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we are the world中文版生活百科小妙招

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-26 06:26

爱就一个字我只说一次-婴儿用品连锁店

2020年10月26日发(作者:温秀山)
生活百科小妙招.养生,熬夜,长高,减肥,美容

生活小妙招:7个简易养生法』:


1、烧烤后吃根香蕉;2 、吃火锅后喝点酸奶;3、饭后喝大麦茶或
橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后,喝生姜红糖水 ;6、润肺止
咳,饭后吃个柿子;7、吃得太油腻喝杯芹菜汁.


『三种水不能喝』:

1、老化水,即放置时间太长的水;水放的时间 长了,细菌指标就
会发生变化;2、千滚水,沸腾了很长时间的水;不发挥性物质,钙、镁
等重 金属成分和亚硝酸盐含量很高;3、重新煮开的水;水反复烧开亚硝
酸盐增加危害健康.

『6招远离电脑辐射』:

1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;2 、每天喝2至3杯绿茶吃1
个橘子;3、工作1小时间远眺前方;4、尽量用新电脑少用旧电脑,距电< br>脑屏幕至少50厘米;5、多吃富含维A、C和蛋白质食物;6、勤洗脸可防
止辐射波对皮肤刺激 .

『10大短命生活小习惯』:

第一名:缺乏运动; 第二名:跷二郎腿;第三名:如厕看报;第
四名:刚睡醒立刻下床;第五名:连续使用电脑3小时以上; 第六名:弯
腰搬重物;第七名:用力排便;第八名:喝水太少;第九名:喜吃烫食;
第十名:喝 过量咖啡或茶.


『饮食“黄金搭配”』:

1、鱼+豆腐:增鲜补钙;2、猪肝+菠菜:防治贫血;3、羊肉+
生姜:冬令补虚佳品;4、鸡肉+栗 子:补血养身;5、鸭肉+山药:补阴
养肺;6、瘦肉+大蒜:促进血液循环;7、鸡蛋+百合:滋阴润 燥;8、芝
麻+海带:美容;9、豆腐+萝卜:有利消化;10、红葡萄酒+花生:有益
心脏.

『9种最适合孕妇的水果及其功效』:

1、柿子: 对付妊娠高血压;2、香蕉:可以治疗孕期牙痛;3、
苹果:预防宝宝哮喘;4、芒果:有效缓解孕吐; 5、梨:清热降压良药;
6、柑橘:维生素的宝库;7、猕猴桃:提高免疫力;8、柚子:预防妊娠糖尿病;9、草莓:防辐射.

『不能随便吃的蔬果』:1、芒果止血,来月经的人不要吃 ;2、韭菜壮阳,
小孩子不能吃;3、南瓜升压、止喘,高血压的人不能吃;4、山药补气,
失 眠的人不能吃;5、蘑菇、黑木耳泻下,腹泻的人不能吃;6、香菜发汗,
汗多的人不能吃;7、芋头、 苦瓜、雪里红清热,阳痿的人不能吃.

『生活小妙招』:

切肥肉的窍门:切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放在
案板上,一边切一边撒点凉水,这样切着省 力,肥肉也不会滑动,且不易
粘案板.

『健康生活小测试』:1、最佳睡眠为晚上十 点至早上六点,睡眠不足八小
时人会变笨,有午睡习惯的人不易老;2、手机电池剩一格时不要打电话,
剩一格时辐射是平时的一百倍;3、要用左耳接电话,用右耳会直接伤害
到大脑;4、少喝奶茶 ,不吃刚烤好的面包.

『生活小妙招』:

鱼刺 卡喉的救治窍门:用维生素C软化;细小的鱼刺卡喉,
可取维生素C一片,含服慢慢咽下,数分钟后鱼刺 就会软化清除.

『生活小妙招』:

受潮软化的 饼干放入冰箱冷藏几天,即可恢复原状:切洋葱
等蔬菜时,可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切 ,就不会刺眼流
泪了.

『创业的朋友必须知道』:

1、你不勇敢,没人替你坚强;2、意愿决定一切,成果捍卫
尊严;3、自己选择的路,爬着跪着也要走 完;4、不要生气要争气,不要
嫉妒要欣赏,不要消沉要积极,不要拖延要行动;5、宁愿跑起来被拌倒
无数次,也不要磨磨蹭蹭过一生,就算跌倒也要豪迈的笑.

『下午茶时间』:

三十岁前不要在乎的十件事:1、放弃 ;2、失恋;3、漂泊;
4、评价;5、幼稚;6、失败;7、浅薄;8、误会;9、成功;10、面子 .

『生活小妙招』:

蜂蜜柠檬水瘦小腹:每天早 起,第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜
柠檬水;功效:柠檬清热减肥,美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说 了;
只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用;注意事项:1、水要是冷的,
不要热的,也不 要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠;2、十分钟以后再吃
东西;3、一定要空腹.

