我在马路边捡到一分钱简谱夏季要怎样预防宝宝便秘.doc

2020年10月31日发(作者：纪如璟)

夏季要怎样预防宝宝便秘


导读：我根据大家的需要整理了一份 关于《夏季要怎样预防宝宝便秘》的
内容，具体内容：夏天到来，天气炎热，高温导致体内缺水，没有及 时补
充水分宝宝容易便秘!那么夏季怎么预防宝宝便秘呢?下面就随一起来了
解下吧!夏季预防 宝宝便秘的方法1、母乳喂养即使...

夏天到来，天气炎热，高温导致体内缺水，没有 及时补充水分宝宝容易
便秘!那么夏季怎么预防宝宝便秘呢?下面就随一起来了解下吧!


夏季预防宝宝便秘的方法

1、母乳喂养

即使宝宝1~2岁，也提倡继续母乳喂养，母乳中含有棕榈酸、低聚糖及
较多的益生菌，较少发生便秘。 但乳母要合理膳食，适量增加含膳食纤维
丰富的食物，保证摄入足够的蔬菜、水果以及适量的粗粮，并注 意少盐、
清淡，减少太油、太咸的食物，最好不吃辣及重调料口味的食物。

2、合理搭配饮食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该
均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道
内的纤维素，促进胃肠 蠕动，通畅排便。夏季炎热要尽量避免宝宝过食，
或吃脂肪含量多的食物。

3、保证宝宝的活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一 定的
活动量，比如让宝宝多爬爬，或扶站，会走的宝宝多走走。

第页码页 总页数总页数 页

4、保证饮水充足

一般来说，当食物经过消 化进入肠道后，水喝养分被吸收，废物则成为
大便。要形成软鞭，废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出 汗多，对水分
的消耗大，因而一定要比平时饮用更多的水。每日保证宝宝充足的水分摄
入，宝宝 代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。

5、帮宝宝养成每日定时排便的习惯

训练宝宝在清晨或进食后半小时定时坐盆，养成每日 定时排便的习惯。
即使当时宝宝没有便意，也要坐盆5-10分钟。养成习惯很重要。当宝宝
排 便时应尽量减少外界的影响，以免分散注意力。如果宝宝能够按时排便，
应当立即进行鼓励。

6、给宝宝腹部按摩

经常给容易便秘的宝宝腹部按摩，对防治便秘可起到辅 助作用。每天坚
持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺
时针方 向轻轻推揉。不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，还有助于
促进宝宝消化。

7、零食选择

如宝宝要吃零食，也尽量给宝宝吃一些改善便秘症状的零食。例如核桃、< br>酸奶、海苔、杏干。苹果、梨等食物，都具有增加肠蠕动的作用。

夏季预防宝宝便秘的秘诀

饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起
的，饮食调理非常重要。

第页码页 总页数总页数 页

主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠 蠕动迟缓，加上乳品经消
化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过
高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加
糖，适当的时候添加辅食。< br>
生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间， 养成定时排便的习惯，
也是预防便秘很重要的方法。

缺乏规律睡眠，尤其是夜晚 不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝
宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯 了，一个舒
适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问
题，大人最 好能及时提醒。

运动有益健康

适当增加宝宝的活动，运动量大了 ，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易
产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。给半岁内 的小
宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比
如散步、跑、跳之 类的有氧运动。

平时多给孩子吃易于消化的食物，多鼓励孩子吃饭，少吃零食少吃上火< br>的食物，吃一些富含纤维素丰富的一些食物，吃一些粗粮，来增加肠胃的
活性，也要注意奶粉，有 的奶粉宝宝喝了是会上火的。适当的时候辅助宝
通乐来促进孩子排便，缓解孩子便秘症状。


第页码页 总页数总页数 页