抗过敏奶粉孕妇为什么奶水不足

2020年11月4日发(作者：任德筠)
孕妇为什么奶水不足
孕妇哺乳期奶水不足有的是奶没通好，需要按摩来通奶。有的是营养不足 需要食补，有点是情绪问题，
下面我把比较详细的解决办法提供给你，希望对你有帮助。一、炖豆腐猪蹄 香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳
水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、 维生素C等，能益气生血、养筋健
骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳 汁分泌不足者，具有良好的生乳作
用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有 通络行乳，散结止痛，清热除瘀的
作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 原料： 豆腐、丝瓜各 200克，香菇50克，猪前蹄1个（约
1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。 制作： 1、 净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀
斩成小块，待用。 2、 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。 3、 将丝瓜削去
外皮，清水冲洗净，切成薄片。 4、 把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。 5、 将猪蹄置于洗净的
锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加 入盐、姜丝、葱段、
味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。 二、葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质 蛋白质和钙、磷等矿物
质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜 肴。 原料： 鲫鱼400
克，小葱125克，酱油30克，精盐2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒1 5克，味精少许，花生油300克
（约耗50克）。 制作： 1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；小葱择洗干净，每三四根打成一个结子，放进
鱼腹内。 2、炒锅上火，放入花生油，烧至九成热，放入鲫鱼煎透，捞出沥油。 3、炒锅置火上，放入花
生油烧 热，下姜末、蒜片，加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水，把鱼放入锅中，用文火炖30分钟，撒
入味 精，即成。 三、肉丁香干炒青豆 此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、
铁 、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。 原料： 猪瘦
肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。
制作： 1、猪肉洗净，切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。 2、炒锅上火， 放油
烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干，加甜面酱、 酱油、
白糖，旺火快炒，炒熟即成。 3、旺火快炒菜时，如嫌太干，可略加水炒至熟。 四、沙锅鲫鱼 此菜含有
丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。 原料： 鲜鲫鱼2条 （约600克），
猪肥膘肉30克，粉条30克，香菜5克，盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量 。 制作： 1、将鲫
鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下 ，捞出，控干水。 2、
将猪肥膘肉洗净，切成小丁；香菜择洗净，切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗 净，切成丝；姜洗净，切
丝。 3、洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖 、葱丝、姜丝，盖上盖，将
锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精、香菜段即成。 五、鲤鱼通乳汤 鲫鱼历来被
民间用作通乳的食物，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具 有补中益气、通乳的功效。适
于产后乳汁不下、乳少者食用。 原料： 鲫鱼500克，通草20克，猪 前蹄200克，料酒10克，精盐3
克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。 制作： 1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，
去掉血水，洗净；通草洗净。 2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。 3、锅置火上，放入适量清
水，放进猪蹄煮一段时间， 加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞
出姜、葱，用味精调味后即 成。 4、猪蹄一定要收拾干净，去掉毛，刮洗干净，可先放在清水中浸泡30
分钟，去除血水等。 六、三鲜汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、催