『生活小妙招』:

驱蚊小秘方:驱蚊也可以不用化学品:准 备一个可喷水的化妆
小瓶,五片复合维生素b1,既可;将水灌入小瓶,后放进药片,摇匀,睡
前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可;因蚊子害怕复合维生素
b1的味道;止痒秘方:把一颗 蒜瓣掰开,用断面涂抹蚊子咬的包,可迅速
止痒.

『生活小妙招: 5款茶饮轻松美颜防辐射』:

1、菊花茶:不仅能防辐射,而且 有助于缓解眼睛疲劳;2、
绿茶:含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的解毒剂;3、枸杞+菊花+红< br>枣:能明目,提高免疫力;4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝:保
护肌肤、排毒养颜、 补血、明目;5、白菊茶+上等乌龙茶:有利排毒.

『人生要结交两种人』:

良师、益友;练就两项本领:做事让人感动、说话让人喜欢;
吃下 两样东西:吃苦、吃亏;培养两种习惯:看好书、听演讲;争取两个
极致:把潜能发挥到极致、把生命延 续到极致.

『正确喝水治疗11种小毛病』:

色斑→清晨一杯凉白开;恶心→用盐水催吐;肥胖→餐后
半小时喝一些水;感冒→要喝比平时更多的水; 咳嗽→多喝热水;胃疼→
经常喝点粥;失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂;便秘→大口大口地
喝水;烦躁→多多喝水;心脏病→睡前一杯水;发热→间断性、小口补水.

『生活小妙招:夏天黄瓜四大正确健康吃法』:

1、黄 瓜汁:预防口腔溃疡;2、黄瓜陷饺子:开胃降压促
消化;3、蓑衣黄瓜:酸甜爽口好下饭;4、生拍黄 瓜:解暑效果好.

『生活小妙招』:西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果,尤其西瓜皮白色
部分的瓤,有一个雅丽的名字叫“翠衣”,具有比西瓜肉更佳的利尿作用,
虽然糖分较少、味道 较淡、纤维较粗硬,但能够用于调节肾炎、黄疽性水
肿、糖尿病等,可是却经常被丢弃不吃,实在可惜.

『生活小妙招:过敏性鼻炎食疗方』:

风寒 型:鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛;1、红枣、葱
白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥;2、生姜、葱 白、糯米、米醋煮制;
肾虚型:流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚;1、肉苁蓉、金
樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥;2、黄鳝、猪肾煲熟调味.

『根据脾气和情绪选食物』:

1、烦躁型:多补充钙、 磷,如花生、牛奶、大豆等;2、
暴躁型:补充钙质及蛋白质如海产品;3、抑郁伤感型:补充色胺酸, 如
黑大豆、南瓜子仁等;4、粗心大意型:补充维A和维C;5、唠叨型:补
充维B;6、顽固 不化型:少吃肉类多吃鱼,尽量吃生鱼片.

『头痛时小妙招』:

1、发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含
有薄荷脑、丁香油可镇痛;2、头痛时把苹果 磨成泥状涂在纱布上,贴在
头痛处,症状可减轻.

『常温牛奶的温度健康』:

常温牛奶比热牛奶更健康;牛 奶加热时间越长,其中的钙成
分流失得越快,而乳糖成分不会有任何变化;营养专家认为,常温牛奶比< br>热牛奶更健康;如果你非喝热牛奶不可,最好不要用微波炉加热,微波会
让乳类蛋白变质,使用燃 气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择.

『心理感冒10项』:

1、情绪低沉,闷闷不乐;2、感觉生活没意思、没劲;3、
思维反应比平时慢半拍;4、遇事经常自责 、内疚;5、容易疲倦、不愿活
动;6、工作效率下降,注意力分散;7、特别容易受惊,容易感伤;8 、
身体各处疼痛,却查不出问题;9、没食欲或暴饮暴食;10、不注意自己
仪表,邋邋遢遢.

『夏日养生注意三忌三宜』:

三忌:一、忌 夜食生冷、空腹饮茶;二、忌冷水洗浴;三、
忌夜卧贪凉;三宜:一、饮食宜多吃“苦”;二、宜晚睡早 起;三、夏至前
后半月最宜节气针灸.

『生活小百科』:

木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素
及人体必需的氨基酸,可有效补充人体的营养 ,增强机体的抗病能力;木
瓜中所含的蛋白酶,能消化蛋白质,并可将脂肪分解为脂肪酸,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有很好的健脾消食的功效.

『生活小百科:夏季吃西瓜8大 禁忌』:1、如果有糖尿病;2、如果肾功能
不全;3、如果你刚刚感冒了;4、如果你的口腔溃疡了; 5、如果你怀了
宝宝,那么最好慎重吃西瓜;即使你不是这5类人,也要注意:6、饭前饭
后不 吃瓜;7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜让你的脾胃受损.

『生活小妙招:让你心情变好的10个小方法』:

1、 每天拍几张照片;2、看场快乐的电影;3、在周末的清
晨做白日梦;4、给朋友寄卡片;5、在水边散 步;6、偶尔吃一顿大餐;7、
每星期坚持做一次锻炼;8、一边喝咖啡,一边读小说;9、一边打电话 ,
一边信手涂鸦;10、一边洗澡,一边唱歌.

