吃豆子的游戏叫什么40岁女人丰胸,怎么做效果才好呢？

2020年10月31日发(作者：陈希同)
40岁女人丰胸，怎么做效果才好呢？

众所周知，女性到了40岁的时候，身 体机能会逐渐下滑，
身体组织也开始退化，最明显的变化就是胸部开始下垂，所以丰
胸成为这个 年龄的女性急需要做的一件事，女性丰胸的方法有很
多，一方面可以做丰胸运动，另一方面可以多摄入有 助于丰胸的
食物。




一、40岁女人如何丰胸


1、丰胸操


丰胸操是一种简单有效的丰胸方法，适合40岁女人，它的
动作很简单。首先准备一个力量稍微小点的臂 力器，然后坐在椅
子上，上身保持挺直，慢慢的拉伸臂力器，如果没有臂力器也可
以做扩胸运动 ，做的时候胳膊要尽量后伸，一直到自己可以承受
的最大限度。每天坚持做10分钟，坚持大半年就会感 觉胸部紧
致了，只要一直坚持下去，胸部就可以丰满起来。

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2、按摩法


40岁的女人身体的血液循环速度减慢 ，这样胸部就容易跟
不上营养，慢慢就出问题了，所以想要丰胸就要增加胸部的血液
循环，最好 的方法自然就是按摩。按摩丰胸现在被看作是最快的
最安全的一种丰胸方法。人体的胸部是有很多穴位的 ，每天针对
这些穴位按一按揉一揉，不知不觉间就可以让胸部变得丰满了。




二、游泳能锻炼肌肉，是丰胸最有效也是最快的办法，能去
游泳 池游当然是最好的，但如果没时间也可以晚上床上做游泳的
动作也是有效果的。




三、做扩胸运动（也可以使用拉力器），其实扩胸运动也是

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可以锻炼胸部肌肉的，每天早晚做做扩胸，尽量让双臂后伸，时
间久了就 能感觉到胸肌慢慢紧致了，同样对丰胸有好处。


四、除了运动，40岁的女 人想要丰胸还要及时补充胶原蛋
白，所以食补也要相应跟上，花生炖猪脚能促进女性荷尔蒙激素
的分泌，猪脚里含有丰富的胶原蛋白，也能促进胸部细胞丰满。


五、黄豆含 有丰富的大豆异黄酮，促进雌性激素分泌，能激
活乳房周围游离的的脂肪组织定向转载并集中到乳房，从 而达到
丰胸的目的。


六、木瓜有通乳抗癌的作用，牛奶也有助于胸 部发育，经常
用木瓜加牛奶一起炖煮食用，对丰胸有事半功倍的效果。





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