乳作用。 原料： 水发海参50克，鸡脯肉50克，大虾1个，冬笋10克，油菜心10克，酱油、盐、味精、
香油、鸡汤 各适量。 制作： 1、将冬笋切成小片；油菜心洗净，用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；
大虾 去掉头、皮、沙线，片成薄片。 2、锅中放鸡汤烧开，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心，再
加 入盐、酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出锅。 七、猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、
脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。 原料： 猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500
克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许 。 制作： 1、 将猪蹄、排骨、鸡
骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜 片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小
时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。 2、 将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放
入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。 八、木瓜煲鳅鱼汤 此汤含丰富的维生素A、维生素C、
蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“ 木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，
专治妇女产后乳汁缺乏等症。 原料： 木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣
8个，猪油、盐各少许。 制作： 1、 将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。 2、 把牛鳅鱼去鳞、
鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。 3、 将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛
鳅鱼煎香至透，盛出。 4、 将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火
煲1小时。 5、 把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
------------------ ---------------------------------- 《促进奶水的分泌》 许多新妈妈 困惑着她们将来怎么会知道宝宝
是否得到足够的奶水呢？而且也烦恼着她们可能不会有足够的奶水来喂小 孩，通过了解母奶产生的过程，
会让人放心。 事实上，您奶水的多少是由婴孩吸吮的情形而决定的，当 您的婴孩吸吮您的乳头时，他的吸
吮刺激您体内的两种荷尔蒙，泌乳激素及催产素，由脑下垂体分泌。婴 儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产
生，假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水，那么他会吃的频繁些 ，努力的吸吮产生更多的奶水。催
产素在乳房内引起收缩使挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳”反应，这 也是妈妈们所以在刚开始喂奶后会觉
得乳房内紧紧麻麻之原因。 母乳制造是一个最好的供需原理。在刚 开始，您的身体不知道婴孩需多少奶水，
在哺乳一段时间以后，您的身体便可以作适当的调整来配合您的 婴儿所需。 您的婴孩获得足够的奶水吗？
从以下几点您可以肯定您的婴孩是获得足够的奶水的： 1、 每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二
至五次。稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减， 可能一天一次或三、四天才一次，仍可从湿尿片来观
察他是否得到足够的奶水。 2、 他体重每星期平 均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克)，虽然普通的
婴孩一星期是增加4到7盎司，但不一定每 星期都一样，会有时多、有时少，这都是正常的。 3、 您婴
孩第一次检查身体时切记，大部分的婴孩 在刚出生后体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴孩体重的最
低点算起而不是出生时的体重，有些婴孩 过了三、四星期才增加至出生时的体重。 4、 他需要时常喂奶----
在一天24小时内须喂8到1 2次或者每2或3小时喂一次。这是平均情况，但有些婴孩吃的次数多，有些
少。吃的次数少不见得是不 正常，除非他的体重增加情形不良好。 5、 他看起来是健康的---- 他肤色很健
康、皮肤很有弹性，长胖了、长高了而且机警有活力，肌肉有弹性。 错误的警讯 有些妈妈 以为她们是没
有足够的奶水，而事实上她们奶水的供应是正常的。她们不了解喂母奶婴孩的一些正常的差 异，有时会为
一点点特别的症状而烦恼。其实如果您的婴孩体重增加正常，换尿片情形也正常，那么便没 有什么好烦恼
的，你的婴孩就象以下的情形： 1、您的婴孩需要时常喂奶 许多婴孩需要时常吸吮或时常与妈妈在一起的
需求，这都表示他是得到足够的奶水的，而不是缺乏奶水。 2、您的婴孩似乎老是饥饿 母奶较牛奶易于消
化，也不似牛奶之给未成熟的婴孩胃肠的负荷，所以吃母乳的婴孩需要更常喂奶。 3、您知道您的婴孩的