『生活小百科:最温暖的八种食物』 :1、早上醒后来的一个煎蛋;2、上
班出门前塞在包里的一个苹果;3、加班深夜回家后的一碗热汤; 4、睡觉
前的一杯牛奶;5、伏案工作时的一杯热茶;6、生病卧床时的一碗白粥;
7、喝闷酒 的时候一碟小菜;8、酒醒后的一碗清汤面.

『生活小百科』:

1、最养胃的是面条;2、如果熬粥,少放点苏打进去;3、
小米粥就馒头,可以养胃; 4、有两种饮 料应该多喝,一是牛奶,二是热
水;5、胃不好,要少食多餐;6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可 以
健脾和胃;7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的.

『生活问候语:给自己的五句 话』:1、再难也要坚持;2、再好也要淡泊;
3、再差也要自信;4、再多也要节省;5、再冷也要热 情.

『生活小百科』:

每个喜欢榴莲的人你 都伤不起啊;榴莲的营养价值高,滋脾
补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果;榴莲性热,因此 可以活
血散寒,缓解女性经期疼痛症状,同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温
上升,是寒性体 质者的理想补益佳品.

『如何祛除头屑』:

1、啤酒法:用温热啤酒少许将头发濡湿,15分钟后用清
水冲洗,最后用普通洗发水洗发;2、陈醋法 :陈醋150ml,温水1千克,
每天洗头1次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分 叉;
3、生姜法:生姜切片,煮成水,将洗过的头发浸入姜水中搓洗,此法可
使头发粗亮,头屑 减少.

『牛奶巧去大蒜味』:

如果担心吃 完大蒜口腔有异味,可以喝杯牛奶,不过,喝
牛奶时,注意要小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿, 而且最好喝温
牛奶,这样效果会更好.

『桔皮妙用,大家试试』:

将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮,煮熟的粥生津开胃,格
外香甜 ;沏茶时加入几丝桔皮条,饮服时清香爽口,润肺祛痰.

『蚊香的正确用法』:

蚊子活动的高峰期,是在晚上六七点钟;在此时点燃蚊香
效果最 好;点燃后,放在门窗附近,可以拒蚊子于室外;十分钟后,关门
窗半小时,即可;最好不要在睡觉前, 或通宵达旦地点燃.

『夏日防蚊小妙招』:把一颗蒜瓣掰开,用断面涂抹蚊子咬的包,一会就 好,
而且止痒;在室内点燃干桔皮,可代替蚊香,既能驱蚊,又可消除屋内异
味;如果叮咬处很 痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等.

『肉体上最痛的地方』:

1、吃饭的时候咬到自己的舌头;2、在车上睡着了头敲到
玻璃; 3、玩夹子,夹到手;4、坐在椅子上摇椅子,把自己摔倒了;5、
左脚拌右脚结果摔倒;6、碰到桌子 或柜子的角,巨疼;7、从身上硬撕下
粘贴;8、拉衣服拉链夹到下巴上的肉;9、踩楼梯突然踩空摔倒 .

『10种最营养的食物』:

1、最好的主 食:全麦食品;2、最好的水果:猕猴桃;3、
最好的蔬菜:菠菜;4、最好的早餐:谷物;5、最好的 快餐:披萨;6、
最好的坚果:杏仁;7、最好的肉类:瘦牛肉;8、最好的甜点:酸奶;9、
最好的果汁:橙汁;10、最好的沙拉原料:西红柿.

『每天喝水的正确时间』:第一杯水: 6:30(排毒又养颜);第二杯水:8:
30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松) ;第四杯水:12:50
(减负又减肥);第五杯水:15:00(提神又醒脑);第六杯水:17:3 0
(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环).

『午睡的五大好处』:

1、降血压,午睡有助降低血压 ;2、保护心脏,午休能舒
缓心血管系统,降低紧张度;3、增强记忆力,午睡令人的精力和警觉性得到提高;4、提高免疫力,睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞,增强免
疫细胞活跃性;5、振奋情 绪,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力.

『教大家去黑头的小方法』:

1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效;2、洗完脸不擦干,
用细 盐搓鼻子,可以去黑头;3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会
慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去 死皮膏;4、祛黑头:一勺红糖加半
勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟,不可太久,然后洗掉.

『老中医的顺口溜』:若要皮肤好,粥里放红枣;若要不失眠,粥里添白莲;
腰酸肾气虚,煮粥放板栗 ;心虚气不足,粥加桂圆肉;头昏多汗症,粥里
加薏仁;润肺又止咳,粥里加百合;消暑解热毒,常饮绿 豆粥;乌发又补
肾,粥加核桃仁;若要降血压,煮粥加荷叶;健脾助消化,煮粥添山楂;
梦多又 健忘,粥里加蛋黄.

