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按摩消除肚子胀气

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-27 07:13

男人和女生如何生宝宝-什么是自闭症

2020年10月27日发(作者:段永康)

按摩消除肚子胀气

有位老人诉 苦说近一段时间吃饭后肚子发胀鼓鼓的,手指弹敲空
心响,老感觉有股子气在肚子里游来转去,发出声音 【肠鸣】,晚上
失眠无法正常入睡,饱腹感强没食欲,上腹部位摸着较之其它部位温
度低。我费 大劲教他穴位按摩方法----“穴位按摩巧治腹泻”加以调
理,可老先生记忆力实在不好,转眼给忘了 。根据他的描述,主要在
胃脘受寒,脏腑功能虚弱,伴有积食和消化不良。我写给他较简单方
法 回家自己调理,有搓擦上腹部、艾灸、摩腹、刮足底,不懂经络穴
位原理只能用最简单方法解决。
几天后传回消息,老人家腹胀消失,便秘的老毛病有好转,开始
正常。可新问题来了, 老控制不住排气,求教改换一种不让人尴尬的
法子,这个,还真没有。
这套方法我用了老长时间总结验证,不是你想改就改,想改就能
改。
这套方法就针对饱食腹胀,消除肚子鼓胀伴有咕咕叫,给身体排
气。
艾灸、搓擦上腹部【中 脘穴】:点燃艾条在上腹以中脘穴为中心的寒
凉部位实施艾灸,早晚各一次,每次15分钟。不方便艾灸 可按揉中
脘穴顺逆各1分钟,也可以将两手搓热,拿手掌心对上腹寒凉部位皮
肤横向【纵向】搓 擦,两种方法都以皮肤温热发红为最佳,目的是给
胃脘祛风散寒,消除积滞。
中脘穴位于人 体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸【同身寸】。手
法为食指中指指腹在中脘穴处定点旋转按揉,能很 快抑制肚子咕咕
叫。
摩腹法:采用平补平泻法,即顺逆次数相同。两手掌心对擦搓热,身体放松,右手叠压左手贴腹共同施力,以神阙穴【肚脐眼】为中心
先右后上,向左向下向右顺时针 重复绕脐摩腹,动作要有推压之意,
揉到100次换手逆时针摩揉,次数相同,一天两次。
肚脐周围一巴掌多位置分别为右侧升结肠,上腹部横结肠,左侧
降结肠,下腹部乙状结肠,肚子中间区域 则代表小肠。摩腹时中间脐
部,上腹靠近肋弓的地方,下腹至耻骨联合部位都要照顾到,次数可
根据自身体质相应增加或减少,皮肤有温热感为最佳。
有人时而便秘时而腹泻,两种病症交替 出现,按中医顺时针为泻
逆时针为补的原则,便秘要顺时针摩腹,泄泻要逆时针摩腹,必须区
分 开,平时保健则采用平补平泻法。
摩腹不必太拘泥,站着坐着都能随时做,散步隔着衣服也能摩腹,
消除腹胀的效果更加好。
摩腹也可以放到上床睡前操作【主要考虑病人的失眠】,取仰卧
位,单手双手操作均可,必须边摩揉边数 次数,动作缓节奏慢,数到
100次换手反方向摩揉,同样是100次。这样即消腹胀,又促进睡眠,< br>一举两得。
摩腹使腹部血液循环加快,胃肠产生蠕动,能有效排出腹腔多余
气 体,腹胀消失,入睡不再困难。摩揉和数数字要同步,慢慢的肚子
软塌不胀了,睡意来袭很快进入梦乡。 床上保健好处在于,专注于摩
腹时数次数,意念容易集中,身体易于放松,可起到安定助眠作用。
摩腹的功能是增强胃肠蠕动,促进排泄,排除胀气清宿便。中医
介绍摩腹对高血压,肺 心病,肾炎,糖尿病,便秘,消化不良,胃脘
胀气,男、妇科疾病有辅助治疗作用,还能消耗大“腹”翁 、小“腹”
