多囊卵巢综合症是怎么回事什么情况下宝宝才能使用益生菌？国家规定,这四种益生菌才能服用

2020年10月31日发(作者：方祖岐)
粥里加盐却送命，一岁内宝宝吃盐等于喂毒？医生提醒：千万别给宝宝吃这些

前几 年有这样一则新闻，现在听起来仍然让很多宝妈唏嘘不已。在那些无知的背后，有一个
“杀手”在孕育， 也有无数种意外在“发生”。

所以，科学的了解，比什么都重要。

新闻是这样的：

2014年，烟台市民李女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像 缺乏力气，在她与邻居聊起
此事时，邻居阿姨说不能只给孩子吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气。误信“吃 盐长力气”的
李女士开始往孩子的粥里加盐，却万万没想到亲手断送了8个月孩子的性命。

在台湾，也有几乎同样的一篇报道：


这个新闻当时影响很大，3个月大 女婴猝死案，后证实是伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿
因高钠血症死亡。涉嫌在女婴缃缃的奶粉内4次 加盐。

无独有偶，之前还看到日本也有一条1岁宝宝喝食盐水致死的新闻：新闻大意是托儿 所里
的人，给宝宝喝了食盐水，结果引发食盐中毒导致死亡的事件。


尽 管新闻存在于典型之中，但在这些事实面前，却给了我们友善的提醒。甚至在很多老人的
观念中，会觉得 不吃盐宝宝没力气。

聪聪就想问：几个月或者刚满周岁的宝宝，你觉得他需要有多大力气，你才会满意？

所以，聪聪就来跟大家说说，关于宝宝的饮食的那些事儿。



前些年，首都儿科研究所附属儿童医院医学博士米杰教授的团队于2012~2015年进行了
“十二五 ”中国儿童青少年高血压及盐摄入水平现状的调查。

通过对目前所收集的数据进行分析后发现：

中国6~17岁儿童、青少年高血压患病率高达17.6％；

9~17岁儿童每日 膳食盐摄入量超过是WHO建议水平（每日膳食食盐摄入量<5g）的2.4
倍，儿童每日膳食盐摄入水 平是儿童高血压的重要危险因素，控盐工作任重道远；

可以说，绝大部分中国家庭每日膳食中，盐的摄入量是超标的！



1、孩子多大可以开始吃盐？

2~3岁是孩子一生清淡饮食习惯，养成最重要的阶段。所以孩子饮食习惯，从小就要培养
好。

1岁前不要在宝宝食物中添加额外的食盐，正如上文提到婴儿的肾脏发育尚不成熟，额外摄< br>入的钠会加重宝宝肾脏负担。宝宝的肾脏发育成熟需要一个过程，即使1岁后也要酌情少
量添加， 循序渐进，仍以清淡为主。



