女性喝乌鸡汤补气血吗

2020年10月27日发(作者：叶毅干)
女性喝乌鸡汤补气血吗

很多女性都会在生理期出现四肢无力、手脚冰凉等情况 ，也
有部分女性出现月经不调，痛经等，随着社会不断的在发展人们
的饮食也提升了很多，女性 在生理期的时候大量失血会造成贫血、
或者是一些女性疾病，那么食用乌鸡汤可以补气血吗？下面让我< br>们一起来了解一下。


乌鸡是滋补的佳品，可以改善女性贫血的情 况，长期食用也
可以强身健体，与药材搭配也可以起到滋阴壮阳的功效，乌鸡可
以延缓女性衰老 、可以美容养颜，令女性皮肤细腻光滑等功效。

补气血四款乌鸡汤


鹿茸炖乌鸡


材料：乌鸡14只，鹿茸12克，红枣5枚，盐适量。


制法：

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1.将所有物料洗净。


2.准备好大滚水，把乌鸡放入滚片刻，然后取出，用清水冲
尽油污。


3.将洗净的物料全数放入煲内，加入适量清水，武火至滚后，
改用文火再煲2 到3个小时，入盐调味即可饮汤食肉。

乌鸡汤


材料：当归8克，黄芪20克，大枣5枚，乌鸡半只，盐适
量。


制法：



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1.将物料洗净，备用。


2.把乌鸡放入大滚水中片刻，取出，用清水冲去油腥血污。


3.在瓦煲内加入适量水，把所有物料一并放入，武火至滚，
再改文火继续煲2 .5小时，入盐调味，即可食用。

参芪乌鸡汤


材料：党参20克，黄芪15克，熟地黄20克，黄精20克，
首乌20克，乌鸡1只，盐适量。


制法：


1.将乌鸡去毛、内脏和肥脂，洗净。



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2.把其他物料洗净，沥干水。


3.将乌鸡放入打滚水中滚片刻，取出，用清水冲去油腥血污。


4.把全部材料放入煲内，加入适量清水，煲2——3小时，
以盐调味，即可食用。

洋参乌鸡汤


原料：党参、枸杞、红枣、西洋参片、姜片各适量。


做法


1.乌鸡肉2两用水过透，放入蒸杯。把党参枸杞红枣西洋参
片姜片放入蒸杯。



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2.汤杯内加入适量的水和盐，盖上蒸杯盖 。蒸锅内加足水大
火烧开，转小火放入蒸杯蒸120分钟即成。

当归有补血活 血、调经止痛、疏肝解郁之功效，黄芪可补气
健脾，与当归合用，可气血双补，大枣可补睥益胃，调和药 性。
乌鸡有补中益气、添精益髓的功效，因其肉嫩脂少，是女性养颜
补益的佳品。

以上所述便是乌鸡汤补气血吗具体介绍，乌鸡汤其中有很高
的营养成分，也是滋补的佳品， 长期食用可以补气溢血强身健体，
尤其是体质差的患者常食用乌鸡汤可以增强抵抗力，乌鸡汤虽好
但是不宜多食，要酌量食用，以免会造成身体过多的脂肪。




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