幼儿园安全防范措施如何让幼儿愉快的进餐

2020年10月29日发(作者：黄泽)

每天在幼儿园里午餐时总有一些孩子挑食、厌食，不能好好的把饭
菜吃完。挑食、 厌食的孩子一般体格瘦小，所以我们提醒家长万不可
“拔苗助长”，越是高质量饮食，胃肠负担越重，饮 食应先以清淡为
主，减少高蛋白、高脂肪、煎炸、甜食的摄入，逐渐过渡。平时注意
适度锻炼， 增强胃肠蠕动。同时告诉家长一些有效可行的办法。如：

孩子吃饭时，可以和他 一起比赛谁吃得快、谁把碗吃得更干净。
如果孩子表现好或吃得快就要及时表扬，如果孩子一直比较慢， 当他
稍有进步时也要及时给予表扬和鼓励，以调动他们的积极性。父母和
孩子比赛吃饭，不仅可 以让孩子提高吃饭的速度，减少东张西望，好
动的坏习惯;而且可以让孩子享受吃饭胜利的喜悦。即便是 萝卜和蔬
菜这类被孩子排斥的食物，也因竞争的“压力”让孩子不得不失去“讨
价还价”的时间 。有时还运用形象的比喻帮助进餐。

“我是一个大老虎，嗷嗷一口都吃光”这是 常用来激发孩子进餐
的形象比喻。孩子用餐时，我们就张着大嘴边说边做示范，有利于激
发孩子 的进餐热情，如此反复，孩子们的饭在不知不觉中就吃完了!
也可以把菜比喻成某种事物，让孩子把它吃 到肚子里去，孩子一般会
很高兴把什么东西装到了自己肚子里。

父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、
挑食、食物过于单调。 饮食行为纠正是根本，



吃饭是一种饮食行为，除了要注意 以上这些问题以外，幼儿正确
的饮食行为和习惯的养成也不容忽视，这是解决孩子厌食、拒食等吃
饭问题的根本，需要引起父母高度重视。因此，您需要在孩子饮食的
过程中进行正确的示范和引导，让 孩子从小养成正确的饮食习惯和行
为。

饮食习惯1：定时定量，少吃零食 养成孩子定时定量吃东西的
习惯十分重要。2：专心吃饭，对吃饭感兴趣。

许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮
食是不利的。吃饭需要专心，父母必须要 让孩子养成专心吃饭的习惯。
如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。孩子既学
会了吃饭的本领，又培养了对吃饭的兴趣。

3：营造吃饭的愉快氛围。

有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批
评孩子，造 成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨
厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事 情。

因此专家建议父母一方面要营造一个愉快的吃饭的氛围，让孩子


开开心心地吃饭，并体会到吃饭的快乐，这是十分重要的事情，尽量
不要在饭桌上斥 责孩子，影响孩子就餐的情绪。餐具可偶然作些变化，
放些漂亮的台垫、台布或者可爱的卡通碗碟等。

食物烹调及种类可作多方面变化，对于宝宝不爱吃的菜，尝试变
换烹饪方式 或制作方法。让大一些的孩子帮忙洗菜、排放碗筷，这会
让宝宝觉得吃饭是件蛮有趣的事，也比较有成就 感