鲸鱼是哺乳动物吗感冒吃什么饭菜比较好【医学养生常识】

2020年10月27日发(作者：查玉升)
感冒吃什么饭菜比较好

文章导读
感冒 的时候常常会食欲不良，不能吃油腻的食物，这时候可以吃一些清淡的
食物，可以吃一些新鲜的水 果和蔬菜，这对于清咽利肺，提高患者的 免疫力 都有很好的
作用，在饮食方面可以多吃一些 大 白菜 ， 胡萝卜 ，喝一些 米粥 ，喝一些汤，这样都具
有一定的调理和保健的功效。



1、大白菜



大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。 《本草纲目》中说白
菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利 大小
便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。



2、胡萝卜



胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有 促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感
冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂 蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子
会非常喜欢。



3、 菠菜



菠 菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含
大量膳食纤维，较软 滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有
毒物质及 胆固醇 等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做
菜。