夏天宝宝房间使用空调注意事项

2020年10月27日发(作者：卓仁禧)

夏天宝宝房间使用空调注意事项

1、不要室内外温差过大。通常，室内外的温差应 保持在5℃左右，因为人体对于环境
温度的变化适应需要一定的时间，尤其是体温调节系统尚不完善的宝 贝。如果温差太大，身
体不能马上适应，容易导致身体生病。出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。

2、不要让宝贝久待在有空调的房间。即使天气热，也不要让宝贝长久待在凉爽的空调
房间里，应每天定时带宝贝到户外，呼吸新鲜的空气，做适度的活动和游戏，夏天里让宝贝
适度出一点 汗对身体有好处。

3、室内时刻保湿。还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常 会口干舌躁，
这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力
远不如成年人，所以就更难适应。有宝宝的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同
时要 人为适当增加室内的湿度。办法有3种：

（1）使用加湿器。

（2） 用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差
不多了。在室内，养金 鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很
好地调节湿度。

（3）经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。 由于空调
房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。

4、不要装太大的空调。最好是一户一机。如果空调器与房间面积的匹配不当，就会使
室内空气过干、 过冷，这样容易降低宝贝的抵抗力。

5、空调不要直吹宝贝。直吹宝贝容易使他们生病，轻 者流涕、鼻塞，重者则会导致支
气管炎，乃至肺炎。应在房间内找出一个最佳放置空调的角度，保证不会 有冷风对着宝贝直

吹。风量不要开得过大，使用时间也不宜太长。

6、别让宝贝受凉。开空调时，要 给宝贝穿上薄厚适中的衣物，最好在胸前和肚子上戴
个小肚兜。特别是在夜里，在开空调的房间里睡觉， 一定要给宝贝身上盖上
一条毛巾被，以免身体着凉。

7、夜里设置适宜的空调温度 。如果夜里不开空调会使宝贝睡不好觉，体力下降，但温
度过低也容易使宝贝受凉感冒。适宜的做法是， 将空调温度设定得稍高一些，如28℃左右，
或定时2-3小时，这样宝贝就可睡得踏实些。当宝贝睡得 很沉时，可采用微风循环（用空调
器通风档），最好适当开窗透气。

8、每天至少为宝宝测量一次体温。

9、房间注意通风。应经常开窗换气，以确保 室内外空气的流。通过开机1~3小时后关
机，然后打开窗户将室内空气排出。至少早晚各一次，每次1 0～20分钟。有新生宝宝的家
庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体
浓度增高 ，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子
增多。阴阳离子正常比 例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。

所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降 低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的
做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~ 3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2
小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗 透气，就是采用所谓的
“微风循环”。另外，可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。

另外，大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气
净化机，以改善空气质量。

10、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。


11、空调定期清洁。空调的空气过滤网（过滤膜），是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这
些物质， 呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网
拆下来用大量的水冲洗 ，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。同时，空调
器中的冷却盘也要定期清洗，这个可 以向维修厂商咨询。

12、宝宝合理衣着。小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软 、吸湿、透气性好
和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多 一件。

空调温度太低时对宝宝伤害
不只太热会造成宝宝不适，太冷时宝宝也会不 舒服，严重时还会产生其他伤害喔！宝宝
的循环很好，当发现宝宝手脚开始冰冷，甚至出现打喷涕、流鼻 水的症状，就要注意宝宝，
是否因为受不了冷气低温，产生不适的现象喔！

CHCCK1

症状：眼睛干涸 皮肤干燥

空气太干、温度太低，宝宝眼睛容易干涩，皮肤也会变干燥，甚至会因此觉得很痒不舒
服。

治疗：可以给宝宝擦点保湿乳液，增加宝宝皮肤的湿度。

CHCCK2

症状：室内环境干燥会刺激呼吸道血管收缩，降低鼻黏膜的抵抗力，室内空气与户外交
换减少，宝宝容易产生咳嗽、流鼻水的症状。

治疗：当宝宝因为冷气温度太低而开始咳嗽或流鼻水时，家长不用太过慌张，只要把温

度调高一点，让宝宝觉得舒适即可；观察一阵子后，宝宝的症状若仍没有减轻，家长再考虑
带宝 宝就医治疗。

CHCCK3

症状：诱发过敏、气喘
过敏、气喘体质的宝宝，在冷的环境下易诱发气喘因子，虽然冷空气本身不会加重过敏
的体质，但可 能会诱发原有过敏者的症状。

治疗：症状轻时，只要控制冷气的温度与室内湿度，就可以缓 解宝宝的不适，在饮食上
则不要给宝宝喝澄汁，或是吃花生、巧克力、坚果类与海鲜类食物；但症状严重 时，就必须
透过药物控制了。

宝宝吹空调的坏处
空调使用不当，对宝宝害处多

气温过高，可以给宝宝开空调，但不要让宝宝过于依 赖空调，因为这会使得孩子的体温
调节功能降低，对环境的适应能力变差。父母要掌握好“度”，否则宝 宝会引病上身。

1、温度太低，宝宝易感冒、腹泻

如果把空调温度调的很低，与外界温差较大，忽冷忽热，非常容易造成宝贝感冒和腹泻
的情况。

2、宝宝容易患上“空调病”

空调病是一种综合的病症概称，如果家中 常开空调，而宝贝又出现了以下症状，要引起
父母的注意。


1.疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降;

2.头疼，头晕，感冒，发烧;

3.咽喉痛，胃肠不适;

4.皮肤干燥，黏膜干燥，呼吸道过敏;

5.不同程度的手脚麻木。

3、长期使用空调宝贝易患肺炎

由于宝贝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中 枢尚未发育完善，成年人不能感受到
的温差，幼儿却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿 毛细血管收缩，汗腺孔
闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各 种细菌、
霉菌生长繁殖，空气被污染，所以非常容易患上肺炎。