发烧吃什么水果最好.doc

2020年10月26日发(作者：李诗韵)

发烧吃什么水果最好



发烧吃什么水果好?发烧 时人的食欲会降低，但此时身体会消耗得更多，
及时补充营养很重要。发烧时吃些水果就很好，水果的香 气能使人心情愉
快，自然有胃口了，又可以补充水分和营养。下面是我为你收集整理关于
的内容 ，希望对你有用。



1、梨

梨性味甘寒。 生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，
或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以 滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，
有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气< br>急、便秘等症。

2、猕猴桃

猕猴桃除了含有猕猴桃碱、蛋 白水解酶等有机物外，还含有丰富的维生
素C、葡萄酸、苹果酸等成分，具有生津润燥，解热除烦、清热 解毒，活
血消肿等功效，在发烧的时候，可以食用，是为了补充人体所需的微量元
素，增加抵抗 力。

3、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便 等功效，是夏季食用
率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，
适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

4、柚子

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柚子含有糖类 及多种元素，具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效，
特别是在生病的时候食用，发烧时用效果最好 。

5、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒 等功效，既可清热
生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸
荠富 含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸
荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利 ，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的
代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

6、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元
素，具有降燥、清凉解热的作用，发烧时食用有降火的作用。山竹含有丰
富的蛋白质和脂类，对机体有很 好的补养作用，对体弱、营养不良、病后
都有很好的调养作用。

发烧时的饮食禁忌：

1、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血 压
升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、
吸收，降低药物的 疗效。

2、忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发
烧 ，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

3、忌多食蜂蜜 ：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中
的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很 好的清理、消除，还容
易并发其他病症。

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4、忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，
这是因 为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体
热量增高，加剧发烧症状，并延长发热 时间，增加患者痛苦。

5、忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下 乱吃
姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热
与早日康复。
6、忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃
东西那就更不 行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营
养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能 促进食欲，而且还会倒胃口，
甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

发烧时的物理降温需要注意什么?

很多时候发烧在没有很高的时候,先不要着急去医院。 可以采取物理降
温的方法，这样安全无副作用，宝宝发烧时可以注意做。

发烧的 时候还是要谨慎使用药物，如果体温没有高达38.5℃以上，那么
就只需要采用物理降温即可。就比如 洗温水澡，用温热的湿毛巾去擦拭宝
宝的身体，这里面的温度建议是35℃~37℃，这种散热的方式能 够促进病
情康复。洗完澡就需要立即擦干身体，用温热的湿毛巾就需要重点关注额
头、颈部、腋 下和四肢等部位。


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