米奇妙妙屋全集下载不同年龄段宝宝喝水全攻略

2020年10月31日发(作者：司马衍)





不同年龄段宝宝喝水全攻略
水在维持人 的生命，促进人体的新陈代谢方面起着主要作用。人体所需要的水主要来源于饮
水和食物当中，对于新生 儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新
陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的 量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，但是，
并不意味着饮水越多越好，因为新生儿肾脏功能发育 不完全，饮水过多对宝宝身体健康也会
有不良影响。所以，爸爸妈妈应该掌握好孩子的饮水量，以满足孩 子生长的需要。。
宝宝每天应该喝多少水？。
“每天该给孩子喝多少水？”这是每 天会被问及多遍的问题。儿科专家崔玉涛表示，年
龄越小，越是以液体食物为主。例：一天进食800毫 升奶，其中至少有700毫升水。只要
尿液淡黄或无色就说明体内水分充足。不要为了让孩子喝水，而喂 果汁果水。水分入量过
多会增加肾脏的负担。果水摄入对口腔护理、牙齿保护不利。。
一 般来说，不同年龄段的宝宝对水的需求量不同，通常可以根据年龄和体重来计算每日
的需水量，而宝宝每 日的补水量等于需水量减去喂奶量。。
不同年龄段宝宝对水的需求量。
宝宝年龄越 小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来
计算每日的需水量：。
0～0.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×173(ml)。
这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量- 喂奶量。应该分多次喂给宝宝，
让宝宝养成爱喝水的好习惯。。
0.5～1.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×158(ml)。




1.0～3.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×128(ml)。
1岁以上的宝宝，由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分，如水果、米饭、汤等，所
以这个年龄段的宝 宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。。
0～3岁每日正常饮水量。
以 上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天气热，宝
宝活动量大、出汗 较多的话，还可以适量增加饮水量，同时注意增加锌的摄入量，否则出现
厌食等问题。。
4个月以内的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，正常摄入的母乳或配方奶粉中
(严格按照比例调 配)含有宝宝需要的所有营养和液体，一般没有必要再增加水的摄入量。母
乳初乳包括宝宝所需要的完全 营养素，同时初乳也是解渴饮料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪
含量都非常适合新生宝宝，家长不需要担 心水的摄入问题。。
冬季干燥易缺水。
宝宝缺水的信号指示。
细心的妈妈会发现，宝宝口渴了会发出一些信号：。
如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要
表现；。
宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄；。
大便变得干燥，硬结；。
水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲；。
严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷；。
严重缺水时，宝宝哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。。




提示：人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。因为，
宝宝爱玩，不会记 得自己已经口渴了，等到要喝水时已经晚了，尤其是不会说话的宝宝更需
要妈妈及时给予水的补充。。
正确补水要点。
应时刻提醒宝宝喝水，不能等宝宝想喝水时再补充。因为出现口渴就表明 宝宝体内水分
已失去平衡，机体已经开始脱水。。
一次性大量饮水不利于宝宝健康，应少 量多次。因为一次性大量饮水会影响胃肠功能，
并使得机体血液稀释，水电解质失衡，影响代谢。。
爱心叮咛：如果宝宝肾功能不好，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、
全 身乏力等不良反应。。
饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，
影响食欲。。
饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易
于消 化，给宝宝带来不适感。。
睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的 尿液，增加尿
床次数，影响宝宝的睡眠质量。。
爱心叮咛：睡前饮水的宝宝，晨间起床是 不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示
宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能 。。
为宝宝选择健康水。
经研究，喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开 后再冷却的水，其中的气体比
未煮之前少一半左右，与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收 并透过细胞膜，




有利于新陈代谢。另外，常饮凉开水的人体内 脱氢酶活性高，不易疲劳。需要注意的是，凉
开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。长期贮存以 及反复倾倒的凉开水会被细菌污
染，因此，烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。。
爱心叮咛：寒冷季节，宝宝喝水的温度应特别注意。水温一般控制在37摄氏度左右，
主要 以宝宝口感为宜。因为宝宝的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激；而温水不
仅可以补充水分， 还能增强宝宝的御寒能力。简单的测温方法是，你可以将少量的水滴在手
背上，感觉不烫就可以给宝宝喝 了。。
妙招应对不爱喝水的宝宝。
有不少宝宝不喜欢喝水，给妈妈出难题。其实只要妈妈做到以下几点，就完全可以育出
水嫩宝宝。。
1、养成让宝宝多饮水的习惯。也许宝宝不喜欢喝大量的水，但只要你记得时常提醒宝
宝喝 水，积少成多，完全可以达到补充水分的目的。。
2、经常给宝宝变换补水方式。如让宝宝喝新鲜果汁，多喝肉汤以及吃富含水分的食物
等。。
3、让宝宝随身携带有卡通图案的水杯，提高宝宝对饮水的兴趣。。
医生提醒：纯母乳喂养的宝宝 只要母乳充分，完全可以喂养宝宝至半岁而无需额外补充
水分，因为过早、过多喂水，会影响宝宝吸吮母 乳，使宝宝的吸乳量减少，影响母乳分泌；
人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝，需要适量补充水分 。最好先用小勺喂水，稍大改
用杯、碗，鼓励宝宝自己动手，锻炼生活自理能力。。
#育儿知识#。
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