徐汇艺术幼儿园如何从中医的角度来提高孩子的抵抗力

2020年10月30日发(作者：巫和懋)

如何从中医的角度来提高孩子的抵抗力
这个季节，是病毒非常活跃的季节，随着上 呼吸道感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等疾
病的“袭来”，广州各大医院儿科门诊量的最高记录屡屡被刷 新，一方面儿科医护疲于高负
荷的工作状态中，另一方面家长也在为孩子生病而感到烦恼。
广 东省妇幼保健院儿科的杨东新副主任医师介绍到，人之所以发病，最根本的原因就在
于正气的强弱，“正 气存内，邪不可干”，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正
气不足，则容易被外邪入侵而发病 ，即所谓的“邪之所凑，其气必虚”。正气虽秉受于先天，
但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪， 内防传变的防御作用。
杨东新副主任医师谈到，小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体功能尚未完善，较易生 病，但
如何才能提高孩子的抵抗力呢
一、矫正偏食
偏食挑食是一种不良的习惯，长 期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威
胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生 病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功
能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形 成恶性循环。俗语讲：“鱼
生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不 良习惯，培养
孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜
的均衡搭配食用。
二、及时清除食积
小儿积滞病，又称“食积”、“食滞”等，是 儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生
病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正 确的喂养方式及生活习惯也
是重要因素。积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反 复出现感冒、
咳嗽，甚至肺炎。“四时若要小儿安，须忍三分饥与寒”，所以需要指出的是，一方面，孩
子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱，不知自节，尤其是见了喜欢的饭菜，常常不知制
止， 结果就是吃撑了，形成了食积，另一方面，有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长
不高，诱导、哄骗 、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。有食积的孩子常表现为厌食，饭
入口后久含不吞，吃一顿饭要很 长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；烦躁
易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或 入睡汗多；生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较
重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。当家长 发现孩子有上述症状时，需带孩
子去医院调理治疗，及时清除食积，可起到防微杜渐的作用，把疾病消除 在萌芽状态。
三、及时清除内热、治疗便秘
在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、 咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔
厚、大便干，出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病毒、细 菌等往往可趁虚而入。因
此，及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热，给体内的热邪排出提供出 路，能有效
地预防感冒，从而提高了免疫力。对于平素有内热的孩子，在饮食上宜清淡且易于消化的食< br>

物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果肠胃中积累大量不能及时 消化的
食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成
为致病的因素，此外，注意多喝水，在流感来临之际，可用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶
饮用，疏风 消热解毒，以达到良好的预防效果。
四、正确处理孩子的感冒、管住孩子的嘴，不乱进补
有 些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求，结果，
因为没有管住孩子的 嘴而使得病情又“卷土重来”，如感冒患儿因贪吃、多吃了超甜的提子
而诱发了气喘发作，多吃龙眼、荔 枝或榴莲等导致发热难退或咳喘发作，刚刚出院的肺炎患
儿的妈妈为了让孩子病后初愈多补补而煮了胎盘 食疗想以此提高免疫力，结果致使孩子病情
反复等。反复生病，难免会损害到孩子的免疫力。所以，孩子 生病时，家长尤需注意管住孩
子的嘴，生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥 油腻的食物，有
胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、粘硬的食物。疾病愈后多数孩子还是脾胃虚弱，因 此
疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品。另外，一感冒马上就用抗生素，这种滥用抗生素的做法
同 样也会损害到孩子的免疫力，爸爸妈妈应遵医嘱用药，尽可能给孩子培养自己免疫力的机
会，让孩子在偶 尔的一次感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。
五、辅以保健药膳调体质
在中医师的 指导下食用一些中医保健药膳，同样也是可以帮助提高孩子的免疫力。中医
改善体质的方法灵活而多变， 始终不离“急者治其标，缓者治其本”，遇到罹病初期的孩子，
除了根据其病因给予不同药方治疗之外， 常选用甜甜的口感不错的桂枝汤，不仅小孩子喜欢
吃，而且还可达到抗邪外出及调理体质的作用。平常则 给予稍具甜味的小建中汤，此外玉屏
风散、八珍糕、四君子汤、参苓白术散等，亦为不错的日常调理方。 另外，还有杞实粥，可
有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效；白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效 ，三鲜（鲜
山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮）消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等，这些< br>食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。
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