『戒指的戴法』:

右手 小指:不谈恋爱;右手无名指:热恋中;右手中指:名
花有主;右手食指:单身贵族,等待爱情;左手小 指:不婚族;左手无名
指:结婚;左手中指:订婚;左手食指:未婚;大拇指都是代表权势的意
思,也可以做自信的意思.

『世界公认最顶级抗衰老食物』:1、鲫鱼等鱼肉;2、西兰花; 3、冬瓜;
4、洋葱;5、豆腐;6、圆白菜;7、苹果;8、胡萝卜;9、牛奶;10、矿
泉 水;11、贝类含有维生素B12;12、西红柿;13、菠菜;14、橙子;15、
麦芽;16、草莓 ;17、大豆;18、酸奶;19、香菜.

『如何预防核辐射』:

日本福岛核电站泄露严重,中国东部、北部同胞(尤其是威
海,青岛,烟台,大连),为了预防核辐射, 尽量减少户外活动,出门带口
罩、穿长衣(白色为好);不要接触海水,别吃海鲜;多摄入含碘的食物,
常见防辐射食物有螺旋藻,胡萝卜,花粉,蜂王浆等.

『身体最需要哪种水果,一定 要对症下“药”』:1、染发烫发:鳄梨;2、过
度用脑:香蕉;3、过度用眼:番木瓜;4、牙龈出血 :猕猴桃;5、长期
吸烟:葡萄;6、肌肉拉伤:菠萝;7、预防皱纹:芒果;8、脚气困扰:
柳橙.

『8个伤胃坏习惯』:

1、吃饭吃 的太快;2、午餐后立即午睡;3、用餐没有规
律;4、暴冷暴热混着吃;5、一边吃一边喝;6、经常 喜欢吃刺激性食物;
7、过度的依赖米饭;8、半夜还吃东西.

『小憩时千万不要用 胳膊当枕头』:趴着睡觉对眼睛是有伤害的;枕在胳膊
上眼球受到压迫,如果长时间这样,会造成眼压过 高,视力受损,久而久
之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也易增加青光眼的发病
率;对于戴隐形眼镜者危害更大,在眼睛压迫的情况下,隐形眼镜会磨损
角膜引起眼病.

『早上洗头发有害』:

早上人刚起床,血液循环还没 有恢复到正常水平;血液运
行比较缓慢;当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速,会令头部感觉不舒服,所以早上洗头不利于健康.

『平时喜欢挖鼻孔 的朋友们要注意』:会引起感染诱发鼻炎,因为手很脏,
接触时便不可避免地带入细菌,引发感染;耳朵 痒时可用毛巾擦拭,眼睛
痒可用温水冲洗,最不建议的方式就是用手揉;鼻腔的定时清洗也很重要,多喝点儿酸奶可以有效预防鼻炎.

『十件事保护大脑,千万记得』:

1、没事哼哼歌曲,巩固记忆;2、关心的口气跟别人说话;
3、多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳;4、 窗帘增加一层遮光布,戴耳机打
电话;5、思绪卡壳看看绿色植物;6、多喝水;7、作息规律,睡眠充 足;
8、多运动,做腹式呼吸;9、不要高空弹跳;10、不吸烟、不喝酒.

『爱上火的朋友,赶紧看看吧』:

1、喉干嗓哑时: 饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶;2、
咽喉肿痛时:常吃生梨;3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼、 挤点眼药
膏涂在口唇疼痛处;4、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁.

『千万不可对孩子说的 十句话,小屁孩也是有自尊的哟』:1、笨蛋,没用
的东西;2、你怎么就是不听话;3、我说不行就不 行;4、我再也不管你
了,随你的便;5、你若考100分,我就给你买;6、你可真行竟作出这种事;7、你又做错了,真笨;8、看你就没有出息;9、你怎么就不如别人
呢;10、就知道玩.< br>
『自己脸上的皱纹你都了解吗』:

1、习惯皱 眉思考:川字纹;2、眯眼看东西:眼周细纹;3、
经常开怀大笑:鱼尾纹;4、爱抬眼镜:鼻梁横纹; 5、经常忧伤:川字纹;
6、经常生气:川字纹;7、经常吸烟:唇部皱纹;据说21天养成一个习惯< br>哦,无论好的还是坏的.

『这些部位千万别被“冻”着,你收好咯』:腹部(尤其是有 胃肠疾病的人会
加重病情);腿脚(离心脏远,脚冷则全身冷);膝关节(受冻会引起慢性
风湿 性关节炎);脖子(容易引起有肺部症状的感冒且不利于脑部供血);
双肩(预防肩周炎).

『冬天这样喝水 可以治8种“病”』:

1、色斑:清 晨一杯凉白开;2、感冒:要喝比平时更多的
水;3、胃疼:经常喝点粥;4、便秘:大口大口地喝水; 5、恶心:用盐
水催吐;6、肥胖:餐后半小时喝一些水;7、烦躁:多多喝水;8、心脏
病: 睡前一杯水.

