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很多人血糖不好竟是因为这个!不想血糖高,这份控糖食物表,每天吃饭前看看

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-04 12:05


我国可以说是糖尿病的“重灾区”,患病人数高居世界首位,已达1.14亿!


它被叫做“不死的癌症”,非但难以治愈,如果不注意调理,长期处在高血糖状态,会引发各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等!


特别是当大家陷入这几个误区之后,更是危险至极。


1 切记:空腹血糖正常≠没有糖尿病


很多人测血糖都只测空腹血糖,却不重视餐后血糖。但实际上,二者都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标,不可被替代。


若只查空腹血糖,不仅会遗漏一些糖前期患者,也不利于糖尿病患者控制病情,减少并发症。


因此,除了查空腹血糖,糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。



提示


糖尿病指标:空腹血糖≥7.0 mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。


糖尿病前期指标:空腹血糖:6.1--6.9mmol/L,餐后2小时血糖:7.8--11mmol/L。


2 谨慎:治疗后血糖正常≠被治愈


以目前的医学技术,糖尿病还没有根治办法,只能控制疾病,延缓并发症的发生及发展。


对于糖前期患者,通过积极的生活方式干预,有逆转糖尿病的可能;但对于确诊的糖尿病人,即使血糖降至正常范围,也不能认为糖尿病被治愈。


因此,即使血糖达标,仍不能高枕无忧。


3 小心:降血糖≠血糖越低越好


对于糖尿病患者而言,血糖高了的确不好,但是血糖过低也很危险!


当糖友血糖低于3.9 mmol/L 时,就会出现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状,如果这个时候不及时补充糖,就会危害健康。


一般情况下,糖尿病患者的空腹血糖应控制在4.4 ~7.0 mmol/L,但需注意,根据不同的病情,控糖指数会有差异,应该谨遵医嘱。

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