晚上睡觉出汗胸闷的人怎么办

2020年10月26日发(作者：吉赛尔)
晚上睡觉出汗胸闷的人怎么办


很多人在晚上睡觉的时候总是会有一 种睡眠不佳的现象，还
有的人经常会出现一种晚上睡觉出汗量大，胸部很非常的闷，这
些症状给 人们带来的危害很大，特别是现在白领一带，工作压力
大了，那么在晚上睡觉的时候就会经常出现这样的 现象，工作压
力大了之后心情就很容易紧张，那我们该如何来改善这样的现象
呢?


睡觉胸闷出汗病人治疗主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规
律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜
忌规律，进行最适合自己食疗 调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺
的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热
的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上
得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，

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如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

睡觉时胸闷出汗病人自我养护：

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严
重，应积极治疗。 在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要
有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规
律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜
忌规律，进行最适合自己食疗 调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺
的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热
的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上
得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，
如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等 。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保
持干燥，并应 经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

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(5)重症盗 汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，
避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗 量大小，
如有特殊改变要及时向医生报告。注意不要大喜大悲，保持充足
睡眠。养成良好生活习 惯，定时排便，不能过度劳累。另外如果
有高血压需要积极控制血压，有血液粘稠度高的情况，或是高血
糖，都需要及时的治疗控制，禁烟酒，同时避免暴饮暴食和辛辣
刺激性的食物。

在晚上睡觉前最好是多运动运动一下，如果吃得太多的话就
不行，吃太多还会引起晚上睡觉 睡不好的现象，所以说我们要避
免这样的现象，工作压力大的时候可以用到一些方法来轻松一下
自己的心情，避免身体过度劳累，最好是劳逸结合，同时也要给
自己补充营养，如果营养不良的话也会出 现类似的症状。





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