『生活小窍门:用手指揉眉毛中间治鼻子不通』:用舌头抵住上堂,然后用一个手指挤压在两个眉毛中间(印堂穴)处揉,20秒钟后,你就可以感觉
到鼻子里非常通畅了.< br>
『饭后这些小事有损健康,切忌』:

1、饭后 不能抽烟、饮茶;2、别立即吃水果、吃了鱼、虾
后不宜立即吃葡萄等酸性水果;3、别立刻洗澡,更别 松裤带(导致胃下
垂);4、最好别运动,更别卡拉OK,可导致头昏、乏力、眩晕;5、最好
别立刻就睡觉,会使大脑局部供血不足而导致中风.

『电脑族护肤手册』:电脑辐射使皮肤缺 水,所带静电还会让吸附灰尘堵塞
毛孔,学会下面五招轻松护肤:1、随时吸油保湿;2、用完电脑后用 温和
洗面奶彻底清洁皮肤;3、晚上使用胶原蛋白美容液;4、隔天做一次眼膜;
5、每隔一至 两周去次角质.

『照相变瘦秘诀:摆对姿势』:

1、侧身照;2、把头略微向前伸可避免双下巴;3、手臂略
离身体可使上臂看来瘦一点;4、肩往后胸 往前,缩小腹;5、目光移开,
直到被照时,微笑面向相机,就会笑得自然而不是僵笑;6、不要从下往
上被照;以上技巧最好先在家中闭门练习,不然有可能会看起来四肢僵硬,
非常不自然.

『身体莫名感到不适,是平时小细节所致』:

睡眠不足;饮食不定;烟酒过多;应酬过多;常坐不动;
空调环境;饭盒快餐;不吃早餐.
< br>『挤牙膏的学问』:牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成
分和牙刷与牙齿的摩擦 ;摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净;牙刷不
蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的 清洁成分才能被发
挥到最大.

『天冷吃火锅,怎样预防上火』:

1、多放些蔬菜;2、适量放些豆腐;3、加些白莲;4、锅
底可以放点生姜;5、碗里的调味要清淡; 6、餐后多吃些水果.

『人缘好,得这么做』:1、保留意见;2、认识自己;3、决不夸张 ;4、
适应环境;5、取长补短;6、言简意赅;7、决不自高自大;8、决不抱怨;
9、不要 失信;10、目光远大.

『吃辣椒十大好处』:

1、开胃消食;2、暖胃驱寒;3、促进血液循环;4、肌肤
美容;5、降脂减肥;6、止痛散热;7、 抵抗癌症;8、保护心脏;9、降
低血压;10、对糖尿病有利;(胃炎患者不可吃,也不可多吃哟,物 极必
反嘛) .

『清洗鞋面有窍门』:

1、白色鞋面:白色牙膏+清水+软刷+自然晾干;2、浅色
鞋面:清水+软刷+自然晾干,特别的污渍 请用透明洗涤液+软刷+自然晾
干;3、深色(棕色或咖啡色、黑色、大红色等):参考浅色的,但是一 定
不要用含有漂白成分的洗涤剂.

『这些食物有害健康』:

1、胖大豆芽;2、新鲜蚕豆;3、变色紫菜;4、未腌透
咸菜;5、发黄银耳;6、长斑红薯;7、长 霉茶叶;8、棕色心甘蔗;9、
发芽土豆;10、鲜黄花菜;11、无根豆芽;12、青西红柿.

『延长手机电池寿命计巧』:

手机电池因记忆 或老化使待机时间变短,可把电池用报纸
包起,报纸可吸收多余水份;放塑胶袋中包好置冷冻库3天,取 出放常温2
天再充电,可重复3~4次.

『朋友,快放下你的二郎腿』:

1、影响生殖健康;2、提早出现退化性关节炎 ;3、出
现 神经压迫症候群可能要复健矫正;4、小心演变成O型腿;6、女性跷二
郎腿更易患妇科病.

『切辣椒怕辣怎么办』:

辣椒大多数人都爱吃,切 辣椒往往辣手发热,可用白酒擦
洗,再用清水冲洗,手马上就不辣痛了.

『新衣服,可不是随便穿的』:

必须用食盐水浸泡 后洗:洗再穿;新衣服可能残留防皱处
理时的致癌药品:甲醛;新衣服的异味,就是这种化学物.

『吸烟,就得多吃这些』:

1、维生素:牛奶 、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、
植物油;2、多喝茶:茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒 物随尿液
排出;3、多吃含硒、铁、降低胆固醇食物:牛奶、鱼类、豆制品、肉桂
及水果、蔬菜 ;4、多食坚果类;5、胡萝卜素类.

『嫌自己不够高,每日秘诀来了』:

1、3杯牛奶,酸奶、奶酪可替代;2、吃1-2个鸡蛋,不
喜欢鸡蛋可多吃豆腐;3、黑大豆,可用花生替代;4、沙丁鱼;5、菠菜,
不喜欢可用青椒替代;6、 橘子;7、胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝.

『如何防止晕车』:

1、乘车前一小时,取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上;如乘
车超过一天,第二天另换一贴;2、上车前将腰 带束紧,防止内脏过分在
体内游动,有助于预防晕车病发生;3、上车前口含鲜姜2片.

