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作茧自缚飘阿兮推荐一岁四个月宝宝饮食食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-04 04:45

去痘坑价格-春天吃什么蔬菜

2020年11月4日发(作者:卞思义)
推荐一岁四个月宝宝饮食食谱

由于小宝宝的生长发育是很快的,营养供应不上 或是营养不
均衡都有可能导致小宝宝的脑细胞营养不良而导致智力障碍。身
高体重也是有影响的 ,身高过高过矮,体型过于肥胖或是偏瘦。
为了宝宝们可以健康快乐的成长,饮食专家建议合理均衡饮食 ,
适量补钙。








1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1
次午点。下面是参考食谱: 早餐: 沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25
克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50
克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤





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2、夏季: 推荐食谱: 早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克
豆浆 100克 中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点: 大米绿
豆稀粥 100克 晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天,应注意多
补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,
豆浆等大豆制品。




3、秋季: 推荐食谱: 早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛
奶发糕 25克 中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤 午点: 胡萝卜小
米粥 50克 晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋天,小儿食欲
一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内
放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰
富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等 与米饭一起煮,待将熟时
加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅
做成的 1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥
味。





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4、冬季: 推荐食谱: 早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻
粥 25克 中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 午点: 蒸白薯 50
——100克 晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克




秋冬天气较凉,小宝宝都容易患腹泻,可以把胡萝卜
切小小块儿与小米一起 煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。
另外孩子也可以多进食牛奶、鸡蛋、排骨汤、海带等都含有丰富
的钙质。总之平时一定要多加强钙、锌等的补充。









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