白喉病儿童润肠通便的食物有哪些

2020年11月5日发(作者：毕道远)
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儿童润肠通便的食物有哪些
导语：
儿童在 饮食上有很多毛病，挑食就是其中之一，很多小孩都喜

欢吃薯条、油炸一类的食物，吃多了后食欲会受到影响，而排便功能
也会有问题，更容

儿童在饮食上有很多毛病，挑食就是其中之一，很多小孩都喜欢吃
薯条、油炸一类的食物，吃多 了后食欲会受到影响，而排便功能也会
有问题，更容易发生便秘的问题，有便秘现象后要重视润肠通便， 以
达到排便功能更好。发生这样的现象时儿童宜食用润肠通便的食物，
以帮助大便顺利的排出， 那么儿童润肠通便的食物有哪些呢？
儿童润肠通便的食物有：
地瓜



地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好
的吃法是烤地瓜， 而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆


绿豆具清热解毒、除湿 利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于
排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受 到破坏
而降低作用。
燕麦


燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、 水分增加，配合纤维促进肠
胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是
不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能
促进排便！
薏仁


薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助
于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮
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