『吃羊肉有禁忌』:

不能同食的食物:1、醋;2、西瓜;3、南瓜;4、茶.

『生活小常识』:

1、如果口香糖不小心黏在衣服上,可用冰块镇一下,
等口 香糖变硬凝固之后就可以轻松去除;2、另外咀嚼口香糖不要超过15
分钟;因为长时间咀嚼,会反射性 地分泌大量胃酸,特别是空腹的时候,
长期这样可能导致胃溃疡和胃炎等疾病.

『想成功,您找对时间了吗』:

1、下午1点 提出加薪最易获首肯;2、傍晚6点男人耳
根最软;3、下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;4、下午 3时别与恋人争
吵;5、晚上9点至次日早6点进食最易发胖;6、晚上11点到凌晨3点是睡
美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处.

『感冒了,吃下面食物好得快』:

1、喝鸡汤;2、多食萝卜;3、糖姜茶合饮;4、少吃
食盐;5、冲服蜂蜜.

『这些时候绝不能洗澡』:

1、血压过低时 :使血管扩张,脑供血不足,发生虚
脱;2、酒后不宜洗澡:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血 糖;3、
饱餐后不宜洗澡:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱;4、
劳动后不宜 立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥.

『安全饮用自来水』:

人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的;氯
处理过的水中可分离出13种有害物质,饮用未煮 沸的水,患膀胱癌、直肠
癌的可能性增加21%—38%;当水温达到100℃,有害物质会随蒸气蒸发
而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全.

『健康生活细节』:

不用冷水服胶囊;睡前半小时服药忌立刻躺下;睡眠不
足 八小时人会变笨;有午睡习惯的人不易老;手机电池剩一格时不要打电
话,剩一格时辐射是平时的一千倍 .

『厨房地板巧除油垢』:

拖地前,不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污.

『靠咖啡提神,你OUT了』:

1、多喝水, 保持水分充足可提神;2、摄入富含镁的
食物,保持能量;如菠菜、豆腐、坚果;3、吃菊糖抗贫血,精 力更充足;
如小麦、大蒜、洋葱、姜;4、全谷类食品能保持情绪稳定;如地瓜、燕
麦片;5、 瘦蛋白质能有效抗抑郁;如大部分鱼类.

『家装小技巧』:

买家具,买样品最环保:样品在空气中置放时间较长,
甲醛、苯等有害物质释放比较彻底;样品很多使用 真材实料,甚至有些厂
家还会进行除醛处理.

『缓解醉酒9妙招』:

1、蜂蜜水可治酒后头痛;2、西红杮可治酒后头晕;3、
新鲜葡萄可治酒后反胃、恶心;4、西瓜汁可治酒后全身发热; 5、柚子
可消除口中酒气;6、芹菜 汁可治酒后胃肠不适、颜面发红;7、酸奶可治
酒后烦躁;8、香蕉可治酒后心悸、胸闷;9、橄榄可治 酒后厌食.

『旧鞋翻新的小窍门』:

皮鞋:蛋清加水1:2的比例,用布轻轻擦拭褶皱的旧
皮鞋;白色运动鞋:红花油加牛奶1:2的比例, 用布用力擦拭,鞋子很快
就变白,污渍很快祛除.

『不宜放进冰箱的15种食物』:

1、香蕉 ;2、鲜荔枝;3、黄瓜;4、西红柿;5、面
包;6、青椒;7、火腿;8、巧克力;9、叶子菜;1 0、中药;11、吃剩的
月饼;12、鱼不宜久存;13、解冻后的冷冻食品;14、茄子;15、南瓜 .

『使用洗衣粉七大误区』:

1 、加香洗衣粉含苯和醛,可致癌;2、手洗衣物别用
洗衣粉;3、洗衣粉不是万能洁净剂;4、多成果洗 衣粉才好:有更强的洗
涤成果,是因为有更多的添加剂;5、洗衣粉和消毒液不可混用;6、洗衣
粉也有保质期;7、热水洗衣服并不会洗得更干净.

『警惕,新版假币来袭』:

开头是CE86和CH31,此仿水平超HD90版;100元 编
号CE86、CH31、HB90、WJ1开头均为假币;50元编号FA开头的均为假
币; 10元编号AB77、AB88、AB99开头的均为假币.

『小技巧』:

清理地上的头发:1、将一双旧丝袜套在扫帚上,毛发、
灰尘等会很容易吸附在丝袜上面;2、使用发刷梳头的人,可将一双干净
的丝袜套在上面,让梳齿穿过丝 袜;梳头时,脱落的头发会黏附在丝袜上;
3、布沙发、床单、毛衣上的发丝很难清除,可截取一截宽胶 带,在上面
粘几下,就能轻松除去.

『小窍门』:

喜欢穿牛仔裤的朋友记得将新买的牛仔裤放入浓盐中
浸泡12小时,再用清水洗净,以后再洗涤时就不易 褪色.