婆恼人的赘肉和脂肪,达到减肥目的。长期坚持摩腹,能通经活络,
强健身体,提高 免疫力,调和阴阳,却病延年。此外整个腹部布满密
密麻麻穴位,摩腹省却找穴位的麻烦,能刺激到许多 经络穴位,不仅
仅局限于本文里的介绍,其他好处也多不胜数。
腹腔神经丛:位于两足底中心位置,分布在肾脏反射区周围。
主治:腹胀、腹泻、便秘、胃肠神经官能症等病症。
如果摩腹没有达到预期效果,胀气仍时 常出现,要想彻底根除,
介绍另一个方法烫脚后刮按足部反射区腹腔神经丛,双脚取穴,各刮
1 分钟。
这样说没接触过足部反射疗法的会立即蒙圈,怎样才能找准反射
区位置,其实 并不复杂还很简单。整个足心位置集中所有胃肠道反射
区,腹腔神经丛位于足心中间靠上位置,像一个小 小括弧围绕肾反射
区,主要治疗神经性胃肠病症,尤其疏通胃肠胀气最有效。整个足心
分布着腹 腔神经丛、胃、胰、十二指肠、脾、大肠、小肠各区,是消
化系统脏腑器官反射区比较集中的地方,懂的 足疗的人可按摩反射区
解决,没学足疗的人索性不用刻意去找也能解决腹胀问题。
教 你个较为简单省事的办法,四指屈曲利用四指骨节把整个足心
由足心顶部点按住往下刮,刮到足心边缘接 近足跟的地方停住揉一
揉。然后重新从脚心顶部往下刮,两只脚各如此重复刮按梳理3--- 5
分钟,腹腔神经丛刮到了,胃、胰、十二指肠、脾、小肠、大肠各区
全刮到了,就这么简单。
脚底腹腔神经丛是身体的排气阀,每天坚持按一按,刮一刮,使
排气阀始终处于工作时 的开启状态,身体产生浊气会随时自动排出。
这几种方法相结合,坚持一段时间,腹胀自会消失。当然, 肠胃疾病
严重的还得去医院作进一步检查,以免延误病情。
这套方法连续都做一遍, 不用多长时间,会出现上下排气,啥意
思?上打嗝,下打屁。身体受良性刺激自行调理,胃肠蠕动出现排 气
现象,多余浊气排出人就舒服了。打嗝没问题,可放屁让人尴尬,能
控制吗?不能。放屁是好 现象,干嘛要控制,顺其自然吧。只是要注
意场合,声音够大绝称不上好声音,会吓着宝宝的。
这里有个问题需要说明,通过肛门排出的废气叫屁,其成分是甲
烷,二氧化碳,硫化氢 等,一部分是通过我们说话、呼吸进入胃肠道,
吃饭过程也会有气体随着食物吞进胃里,即吃了一肚子气 ;还有一部
分属于肠道内细菌制造、以及胃肠疾病等原因所产生的废气,由于消
化功能紊乱胃肠 动力不足,有气排不出来,就会出现胃肠胀气。可这
些废气去哪儿了,都怪肠胃管道出口处于封闭状态导 致废气无法排
出,这些废气被身体重新回收利用,吸收进入血液和肌肉组织、五脏
六腑,最后再 经过肺脏通过呼吸排出体外,想想就很恐怖。这也就说
明为什么总感觉有气在肚子里跑来跑去,它找不着 出口困在体内,无
法通过正常渠道排泄,肚子胀得鼓鼓的,按摩身上穴位和足底反射区,
做做摩 腹,通过良性刺激增强胃肠蠕动就会自动打开管道排气阀,很
轻松就能赶走困扰人身体的气。
有些女士青睐喝豆浆,据说豆浆易于消化还美容,殊不知豆类乃
造屁食品,胃肠虚弱喜欢胀气的人就不适 合经常食用圆葱、红薯、豆
类等淀粉类食品,爱美是人的天性,但盲目食疗乱补的结果可能恰恰
相反,会让人哭笑不得。
所有方法都应在饭后一小时后进行,如果用餐过程或公共场合出现腹鸣,就别管禁忌了,尽快点揉中脘穴以避免尴尬;平时生活中避
免腹部受凉,注意少吃油性、辛 辣、生冷食物以及饮用气体饮料。
孕妇、内出血、糖尿病、阑尾炎、腹膜炎、恶性肿瘤病人弃用此
方法。


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