产后平躺好还是侧躺好产后正确睡姿推荐【医学养生常识】

2020年10月26日发(作者：萧鹏)
产后平躺好还是侧躺好 产后正确睡姿
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文章导读

生产后的女性都要坐月子，坐月子期间一般都是睡在 床上帮助伤口尽快恢复。不管是顺产
还是剖腹产后产一不小心都会牵扯到伤口，因此产后睡姿很重要。那 么产后怎么睡才好呢？
产后平躺好还是侧躺好
关于产后正确睡姿的问题一直都备受 产后新妈妈们的关注，据了解，不管是顺产还是剖腹
产的产妇产后睡觉都会出现很多的不适应，因为伤口 的缘故所以产妇不能有太大的动作，
那么，产妇产后平躺好还是侧躺好呢?
专家介绍称， 不管是顺产还是剖腹产产后正确睡姿都是侧躺，产后侧躺不仅有利于产妇睡
眠质量的提高而且还可以有效 避免子宫后位的症状，所以医生也一般会建议产妇选择侧躺
的睡姿。
产后正确睡姿
1、顺产
虽说顺产和剖腹产后的正确睡姿都是侧躺，但是顺产后正确睡姿和剖腹产后正 确睡姿还是
有一些不同，那么，顺产后的正确睡姿是什么呢?专家介绍称，顺产后的正确姿势为侧睡，< br>这样可以有效帮助子宫近况恢复原样，建议侧躺和仰睡交叉替换。
2、剖腹产
那么，剖腹产后正确睡姿是什么呢?专家介绍称，剖腹产后正确睡姿为侧躺的微屈姿势，
因为考虑到剖腹 产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹
壁的张力，避免伤口撕裂，建议 侧躺和仰睡交叉替换，避免长时间保持一个姿势。