『冬季室内干燥怎么办:加湿方法』:

在暖气下放置一盆水,用一条旧毛巾(或吸水好的布),
一头放在水里,一头搭在暖气上,这样一昼夜可 以向屋里蒸发大约三升水;
如果每个暖气都这样做,整个房间就会感到湿润宜人.

『教你一招:晒被子小技巧』:

1、最佳晾晒 时间:中午11点-下午2点;2、羽绒、羊
毛被和真丝被不可暴晒,在通风处晾晒1小时即可;3、被 里朝阳;4、不
要大力拍打,轻扫浮尘就行.

『人体的十大黄金时间』:

1、刷牙最佳时间:饭后3分钟;2、饮茶:饭后1小时
后;3、喝牛奶:睡前;4、吃水果:饭前1小时;5、晒太阳:上午8时至
10时和下午4 时至7时 ;6、美容:晚上睡前;7、散步:饭后45分钟至60
分钟;8、洗澡:睡觉前;9、睡眠:午睡13 点;晚上22点至23点;10、.
锻炼:傍晚.

『学一招』:

吹风机轻松去卷标:买礼盒送人时,价钱卷标很难撕掉,
用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看,如果用吹 风机吹热一下再撕,会很
轻松的撕下来,不留一点痕迹.

『治疗打嗝妙招』:

打嗝的时候,用纸条卷一个纸捻儿,捅到鼻子里,打几
个喷嚏就止住.

『健康十禁忌』:

1、饭后松裤带;2、饭后即睡;3、空腹吃糖;4、留
胡子;5、眯眼看东西 揉擦眼睛;6、强忍小 便;7、伏案午睡;8、睡前
不刷牙;9、睡懒觉;10、热水沐浴时间过长.

『4种简单缓解疲劳法』:

1、打哈欠时张大嘴;2、困倦时候揉中指;3、久坐别
忘动肩膀;4、倒走百步练腰背.

『别在疲劳时喝咖啡』:

千万别在身体感到特别 疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否
则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是表现出的一种症状,身体疲
劳时吸烟,烟草对身体的伤害也会加倍.

人们在煮饭时,往往习惯用生水,而现在更 多的是用自来水,这是不科学
的;因为自来水中含有氯气,在烧饭的过程中,它会破坏粮食中所含的维< br>生素B1,大致损失三分之一左右;若用烧开的自来水煮饭,维生素B1可
免受损失.

『晚上生物钟规律』:

1、晚9-11点为免疫 系统排毒,应静听音乐;2、晚11-
凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行;3、半夜至凌晨4点为脊椎 造血时段,
不宜熬夜;4、凌晨1-3点,胆排毒;5、凌晨3-5点,肺排毒;6、凌晨5-7
点,大肠排毒应排便;7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐.

『告诉你几个脸部的小秘密』:

1、眉毛里面有 痣的人聪明;2、眉毛浓的人重情,眉毛
淡的人寡情;3、眼睛大的女孩爱花钱;4、睫毛长的女孩子脾 气不好;5、
胳膊上有鸡皮的女子,有福气;6、 眼睛周围有受过伤的印子,听到的说
法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印子.

『献给不得不熬夜的人』:

1、不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来
充饥;2、开始熬夜前,来一颗维他命B增强人 体免疫力;3、提神饮料,
最好以绿茶为主;4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;5、熬夜< br>之后,第二天中午时千万记得打个小盹.

『饮食“黄金搭配”』:

1、鱼+豆腐:增鲜补钙;2、猪肝+菠菜:防治贫血;3、
羊肉+生姜:冬令补虚佳品;4、鸡肉+栗 子:补血养身;5、鸭肉+山药:
补阴养肺;6、瘦肉+大蒜:促进血液循环;7、鸡蛋+百合:滋阴润 燥;8、
芝麻+海带:美容;9、豆腐+萝卜:有利消化;10、红葡萄酒+花生:有
益心脏.

『生活小妙招:牛奶加点料,皮肤最爱』:

1、牛奶+面粉=优质面膜;2、食盐+牛奶=告别皮屑;
3、燕麦+牛奶=去掉斑点;4、冰牛奶+碎 豆腐=晒后修复;5、酸牛奶+奶
油=告别皱纹;6、鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7、香蕉+牛奶= 皮肤清
爽滑润;8、牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9、酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;10、
酸奶+ 杏仁粉=治粉刺;11、牛奶+醋=消除眼皮浮肿.

『这样睡觉会加速衰老』:

1、带胸衣睡觉;2、带妆睡觉;3、带饰物睡觉;4、
微醉睡觉;5、睡前生气;6、睡前饱餐;7、睡前饮茶;8、睡前剧烈运动;
9、枕头过高;10、枕 着手睡;11、蒙头睡觉;12、张口呼吸;13、坐着
睡;14、相对而睡;15、露肩而睡;16、 透支睡眠.