2、孩子吃多少盐是合理的呢？

1~3岁，这个盐的量大概是1~2克；
3~6岁，这个盐的量大概是3克；

大家可能对这个盐的量没有什么概念，今天我也带来了道具给大家看一下：这是一个啤酒瓶< br>盖，这样平平的一啤酒瓶盖，大概就是6克盐。

我们在给孩子做菜的时候，一天用的盐的量，可以用酒瓶盖来参照一下。

根据《中 国居民膳食营养素参考摄入量》，婴幼儿每天钠推荐摄入量如下表，我们按照啤酒
瓶盖的量给大家换算一 下，供大家参考：

393.2mg钠=1g食盐（或者用钠的量*2.5=盐的量），1g=1000mg

附：各月龄段钠的适宜摄入量：

0-6个月 170mg

7-12个月 350mg

1-3岁 700mg


3、过早吃盐的危害？

1岁内的宝宝完全可以从奶和天然食物中获取足够的钠，额 外添加的食盐只会对宝宝健康造
成危害。

对于肾脏功能成熟的大人来说，摄入的食盐，正常情况下是多食多排，少食少排。

但对于宝宝来说，肾脏发育不完善，并不能像大人那样吃多少排多少，如果过早添加食盐，
且长期食用过 量（味重），会造成宝宝肾脏功能紊乱，严重者会导致不可逆的肾衰竭。

此外，过早添加食 盐等调味品会增加日后高血压风险。高血压流行病学研究调查证实，人群
的血压水平和高血压的患病率均 与食盐的摄入量密切相关。


4、如果不加盐，辅食不好吃？

可不加盐的辅食真心不好吃啊，每次宝宝吃不完的辅食，我都吃不下去，宝宝能爱吃吗？

任何时候都不要用大人的味觉去判断宝宝是否喜欢。

作为没有吃过调味品的宝宝， 他们的味觉世界里只有自然食材的天然味道，并不存在好吃不
好吃一说。

婴儿的味觉比我们都要敏感，家长不应该依照自己的口味来做判断。

而且口味的偏 好更多是后天养成的，让宝宝习惯食物的天然口感，帮助他养成清淡健康的饮
食习惯，是一辈子的财富。


5、酱油、糖等调味品，能给宝宝吃吗？注意这些“隐形盐”

盐不能吃，儿童酱油能吃吗？糖能吃吗？家人喜欢给宝宝吃咸菜汤子沾馒头...怎么办？

除了在做饭炒菜的时候控制用盐量，在生活中也有一些隐形盐我们大家也要注意。比如说，
在面 包、面条、蜜饯、冰淇淋里面，都会含有一些盐，而这些盐常常会被大家忽视掉。

有心的妈 妈翻看一下儿童酱油的营养标签就会发现，即使标榜儿童两字，钠含量还是非常高
的，有些儿童酱油的钠 含量甚至和普通酱油一样。因此儿童酱油并不没有什么特殊性，也不
推荐给1岁以内宝宝食用。

糖虽然不如食盐那么需要严格控制，但一岁以内的宝宝应尽量不额外添加糖分，从小培养清< br>淡口味。

一岁后的宝宝也应减少糖分用量，过多摄入糖容易引发龋齿，更会导致宝宝 口味偏甜，养成
不良的饮食偏好。

很多成年人喜好重口味饮食，觉得不加盐不加糖 的食物寡淡无味，但是对于尚未接触过调味
品的宝宝，他们的口味就是天然味道，所以切勿用成人的重口 味去衡量宝宝食物的清淡不好
吃。


6、我该怎么说服家人的质疑

“家人认为宝宝辅食可以不重口味，但一定要加点盐才行。家人说，如果1岁内的宝宝连酸甜苦辣都不会分辨才不是好事，对此你怎么看？”

1岁前不要在宝宝食物中添加额外 的食盐，正如上文提到婴儿的肾脏发育尚不成熟，额外摄
入的钠会加重宝宝肾脏负担。宝宝的肾脏发育成 熟需要一个过程，即使1岁后也要酌情少
量添加，循序渐进，仍以清淡为主。

一般 建议1~3岁以内每天的调味用盐量控制在1g左右，如果用了酱油，则要减少盐的用
量(1g食盐=4 00mg钠）。


不建议过多食用调味品不代表食不知味。

酸甜苦辣可以用天然的食物的味道给宝宝尝试，而非只能用调味品，如南瓜、红薯是甜甜的；
海带、紫菜 是咸咸的；香菜、小葱是香香的；生姜、胡椒是辣辣的。

而对于“辣味”这种刺激性的味道 ，更是不适合婴幼儿，轻易尝试辣味会影响宝宝味觉系统
的健康，更有可能让宝宝因为害怕辣味而拒食。


所以，关于盐，你了解了吗？

宝宝不停地打嗝怎么办？

常见于宝宝出生后一两个月内，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当宝宝受到刺激，
如：吸入冷空气，吸奶太快时，会引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。

平时喂奶 后注意拍嗝，在宝宝打嗝时可让他吸奶，喝凉开水或者通过其它刺激，如：光亮、
声音等使之缓解。