神经衰弱吃什么药热天吃什么菜好

2020年10月27日发(作者：贺贻孙)
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热天吃什么菜好

随着颜 色夏季的到来，很多人都出现了食欲不振的现象。天
气太热会导致人不想吃饭，这也就是为什么夏季人们 就容易体重
下降。大多数人会因为天气太热而不想吃饭，尤其是像一些特别
烫的食物，类似火锅 等等。那么热天吃什么菜比较好呢？接下来
就一起来了解一下小编为大家总结的适合天气热时吃的菜品吧 ！
1.凉拌菜
夏天的饭桌上最不可却缺少的就是各种凉拌菜，常见的有凉
拌黄瓜，凉拌金针菇，凉拌西红柿，不仅做法简单，而且清爽可
口，最适合闷热的夏天了。
2.苦瓜
很多人因为苦瓜比较苦就不喜欢吃，但实际上苦瓜是有很丰
富的营养的，可以清 热解暑，而且增强食欲还能改善皮肤，苦瓜
有很多不同的做法，建议大家去尝试下。
3.黄瓜
这个大家都不陌生，黄瓜在夏天也是比较受欢迎的一种蔬菜，
不仅可以炒着吃， 凉拌，还能生吃，黄瓜的水分比较大，清脆解
渴，当然受大家的欢迎了。
4.西红柿
小编个人喜欢生吃西红柿，酸酸的，不仅味道好，而且开胃
可以促进自己的食欲。西红柿炒 蛋也是比较经典的家常菜。
5.芹菜
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大 家都知道芹菜可以降血压，这是因为它含有各种丰富的纤
维，对人体健康是很有益的，而且它属于凉性菜 ，所以比较适合
夏天食用。
6.洋葱
洋葱和大蒜一样有除菌消菌的作用， 而且可以预防很多疾病，
不管是饮食还是保健养生，它都有相当的价值。
7.冬瓜汤
冬瓜也是凉性蔬菜，可以降暑，所以比较适合夏天。小编个
人觉得冬瓜汤要比其他做法味道更鲜美。
8.绿豆汤
这是小编夏天的最爱！绿豆汤可以清热降暑，消除疲劳，尤
其冰镇过后味道更是赞，大家可以试试的。
9.夏天食欲不佳胃口差是常事，饮食中适当加入一些酸甜可
口的开胃菜，保持合理的饮食 习惯就能够换来更有活力的夏天。
夏季开胃可选用马铃薯、黑木耳、豆角、海带、菠菜、丝瓜等食
材。