『电脑族护眼秘籍』:

1、揉捏耳垂:点按耳垂中点,有空就多按按这个部位,
既美丽,又缓解视疲劳;2、每天做眼保健操, 然后转动眼球,或双手掌
心搓热,热敷眼睛;3、眼疲劳人群食疗处方:喝菊花茶、决明子茶,多
吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,适当吃点核桃粉、芝麻粉.

『生活小妙招:狗狗绝不能吃的东西』:

鸡 骨头(易划伤食道);巧克力(可致命);生肉(易
得寄生虫病);洋葱和大葱(易致贫血);牛奶(小 狗喝了易拉肚子);葡萄
(有些犬类会过敏,易致肾衰竭);刺激性食物(辣椒.生姜.大蒜.胡椒);
动物肝脏(小型犬多吃易致缺钙).


『被染色的衣服怎么洗』:

1、水中加入透明肥皂碎(约20克或更多,根据衣服染
色情况调整)水开后煮3分钟;2、把衣服的染色部分放入煮6分钟,颜色
去掉后清水洗净即可;备注: 衣服一旦被染,越快处理越好,时间久了啥
都救不了.


『生活小妙招』:

牙膏也有洁肤功能;洗澡时 用牙膏代替浴皂搓身去污,
既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子的作用.

『 容易被抛弃的5种宝贵食物』:

1、鱼眼,含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯
酸(EPA)等不饱和脂肪酸;2、鱼鳞,含有 卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,
多种矿物质,尤以钙、磷含量高;3、桔络,含有“路丁”维生素;4、骨 头,
含有蛋白质、铁质、钠;5、辣椒叶,含丰富钙质、胡萝卜素,多维生素
和其他营养物质.


『早起排毒的六个好方法』:

1、多喝水:可以促进毒素排出;2、早餐多吃粗粮和
水果;3、运动:快走30分钟,或者做健身操; 4、深呼吸:大口的呼吸新
鲜空气,为肺部做一次大扫除;5、按时排便;6、腹部按摩:用手掌在腹< br>部顺时针按摩50下,再逆时针重复同样的次数.


『面部浮肿吃什么』:

冬瓜;一整天对着电脑 眼干吃什么;香蕉;上班族下午
3点吃什么消除脑袋沉重感:坚果巧克力.


『吃海鲜的7个注意事项』:

1、海鲜煮不熟含 有细菌;2、死贝类病菌毒素多多;3、
海鲜啤酒同吃易惹痛风;4、海鲜水果同吃会腹痛;5、吃海鲜 后喝茶长结
石;6、冰鲜虾不可白灼着吃;7、打包来的海鲜要冷藏;海鲜虽好,但要
注意以上 事项,以免造成伤害.


『生活小意外应对措施的错VS对』:

1、流鼻血:错,把头用力向后仰;对,头微后倾捏住
鼻梁下端5-15分钟;2、异物入眼:错,揉眼 睛;对,多眨几次眼打开水
龙头用流水冲洗眼睛;3、脚部扭伤:错,用力按摩扭伤的部位;对,用冰块冷敷扭伤部位;4、烫伤:错,把冰块直接放到烫伤位置;对,迅速
流水冲洗.


『 9种不利健康的零食』:

1、 果冻:妨碍营养元素的吸收;2、薯片:破坏食欲
导致肥胖;3、爆米花:含较多铅;4、棒棒糖:易导 致龋齿和肥胖;5、
话梅:可诱发高血压;6、方便面:不利于饮食平衡;7、饼干:不利于营
养均衡;8、口香糖:含大量防腐剂等;9、膨化食品:热量高,营养少.


『电脑族应掌握的养生技』:

1、头痛,对 策:放松心情和身体,戴上耳机听音乐;
2、颈、肩部酸痛,对策:最好睡觉前洗个澡,适当运动及肩部 按摩;3、
腰痛,解决方法:按摩或是伸展筋骨;4、眼睛疲劳,对策:有意识地眨
眼睛,补充 泪水;5、便秘,对策:多吃蔬菜,跳绳;6、溃疡,对策:安
排好生活,定时定量进食.


『生活小妙招』:

如何快速消除 眼袋:可以试着用冷藏过的眼膜、冷水
浸泡过的茶袋,或者黄瓜片在眼部敷上5分钟;寒冷会使血管收缩 ,从而
减少水分,许多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精华、绿茶、小黄瓜成
分也会有助于眼 袋改善.


『生活小妙招』:

1、煮水饺时,水开后加点盐,饺子就不粘连;2、炖
肉时,加几块桔皮,可除异味和油腻;3、煮骨头 汤时加一小匙醋,可使
骨头中的磷、钙溶解于汤中,并可保存汤中的维生素;4、煮牛肉时,加
点醋可使其软化.


『生活小妙招』:

受寒的感冒该做的7件事:1、喝一大杯温开水;2、
咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;3、 尽快排除寒气:生姜5大
片+红糖煮水;4、大桶泡脚,浑身出汗;5、继续喝温开水,多上几次厕所;6、蒙上被子睡觉;7、等待第二天,继续用生姜红糖巩固;秋冬季节
大家要多多注意身体.< br>




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