嘿嘿dj6-12月龄婴儿喂养指南

2020年10月29日发(作者：池宇峰)

6-12月龄婴儿喂养指南
1. 奶类优先，继续母乳喂养
奶类应 是6月-12月龄营养需要的主要来源，建议每天应首先保证600ml-800ml的奶量，以
保证婴 儿正常体格和智力发育。母乳仍是婴儿的首选食品，建议6月-12月龄的婴儿继续母
乳喂养，乳母如不 能满足婴儿需要时，可使用较大婴儿配方奶予以补充。对于不能用母乳喂
养的6月-12月婴儿，也建议 选择较大婴儿配方奶。
婴儿配方粉主要包括：乳基、豆基婴儿配方粉（适合0-12个月龄），乳基 、豆基较大婴儿
配方粉（适合6-36月龄）。
由于普通鲜奶、蛋白粉等的蛋白质和矿物质 含量远高于母乳，会增加婴儿的肾脏负担，故
6-12月龄的婴儿不宜直接喂给普通液态奶或蛋白粉。
2. 及时合理添加辅食
从6个月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食品，包括果汁 、菜汁等液体食物，米粉、
果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物 ，这一类食物
被称为辅助食品，简称“辅食”。添加辅食的顺序为：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉 ），
其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）、动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥
松 等）。建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、
肉末。 < br>辅食添加的原则是：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种
类，由 泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。建议从6月龄时开始添加泥糊状食物（如米糊、菜
泥、果泥、蛋黄泥、 鱼泥等），7月-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食
物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末 ），10月-12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以固体食物为
主的膳食。
3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品
婴儿6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配 谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水
果。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜 类，可逐渐过渡到除奶类外由
其它食物组成的单独餐。随着月龄的增加，也应根据婴儿需要，增加食物品 种和数量，调整
进餐次数，可逐渐增加到每天三餐（不包括奶类进餐次数）。限制果汁的摄入量或避免提 供
低营养价值的饮料，以免影响进食量。制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但
可 添加少量食用油。
4. 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食能力
建议用小勺给婴儿 喂食物，对于7月-8月龄的婴儿应允许其自己用手握或抓食物吃，到10
月-12月龄时鼓励婴儿自己 用勺进食，这样可以锻炼婴儿手眼协调功能，促进精细动作的发
育。
5. 定期检测生长发育情况
身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况，对6月-12月龄婴儿仍应每个月进行定


期的测量。
6. 注意饮食卫生
膳食制作和进餐环境要卫生，餐具 要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐败变质，严把“病
从口入”关，预防食物中毒。给婴儿的辅食应 现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉。
6-12月龄婴儿膳食宝塔
（膳食宝塔中建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重）
1. 继续母乳喂养。
2. 母乳不足时，可补充婴儿配方食品（母乳、婴儿配方食品 600 - 800ml）。
3. 逐渐添加辅食，至 12 月龄时，可达到如下种类和数量：
谷类 40 - 110g
蔬菜和水果各 25 - 50g
蛋黄1个或鸡蛋1个
鱼禽畜肉 25 - 40g
烹调油 5 - 10g