，人体脂肪属于不挥发性的油脂，不要再交智商税。
6、电能震动减肥
通过插电震动你的肚皮，消耗的是电能，不是你的能量，故不能减肥。而涂抹在皮肤上的发烫的东东，只会让局部血管扩张发热，也并不直接燃脂。
本文更新与2020-11-05 07:17，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/343618.html