不剧透的才是好孩子女性丰胸的秘籍有哪些

2020年11月3日发(作者：胡云松)
女性丰胸的秘籍有哪些

*导读：女性丰胸的秘籍有哪些？丰满的乳房是女性美 的象
征，因此很多女性都会注意丰胸的方法。那么女性丰胸的秘籍有
哪些？下面为您介绍。


*一、女性丰胸的秘籍有哪些





春夏季，看到其他美眉都穿上了凸显身材曲线的服装，你是
不是有点 小小的嫉妒呢？别再怪自己青春期发育不够好了，后天
也有方法来让胸部继续生长哦。


*1、吃芝麻卷心菜


丰胸方法：芝麻100克用慢 火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉
后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

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美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发
育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。


同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含
有维生素 B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的
丰胸食品。


*2、抓住生理期丰胸


丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸 时期，
这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。


美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵
巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多 吃富含维生素E、
维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。


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*3、喝参花炖瘦肉汤


丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20
克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。


美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋
白质和B 族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内
黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。


*4、吃青木瓜丰胸


丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。


美胸效果：青木瓜的丰胸原理 源远流长，自古起就是女性丰
胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷
尔 蒙分泌，帮助丰胸美胸。

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*5、扩胸运动


丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛
直视前方 ，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸
即抬起时吸气、下方时呼气。


美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运
动。只要能够坚持， 可以让胸部变得更丰满挺实。


*6、精心保养胸部


丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合
适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。


美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是

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去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸
部紧实露 ，可以有效帮你恢复胸部的弹性。


*7、游泳丰胸


丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。


美胸效果：游泳是有助于胸部 结实及身材健美最理想的运动，
尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，
使乳房立刻丰胸挺立起来。


*8、乳房按摩


丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另
一只手放在乳房上侧，从腋下往 胸骨按摩。两只手同时进行，共
按摩20次。


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美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房
的发育，起到隆胸的作用。同时 还可以活血理气，加强乳房部位
的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来
啦。


*二、乳房保养的禁忌


*1、忌受强力挤压


这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一 是乳
房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤
压后，较易改变外部形状， 使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力
挤压乳房应注意两点： 睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引
起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时 ，应尽量避免男方用力挤压
乳房。否则会成内部疾患。



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*2、忌配戴乳罩不合适


切忌配戴不合适的乳罩，或 干脆不配戴乳罩。选择合适的乳
罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的
乳罩，应做到以下3点： 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可
太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的 型号为宜。乳罩的肩带
不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部
分间距适 中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是
纯棉，不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴 乳罩，认为乳
房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不
仅乳房易下垂，而 且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，
就不会影响乳房的发育，有利无害。


*3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房


乳房周围微血管密布， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不
利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。


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*4、忌乳头、乳晕部位不清洁


女性乳房的清洁十 分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出
现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。





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