孕妇最佳补钙时间是什么时候

2020年10月26日发(作者：周涌)
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孕妇最佳补钙时间是什么时候
导语：
对于 孕妇来说，及时补充身体营养是非常关键的，这关系到肚

子胎儿的成长发育，因为，女性怀孕会将身体的全部能量都转移到胎
儿的发育上面，所

对于孕妇来说，及时补充身体营养是非常关键的，这关系到肚子胎
儿的成长发育，因为，女性怀 孕会将身体的全部能量都转移到胎儿的
发育上面，所以对于自己的身体却不是那么的关注，而这个时期的 孕
妇是最缺钙的时候，那么，孕妇最佳补钙时间是什么时候呢？下面来
看看相关的讲解吧。
孕妇补钙的最佳时间：怀孕早期(0～12周)—普通摄入
1、一般妊娠早期每日钙需要 量为800毫克。


2、在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0 增加到50
毫克。因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其
是不爱吃奶制品 和体质虚弱的女性更该提早行动。

孕妇怀孕早期，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为3 00—
600mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800mg。孕妇一般是
在孕2 0周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周、28周以后，
随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要 补钙了。

在妊娠期间孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎
盘钙化， 分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。宝宝无法得到母体提供
的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延 长。

从以上的介绍来看，孕妇最佳补钙时间一般是怀孕早期(0～12周)
这个时 间段，因为这个时期正是婴儿成型的时候此时身体需要大量的
钙来完成对生长的支持，所以，在这个时候 补钙是非常有效果的，孕
妇在这个时候也是比较容易活动的。

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