喂奶习惯、体重及睡眠，不需与其他婴孩比较的。 因为每一个婴孩都是独立的个体，一般的正常情形下有
着个别的差异。 1、您的婴孩突然需要时常喂奶，时间也久些。 新生儿时睡眠多的孩子突然醒的多而且需
要更常喂奶， 同时婴儿在这时候也长得很快（通常差不多在二个星期、六个星期、三个月大时）。这时他们
需要更常更 多的喂奶，也刺激您有更多的奶水以配合他们成长的需要。 2、您的婴儿突然缩短吃奶的时间，
也许每次喂奶会减少5-10分钟。 这时他吃奶可能较有经验了，所以能吸的比较快。 假如担心奶水供应不
足 如果您奶水的供应不能满足 婴儿的需要时，那么您要了解一下所以缺乏的原因，下列有几个因素是引起
奶水缺乏的现象： 1、添加物 仅仅用奶瓶装一点点的牛奶、果汁、开水来喂婴儿都会干扰母乳的产生。这
些添加物填饱了 婴儿使他隔更长的时间再吃奶，这样减少了他吸吮母乳，也就减少了母乳的产生。一天里
他接受的添加物 越多，第二天母乳的产生便越少，这些果汁、牛奶、开水等，使母乳减少，而非增加。 2、
姿势不良 婴儿应把整个身体面向你的身体，不应该是转过来面向你的乳房。为了使吸吮正确，母亲在把乳
房靠近他 之前应先把他的嘴张够大，并让他含住大部分的乳晕。 3、乳头混淆 使用奶瓶可能让婴儿因吸吮
方式 不同而混淆。如果你的婴儿未能正确地吸奶，他无法刺激你的乳房产生足够的奶水。 4、安抚奶嘴 有
些婴儿以奶嘴满足他“吸吮”的欲望，这样很明显地减少他吸吮母奶的时间，而妨碍母奶与婴儿的供需状况。
5、用“护乳头罩” 隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体，奶水的流出变 慢了，直
接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。用了护乳头罩几天后便使母乳产量减少。 6、按时喂奶 固定时刻喂
奶延迟了婴儿需要吃奶的时间，也中断了母乳的供需状况。当婴儿需要的时候喂奶通常可以满 足供应上的
需要。 7、安静、爱睡的婴儿 有些婴儿大部分的时间都在睡，而吃的次数很少，时间也很 短，象这样如果
他的体重也没有增加，尿片也湿的很少，象这样那您就得常常温和的吵醒他、动他，尽量 让他至少白天每
2小时能吃一点。您也需要替他决定多久吃一次，直到他自己能决定为止。 8、加长喂奶的时间 让孩子吸
奶吸久一点（20至40分钟），那么奶水的供应也会多些。比较能吸到 含有高卡路里的“后奶”。所以喂奶的
时间短了，而您的婴孩正需要增加供应时，便受到了妨碍。 9、一次只喂一边 当奶水的供需差不多固定的
时候，有些妈妈喜欢每次只喂一边。如果要增加奶水供应 ，两边都喂，因为一次喂一边的情形下，孩子吃
的量少，乳房被少吸而受刺激的也少，则供应量便无法增 加了。 妈妈的照顾 疲劳和紧张会影响您乳腺的
扩张和奶水的供应，每天腾出一点时间来休息是重要的 ——特别在你静下来要喂奶时。 抽烟抽得很重的妈
妈，当她完全停抽时，发现她的婴孩的体重增加了。 吃避孕药会减少母乳的分泌，也影响母乳的品质，母
乳会的药物顾问及许多类似的权威者，都认为喂母乳 的妈妈不应吃避孕药，而乐普、铜T、子宫环等避孕
器也有类似的作用。 大部分的药对于喂母乳的妈妈 是安全的，但有些药则会影响母乳的分泌以及婴儿的安
全，当医师为您开药单时，请记住提醒他，您是个 正在喂奶的妈妈。 有时候妈妈健康有问题时，会影响母
乳的分泌及婴儿的体重，所以假如您身体有什么 毛病时或是服用了什么药物，可找医生确定对喂母乳是否
有影响。 身体内需要多量的水分来制造奶水， 每天至少喝6到8大杯开水依自然的口渴现象为准，假如您
的排尿是少而颜色深黄时，那表示您没喝足量 的水分。您喝什么样的东西呢？这很重要的。开水和不加糖
的果汁是最好的。 营养不良导致紧张、疲劳 、也失去健康，并影响母乳的供应。须建立或重新建立良好的
饮食习惯。许多妈妈宁愿每天吃六小餐来代 替三大餐，好而充足的营养摄取而且经常补充，便是您的答案。
吃新鲜的水果、沙拉、肉、乳酪、坚果和 鱼，避免吃没有营养的饼干、糖果之类。 解决问题 如果您发现
您有上述的某些因素而使您的奶水供应 减少，那么这里有几个很好的方法可增进您的奶水供应： 1、寻求
帮助 如果你关心奶水的供应，和母 乳会的咨询员联络会有帮助的。她可以提供对你个别情况更多的建议。
如果你的宝宝长得并不好，或体重 减轻，你要和婴孩的医生保持密切的联系。无论如何，增进哺乳的技巧
很快便能解决问题，但在某些特殊 情况下，体重减轻可能是有严重的健康问题。 2、勤于喂他 且尽可能地
让他吃久些，试着抽出24到 48小时（如您的供应实在太少了，可抽出更久的时间）的时间，什么事也不
要做，专心的喂奶和休息。 一个爱困的婴儿是需要常常被吵醒和鼓励吃奶的。 3、每次喂奶时，两边都喂 这
样可确定您的婴儿充分获得母乳，同时充分刺激母乳的分泌。 4、确定婴儿抱在正确的位置上 为了 使婴儿
有正确的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳晕之外。用乳头去触碰 婴儿的
嘴唇等他把嘴张开得够大，把乳头放进嘴内舌头之上，便很快地把他抱近你。但的舌头应该是靠着 乳晕在
乳头下方。当婴孩正确地吸时，你不应感到有任何的疼痛。 5、换边喂 每次喂奶换边约2到3 次可引起
婴儿的兴趣，而且使婴儿得到极充足的母乳，这样您的婴儿的体重会增加了，您的奶水分泌也会 增进了。
有的婴儿在一边吃十分钟后换边吃2-3分钟。确认每次喂奶都两边替换。 6、婴儿所吸的只是您的乳房 不
要让她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆，因为吸奶嘴是和吸乳头不一样的， 假如您需要暂性给他补充一些其它
食物时，那么请试着用汤匙，因为奶嘴取代了吸吮母奶之刺激与分泌， 当婴儿需要增加时，母奶却无法增
加。 7、只喂婴儿母乳 避免所有的辅食、开水和果汁。如果您必须 暂性的让他吃配方奶，那么尽可能的少，
需注意婴儿有湿的尿布来确定他们吃足够。 8、多喝液体食物并吃多种营养平衡的食物。 尽可能吃各种营
养不同的天然食物，每次您喂奶的时候，试着喝一杯水或果汁。 9、充分的休息与放松。 如果您有了充分
的休息与放松，那么很快就会使母乳分泌增多，在放松的时间 内要尽量的少做工作。切记，时常尽可能的
与您的婴儿一起睡午觉、洗个暖澡、听听轻松的音乐、做做运 动，或者其他有益于您的事，试着每天拨一
点时间做点您喜欢的特别的事情。