李仕平14个月宝宝不爱吃饭 试试这些方法.

2020年11月4日发(作者：郎士元)

14个月宝宝不爱吃饭 试试这些方法
2018-01-15
孩子不 爱吃饭作为家长会十分着急，宝宝不爱吃饭那么就会导致营养不良，从
而影响宝宝的健康成长，那么14 个月宝宝不爱吃饭应该怎么办呢？今天就为大
家介绍一下！下面大家就一起来具体的看一看吧！
14个月宝宝不爱吃饭
活动量不够，胃口不佳，那就带他们多走走
举个列子来说一 个小姑娘在城里生活，活动量不够，平时被家人也照顾得非常
精细，饭量不大，一直偏瘦弱。后来给孩子 送农村，生活两个月，就看起来好
一些，能跑能跳的，消耗量大，农村场地大，跑得开，再加上新鲜，身 边也没
有熟悉的爸爸妈妈精致而周到的照顾，这种粗放式管理，反而让小女孩跑得
开，胃口也打 开了。
别在宝宝玩耍或看书的时候，总喊他们吃饭
孩子们天生的有个特点，就是他们的专注 力。而有些家长，因为已经做好饭
了，总是着急于再不吃就凉了，一会还得热，不停地打断孩子正在做的 事情，
喊他去吃饭。在这个时候，吃饭就变成一件非常不友好的事情，通常会引起孩
子是反感。 比如孩子正看书，乐得嘎嘎的，你喊他吃饭，能喊得动吗？就算你
用暴力手段，强行给拖走吃饭，但他对 吃饭这件事的看法，会非常不好的。
所以作为家长，尽管我们吃饭的时间点是固定的，但前后稍微差会 儿也不是不
可以，人每天的生活难道都是按钟表指针一丝不苟地运行的吗？而三番五次地
打断孩 子正在做的事拖他去吃饭，很容易引起孩子对吃饭的反感呦。
做孩子爱吃的饭菜，带他们去吃爱吃的馆子
想让孩子吃饭是一种享受，而不是受罪，那么就给 孩子吃他喜欢的饭菜。孩子
小的时候，我们也不知道他偏爱吃什么，那就多尝试，多做一些花样，同样的
食材做出不同的菜式。
带孩子去餐馆吃饭，也是一样的道理。一定要带孩子去那种有他爱吃的 饭菜的
餐馆。如果你带他去的地方，都是大人爱吃的，烧烤撸串什么的，孩子吃点烧
烤上火了， 而且他不一定爱吃，他坐那就是受罪。
说到底，我们的原则就是让孩子感觉到吃饭是一件很快乐的事。 他饿了，知道
告诉你，我饿了，我要吃饭。吃饭的时候，踏踏实实地坐在饭桌前，把你盛在
他碗 里的饭菜吃光。吃饱了，会告诉你，我吃饱了，我去玩了。说完这句话才
离开饭桌。


14个月宝宝如何喂养
该阶段的宝宝正处于骨骼和牙齿发育的重要阶段，对钙质的 需求非常大，因此
奶类食品仍然是宝宝饮食的重要部分。另外，宝妈还得保证宝宝营养均衡，面
条是宝宝必不可少的辅食。
面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等物质，它不仅可以为 宝
宝补充营养，还可以训练宝宝咀嚼、吞咽的能力。
宝宝面的挑选也有讲究，建议妈妈选择用 100%小麦粉特制的、不添加食盐、不
添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟， 不会增加宝宝
肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化。一些品
牌如 亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到
煮好的面条中，更多地保存了营 养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补
充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。
肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选
择。不过一般家庭自 制的肉泥缺少特制的过滤工具，很难做到适合宝宝消化的
细腻程度，建议宝妈们选择市场上出售的肉泥、 菜泥等泥质辅食，这类食品经
过1-2mm的滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多，也更安 全卫
生。
让宝宝吃饭小妙招
1.找找原因，不要逼
孩子的食量并不是固 定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间
长体重，这两者不一定是同时进行的。如不注意 这一特点，一年四季都是一个
食量，孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没 精
打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。
2.加强孩子的户外活动和体育锻炼
新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活
动能促使孩子食欲 增强和对营养的吸收。
3.不要给孩子吃独食偏食
买回来的东西应该说是大家吃的，让他分 给大家吃，但可以说这个适合孩子多
吃点，爸妈省给你，让给你吃。教育他今后也要关心他人，教育孩子 什么都要
吃。
4.父母双方均要造成良好地、愉快地时餐气氛树立榜样
不论谁做的 饭菜，都要说真好吃，不要挑食，不要谈论与吃饭无关的事。以免
分散孩子的注意力，影响进餐情绪。


宝宝不爱吃饭的原因
1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间 延长或缩短，正常的胃肠消化
规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了。
2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。
5、进食环境差， 边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢
不能形成优势的兴奋灶。
6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹
码。
7、宝宝运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。
结语：宝宝不爱吃饭肯定是不行 的，一定要想方设法的让孩子吃饭，那么14个
月宝宝不爱吃饭怎么办呢？大家看了上述小编的介绍都知 道了吧！希望上述小
编的介绍都可以帮助到大家哦！孩子不爱吃饭可以试试这些方法！