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孕妇可以吃小番茄吗怎样教孩子养成好习惯-不吃饭

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-04 13:39

怀孕11个月-尿不尽是什么回事

2020年11月4日发(作者:吕飞杰)
怎样教孩子养成好习惯 ---- 不吃饭

马不停蹄的学前期无时无刻不为周 围的万事万物所引诱,总要设
法去看个究竟,他们太忙了,以致难以抽出时间来吃东西,做父母的
却与生俱来有一种本能,就是要孩子吃饭。如果你无法使自己对这事
放开不管,那就请多注意他吃了什 么,而少注意他没有吃什么吧!
注意:也不能视为当然完全不在意。有时,孩子的不肯进食是由
于病了,所以,当你的孩子不肯吃东西时,先要弄清楚他是不是有问
题。
一、避免问题发生之道
1、你自己不要有一顿没一顿地过日子。你这样做会给他一种错
觉:使他认为既然妈妈可以不吃饭过日子,他当然也可以。
2、不要太重视胖瘦问题。即使是三 岁的孩子也会变得对体重很
敏感,如果你在言行间表示出怕胖,赞美瘦,如果你常常表示对他那
一身肥肉担心,也会影响他的食欲的。
3、了解适合你的孩子的年龄、体重所需的食物分量。有 了这层
认识,你给孩子的食物就会合理又合适了。
4、安排饮食时间表。按时进食,使孩子的生理需要帮助他到了
时间知道要吃东西。
二、解决问题之道
1、怎样做?
①、少吃多餐。小孩子的胃纳小,于是不能容纳够维持三四个小
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时的食物。故,可以 让你的孩子要吃时就给他吃,不过得是有营养的
健康食物,而且也要顾及正餐的时间。
②、让孩子自己选食物。在你的刻意安排下,让他决定午餐吃什
么,或两餐之间的点心吃什么。当然食物 种类不要太多,两样就够了,
太多会使他难以下决定。如此,由于他本人有了控制食物的权力,会
使吃饭更有乐趣些。当他做了正确的选择,不要忘了夸奖两句:“真
高兴你选橘子,真不错。”
③、食物要有变化、营养要均衡。孩子需要学习正常饮食的食谱。
提出一系列一样丰富的食 物的味道、组织、颜色以及香味,和他玩老
师游戏。记得,学前儿童的口味很容易改变,有时,上周最爱 吃的东
西,很可能一口也不肯尝了。
④、顺其自然。一个健康正常的孩子通常自然会摄 取足够又平衡
的营养,不过不是自日出到日落,而是在一周内,小儿科医生多作此
建议。故,先 留心以下孩子在本周内所摄取的食物再断定他是否一样
不足。
⑤、夸奖吃下去的食物。 在他吞下任何食物时,即使只是一匙,
也予以鼓励,使他觉得吃东西同样可以引起父母的注意。
⑥、吃饭时间归吃饭。由于孩子吃饭的时间跟大人的不一样,很
可能要吃饭了,他却希望到 外面去玩,或继续玩积木。可是他们应该
逐渐习惯与大人采取同一生活步调,即使吃不了多少东西,就坐 在餐
桌上也是好的。利用闹钟,定下他该留在餐桌上的时间,不管吃与不
吃,都得到时间才能离 开。告诉他:“闹钟会告诉我们什么时候晚餐
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结束了。你吃完了可以告诉我,我会把 你的盘子拿开。”三岁以下的
孩子逗留的时间要比四、五岁的孩子短些。留意一下你的孩子在什么
时候会饿,在可能范围内,把时间调整一下,与之配合。
2、不要做什么?
①、不要老以食物做奖励。使食物与他保持相当的距离,食物是
供给身体所需的营养的,不是奖励的象征 ,告诉他:“今天你吃青豆
吃得真棒,等会儿可以到外面去玩了。”
②、不要贿赂或乞 求。孩子不要吃了,不要恳求他把盘子吃干净,
更不要答应他吃完了就会给他什么,因为这样他会使“不 吃”成为引起
你注意的游戏,也会使他觉得有控制你的办法。
③、孩子不吃不要烦恼。如果你烦恼、生气,也会使他因得到你
的注意而得意。
④、不要跟别人谈论他不吃饭的事。使你对孩子的饮食问题保持
相当的距离,不要让他感觉到;如 3、举例:小强不要吃
当小强四岁时,对食物的兴趣降到零,他的父母找不出原因来,
家庭医生在详细检查过以后也找不出原因来。
有一天晚上,在妈妈要求他吃一点东西时,他大发脾气,把盘子
推到桌子下,叫道:“我不要吃!”
爸爸觉得很可能是太太处理得不当,接过来说:“强尼,听好,
如果你不吃一点通心粉,你 就得马上离开饭桌!”他口气坚定,让儿
子知道他是当真的;万万没有想到儿子竟然接受了他的建议,爬 下椅
子,就要离开。
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“强尼 罗兰德,不要想离开饭桌!不吃完饭休想离开!”爸爸再
度下命令,把儿子搞糊涂了。
哪天晚上,在强尼上床之后,夫妇两个商量的结果,认为必须改
变一下作风了,象最近他所采取的吼叫、 打骂的方式实在没用。——
吃饭时间应该象从前那样:吃东西,说说笑笑,讲讲日间所发生的趣
事。
第二天晚饭时,他们把注意力不再放在吃东西上,对于他的兴趣
缺缺假装毫不注意 。妈妈在递给丈夫花椰菜时一面平静而诚挚地说:
“把你今天在幼稚园里当小助手的事告诉爸爸妈妈好不 好?”他开始
讲了,讲他怎样被老师选出来拿国旗,一面顺手吃了一大叉的洋芋泥。
“ 你今天当小助手当得这样棒,真好!你喜欢洋芋泥也令妈妈高
兴。”不过,他们一直抑制住催促他再吃一 口洋芋泥的言行。
第二天,夫妇俩对头一天晚上的成绩做检讨之后决定要继续努
力,而 且把医生给他们的建议也付诸实施:“强尼的身体虽然健康正
常,不过比较瘦小,很可能食量不大,而需 要比一般人多吃一两顿。”
于是,晚餐不再是注意力的焦点。妈妈开始制作好玩的胡萝卜条船、
动物形乳酪、葡萄干饼干做点心。于是强尼在晚餐时虽然仍吃不多,
可是在白天对吃却兴趣大增。他们不 再强迫他,随他吃还是不吃,情
形好多了。
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