胸部胀痛是怎么回事一种近视形成的理论和恢复方法

2020年10月26日发(作者：安子介)
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一种近视形成的理论及恢复方法


近视已经成为非常常见的现 象，
据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学
生近视率超过25%，初中生近视率达到7 0%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。逐年
攀升的近视发病率正严重地危害着广大青少年的身心 健康。
对近视的恢复和治疗现在没
有明显有效的方法，这些已经成为医学界的共识，这里不再赘 述。笔者发现一种
恢复视力的方法，有望帮助更多人远离近视苦恼。


近视的成因不能仅考虑单只眼睛

对于近视产生的理论，学界提到最多的有三个：调节学说、离焦学说和行觉
剥夺学说。
调节学说认为，长时间的近距离用眼时，过度的调节和辐辏作用使睫状肌痉
挛牵拉脉络膜，眼外肌张力 增强致巩膜扩张，眼轴变长，角膜弯曲度增加，形成
近视。
离焦学说认为，眼球延长依赖视网 膜周边离焦，按照屈光学概念，焦点落在
视网膜前面者称为前离焦，落在视网膜后面者称为后离焦。看近 时或近视眼的视
网膜中央呈前离焦，而视网膜周边呈后离焦，这种视网膜周边后离焦是促进近视
眼度数不断增加的主要原因。
行觉剥夺学说认为，调节紊乱(低下或迟滞)使视网膜上不能获得清晰的 图像
(形觉剥夺)，进而导致眼轴增长、近视发展，并认为眼轴的增长是一种在神经和
生物活性 物质调控下眼球的主动重塑过程。有研究者提出阅读是一种特殊的形觉
剥夺，阅读时只有视网膜黄斑中心 凹的部位能够获得充分的视觉刺激，大部分视
网膜细胞因缺乏足够的刺激而活性降低，导致近视发生。
上述理论考虑的对象只是单一的眼球，对近视成因的分析仅基于单一眼球的
物理变化。笔者认为 ，没有从双眼、视神经和大脑视觉中枢组合而成的整体视觉
系统考虑，是对近视成因的判断有失偏颇的根 本原因，以至于基于这些理论的对
近视的恢复和治疗没有明显的疗效。

近视是因双眼的焦距出现差别而引起的

正常人的视觉系统包括双眼和大脑，而人类 的双眼只能同时运动和调节。双
眼产生的两个图像信号同时通过视神经传到大脑，大脑对双眼的图像进行 判断，
确定图像的虚实，发出需要调节的信号给双眼，双眼根据大脑发出的信号同时进
行调节， 这就像一个相机，有一套感光系统和判断系统，但是有两个能调节的镜
头。
笔者认为，正是因为单一的感光系统和判断系统支配两个能调节的镜头，才
造成近视。
当视觉正常时，双眼的焦距基本一致，大脑能根据所视物体的远近对双眼同
时调节时，双眼能同时在视 网膜上产生比较清晰的图像。由于外界环境的影响、
个人用眼习惯和眼睛自身的一些变化，双眼的焦距会 出现明显的差别。通常近视
的人两只眼睛的度数往往会有很大差别，还有一些极端的个例，出现一只眼睛 近
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视，一只眼睛远视，大脑根据所视物体的远近对双眼同时调节时，双眼不 能同时
在视网膜上产生比较清晰的图像，无论大脑怎么调节，双眼传到大脑的两个图像
的叠加都 是模糊的，大脑对双眼调节的结果是只能得到相对清晰的图像。而人们
为了将物体看的更清晰，只能靠近 物体，这种循环的结果就是人们只能看清近的
物体，对于远处的物体只能得到非常模糊的图像，大脑对这 种非常模糊的图像失
去调节能力，调度焦距的睫状肌处于严肃（视近）的状态，睫状肌的调节范围会变小，这时眼睛处于假性近视（调度严肃性）。调度焦距的睫状肌长期处于严肃
的状态，会使眼球和 晶状体产生物理改变，使眼睛进入到真性近视。
综上所述，笔者认为近视形成的原因是基于双眼和大脑 的视觉系统特征，由
于双眼的焦距出现差别产生。

单眼间歇遮蔽训练法可治疗近视

在这种理论的基础上，笔者提出一种近视的恢复方法：单眼间歇遮蔽训练法。
并经过 亲身实验，效果明显。
单眼间歇遮蔽训练法的基本思路是：（以近视恢复训练为例），遮蔽左眼，将< br>被视物置于右眼前清晰视物的距离以外一点，注视被视物，调节眼睛力争让图像
更清晰；然后，更 换，遮蔽右眼，同样方法，左眼注视并调节；重复以上动作。
经过长时间的总结，得出的较佳训练方案是：
1.遮蔽左眼，右眼注视位于清晰视物位置以外一点的文字一分钟。
2.遮蔽右眼，左眼注视位于清晰视物位置以外一点的文字一分钟。
3.重复1-2步骤3到5次。
4.双眼同时注视位于清晰视物位置以外一点的文字一分钟，完成一组训练。
5.每次做2到3组训练，早晚各一次。

这种训练方法的意义如下： < br>第一：遮蔽一只眼睛，可以让大脑只得到一只眼睛的图像，避免另一只眼睛
的图像对大脑的干扰， 让大脑可以清晰的判断这只眼睛图像的虚实，准确的发出
这只眼睛向正确方向调节信号。
第二：将被视物置于眼睛清晰视物的距离以外一点，给眼睛一个训练方向。
第三：间歇遮蔽每 一只眼睛，首先训练睫状肌的调节范围。我们知道，对于
肌肉能力的锻炼，需要由放松到紧张、再由紧张 到放松的反复强化，才能收到锻
炼的效果；如果肌肉长时间处于紧张的状态，就会产生疲劳，各种能力都 会降低。
人眼的睫状肌也是一样，在人睁开眼睛视物时，睫状肌就会处于紧张状态，只是
由于人 视物的远近不同而使睫状肌的紧张程度不同。间歇遮蔽眼睛，就会使睫状
肌由放松到紧张、再由紧张到放 松的反复强化训练，向看清清晰视物距离以外的
被视物这个目标逐步靠近。其次，间歇遮蔽每一只眼睛可 以增强眼睛视细胞的敏
感性。我们都知道，眼睛的视细胞对光线的改变是有适应性的，但是，我们的眼< br>睛都是长时间处于光线强度基本不改变的环境中，使视细胞对光线的适应性逐渐
降低。间歇遮蔽眼 睛，让眼睛处于明暗交替变化的环境，使眼睛视细胞对光线改
变的适应性增强。

注：本方法和相关产品已申请国家专利。

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